Ovazul de ovăz este considerat a fi o terci de cereale pentru o putere puternică și de ce sa întâmplat mai târziu. Ovăzul este o cultură de însămânțare reprezentată de o plantă anuală aparținând unei familii de cereale. Teritoriul creșterii sale inițiale este considerat teritoriul Mongoliei moderne și al Chinei, iar aproximativ 40 de tipuri de ovăz au fost identificate și, în cele mai multe cazuri, sunt cultivate pe continentul eurasiatic. Din boabele de ovăz se produc făină, cereale și făină de ovăz, iar calitățile medicinale și utile ale ovăzului sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, când ovulul a fost folosit pentru a purifica și tonifica corpul uman. În Anglia, ovăzul a fost importat din Roma și a devenit mai târziu un vas tradițional englezesc (fulgi de ovăz, domnule?).
Crupe de fulgi de ovăz în formă seamănă cu o orez scurt-granat, reprezentând un bob întreg, care ar trebui să fie gătit în formă pură timp de aproximativ 40 de minute. În porii instant, se utilizează deja ovăz aburit, deci este pregătit rapid. Iar diferența dintre ovăzii și Hercules este doar că boabele din ele sunt transformate prin tehnologii diferite. Alte Hercule sunt denumirea comercială de fulgi de ovăz.
Prin ea însăși, ovăz cuprinde o multitudine de microelemente, cum ar fi acidul folic, niacina, colină, potasiu, fosfor, magneziu, mangan, cupru, sodiu, fier, calciu, acid ascorbic - vitamina C, vitamina A, vitamina B (1, 2, 5), vitamina E, vitamina K.
Folosirea fulgi de ovăz pentru organism este enormă, așa că terapeuții și nutriționiștii îl recomandă ca un mic dejun ideal. În primul rând, fulgi de ovăz este capabil să reducă de zahăr din sânge și a colesterolului în sânge, care este vital pentru diabetici, datorită compoziției bogate în minerale, reduce riscul de boli cardiovasculare si a bolilor coronariene.
Un număr mare de fibre contribuie la global organismului de saturație nutrițional și țesut favorizează accelerarea proceselor metabolice in organism si previne dezvoltarea bolilor în tractul gastro-intestinal, cum ar fi gastrita, ulcer gastric, ulcer duodenal și altele asemenea. D. În plus, ovăz promovează vindecarea microfisurilor , reducând astfel riscul unei astfel de boli periculoase ca cancerul de stomac. Utilizarea făinii de ovăz contribuie la dezvoltarea imunității și susține, de asemenea, sistemul endocrin în cadrul normei. Utilizarea zilnică a acestei culturi reduce efectele negative ale carcinogenilor alimentari.
Mai mult decât atât, psihologii spun că fulgi de ovăz ajuta contra depresiei și stresului emoțional, și că această cereale este bogat in antioxidanti naturali, capabili de a întineri corpul si curata de toxine, îmbunătățind imunitatea și rezistența la viruși.
Corpurile de ovăz sunt recunoscute de nutriționiști ca fiind cele mai nutritive, ușor digerabile și dietetice, chiar și o dietă specială a fost inventată, implicând utilizarea ovăzului într-o varietate de manifestări.
Cu toate acestea, ca într-un butoi de miere, ovăzul de cereale are, de asemenea, propriul său gudron. Ovăzul poate provoca vătămări și poate fi, de asemenea, o contraindicație pentru a mânca. De exemplu, pentru persoanele care se îmbolnăvesc subiectiv (această boală este transmisă pe cale ereditară), glutenul este contraindicat, care, deși în cantități mici, este prezent în ovăz. O varietate de cereale, cum ar fi ovăz, orz, mei, secară, proteine care conțin, pot deteriora vilozitățile intestinale, care asigură permeabilitatea și peretele ei, cauzând indigestie și proteine de intoleranță.
Dar, în toate privințele, ovazul este un produs alimentar foarte util. Acesta protejează peretele stomacului, iar dacă ai mâncat terci pentru micul dejun, acesta va proteja stomacul de la interceptat pe zbor fast-food, precum și minimizarea consecințelor negative ale utilizării nu este produsele cele mai utile. Făina de ovaz este recunoscută ca fiind cea mai utilă din cereale și este, de asemenea, recomandată copiilor până în anul. Proprietățile sale benefice sunt cunoscute în întreaga lume, provocând presura pe scară largă peste tot, și de a face chiar mai delicios în terci, puteți adăuga lapte, zahăr, sau bucăți de fructe proaspete. Fiți sănătoși și un apetit plăcut!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: