"Eliminarea alarmei"
Uneori suntem foarte obosiți și apoi vrem să ne relaxăm.
Întindeți mai ușor, închideți ochii și încercați să vă imaginați o călătorie neobișnuită. Tot ce voi spune.
Să strângem punga. Puneți în ea tot ce împiedică: toate resentimentele, lacrimile, certurile, tristețea, eșecul, dezamăgirea. O vom lega și vom pleca.
Am părăsit casa pe care locuiți, pe drumul larg.
Calea noastră este departe, drumul este greu, sacul cântărește pe umeri, obosit și brațele și picioarele devin grele. Ooh! Cum vrei să te relaxezi! Să o facem. Scoatem sacul și ne culcăm pe pământ. Luați o respirație profundă: inhalați (țineți 3 sec), expirați (întârziere 3 sec) - repetați de 3 ori. Respiră ușor, exact adânc ... Simțiți mirosul pământului? Mirosul mirosului de ierburi, mirosul de flori umple respirația. Pământul îndepărtează toată oboseala, neliniștea, resentimentele, umple corpul cu forță, cu prospețime.
Trebuie să mergem mai departe. Ridică-te. Ridicați sacul, simțiți-vă - a devenit mai ușor ... Treceți prin câmp printre flori, lăcuste de lilieci, albine bâzâitoare, păsările cântă. Ascultați aceste sunete ... Există un flux transparent în față. Apa din ea este curativă, gustoasă. Te apleci spre el, coborâ-ți mâinile în apă și bei cu plăcere această apă pură și rece. Simțiți cum se răspândește plăcut în tot corpul cu răceală. În interior, este frumos și proaspăt, simțiți lumină în întregul corp. Bine! Introduceți apa. Își mângâie frumos picioarele, ameliorează tensiunea și oboseala. Sari de la pietricele la pietricele, este usor si bucuros pentru tine, punga nu se deranjeaza, este chiar mai usoara. Spray-urile multicolore se împrăștie și picături lucioase reîmprospătează fața, fruntea, obrajii, gâtul, întregul corp. Bine-oh!
Te-ai mutat ușor de cealaltă parte. Nici un obstacol nu este teribil.
Pe o iarbă verde netedă este o casă albă minunată. Ușa este deschisă și te întâmpină. Înainte de a fi aragaz, vă puteți usca. Stați lângă ea și priviți la flăcările luminoase ale flacarii. Ei sare cu voioșie, dansează; grila de cărbune. Căldura plăcută mângâie fața, mâinile, corpul, picioarele. Ea devine confortabilă și calmă. Focul bun vă îndepărtează toate necazurile, oboseala, tristețea.
Uite, geanta ta e goală. Pleci din casă. Ești mulțumit și calm. Sunteți fericiți să respirați aer curat. O briză ușoară mângâie părul, fața și corpul. Corpul pare să se dizolve în aer, devine ușor și fără greutate. Ești foarte bine. Breeza îți umple geanta cu bucurie, bunătate, iubire.
Toate bogățiile pe care le veți lua acasă și le veți împărtăși cu copiii, rudele și prietenii. (Pauză timp de cel puțin 30 de secunde)
Acum vă puteți deschide ochii și puteți zâmbi - sunteți acasă și sunteți iubiți.
Material. Bandă "Top-top, clap-clap" E. Zheleznova, fular, petale multicolore de 7 pe pereche, baza pentru lipirea și lipici stick, creioane, hârtie, jucărie moale muzical "Tsvetik-semitsvetik"
- Învățarea participanților într-un cerc: "Buna, numele meu este Lena, și tu? "
- Exercițiu muzical. "Haide, toată lumea a stat într-un cerc" aud. № 3 Ex. are drept scop unificarea grupului.
- Lucrează într-un cuplu. "Cuvintele oferite" Adultul adresat copilului spune: "Seryozha, tu ... (3 cuvinte afectuoase)". Apoi copilul răspunde. Deci, într-un cerc, toate cuplurile vorbesc.
- Exercițiu muzical. "Bumbac" aud. № 5 Primul verset fiecare participant prezintă pe sine părți ale corpului conform textului cântecului, iar al doilea verset lucrează în cuplu.
- "Ghici copilul în față." Gazdă: părintele cu ochi închisi, la rândul lui, sondează fețele copiilor, încercând să-și ghicească copilul. Exercițiul se face în tăcere.
- Exercițiu "Semitsvetik" Petalele din floare sunt împrăștiate în jurul camerei. Participanții la pereche trebuie să convină cine va colecta petalele și cine le va lipi pe bază.
- "Faceți o dorință." Ghicește dorințele: copilul - 3, părintele - 3, și o comună. Discutarea dorințelor.
- Desen comun "Magic Flower".
Părintele și copilul primesc o foaie de hârtie pentru două și marcaje, creioane, vopsele, creioane. Instrucțiune: "Acum, veți fi de acord cu ce material va fi folosit la realizarea sarcinii și cine va începe să deseneze primul. La semnalul meu începe să deseneze primul, celălalt ceas încearcă, încercând să înțeleagă ideea. Pe al doilea semnal, cel de-al doilea participant desenează desenul. "
- Inventarea puterii magice? Gradul de satisfacție cu munca în echipă.
- Relaxarea cuprinde: "Zborul unui fluture" (Anexa 4)
- Adio: "Vă dau o floare, sunteți cel mai bun prieten al meu ... (floare -" Te iubesc ")
- Cercul general: "Toți, toți, la revedere!"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: