Fluorul se găsește în apă, produse și chiar în sol - sub formă de minerale numite fluorit și fluorapatit. Cu toate acestea, cel mai adesea o persoană trebuie să se întâlnească cu compuși fluorurați obținuți industrial, care se adaugă la o varietate de produse de protecție a protezelor.
Cu toate acestea, fluorura economiseste nu numai dintii. Compușii fluorici fac parte din unele înlocuitori de sânge din cauza inofensivității organismului și a capacității bune de a dizolva oxigenul și alte gaze. Alți compuși organofluorina fac parte din valve artificiale cardiace.
Ce este necesar?
Principalul rol al fluorului în menținerea sănătății umane este menținerea sănătății smalțului dinților și prevenirea cariilor.
Bacteriile care trăiesc în gură, se hrănesc cu zaharuri provenite din alimente și produc un acid care distruge smalțul. Fluorura previne această distrugere, păstrând în același timp substanțele minerale ale smalțului.
Este capabil să se acumuleze în zonele deja distruse ale smalțului și să-l întărească - acest proces se numește remineralizare.
Împreună cu calciu și fosfor, fluorul protejează de asemenea oasele de dezvoltarea osteoporozei. Fluorul ajută organismul să asimileze fierul.
Cum se pare?
Fluorul poate pătrunde în organism cu o aplicare topică a pastelor de dinți care îl conțin, clătite și preparate dentare speciale. Acestea sunt aplicate direct pe dinți și sunt absorbite în mod activ de către smalț.
Este deosebit de important să se utilizeze astfel de medicamente la copii mici - în perioada de creștere și formarea dinților permanenți. Acestea sunt, de asemenea, necesare pentru adulți - cu dezvoltarea cariilor, fumătorilor, iubitorilor de dulci și celor cărora dentiștii efectuează restaurarea dinților, precum și implanturile implantate sau instalarea de coroane și poduri.
Dar fluorurile pot fi obținute și cu alimente - de la alimente bogate sau prin apă potabilă. Acesta este digerat în tractul digestiv, intră în sânge și este absorbit de țesuturile dinților și oaselor. Majoritatea oamenilor primesc fluorură cu apă și aproximativ 20% - din alimente.
Cât de mult ai nevoie?
Nevoia zilnică de fluor este de aproximativ 3-5 mg.
Și dacă nu ai suficiente?
Semnele principale ale lipsei de fluor în organism - dezvoltarea activă a cariilor dentare. Cu o deficiență de fluor, există semne de boală parodontală - inflamația și distrugerea țesutului gingival în jurul dintelui.
Această boală este cauzată de activitatea microorganismelor dăunătoare care trăiesc în cavitatea bucală, care este de obicei suprimată de fluor.
De asemenea, cu o deficiență de fluor începe să descompun țesutul osos - dezvoltă osteoporoză.
Cu toate acestea, dacă consumați o cantitate mare de produse și produse care conțin fluor, în decursul timpului se poate produce o decolorare a emailului - fluoroză dentară. Și în cazuri mai grave, o scădere a mobilității și a durerii articulațiilor este fluoroza scheletului.
Ce să mănânci?
Majoritatea fluorurilor se găsește în fructele de mare - crustacee, creveți și diferite tipuri de pești. Fluorul este bogat in ceai negru si verde - cea mai mare parte a acestei substante iese in evidenta daca ceaiul a fost infuzat timp de cel putin cinci minute.
Există fluor în nuci, ficat, carne și lapte. În plus, se găsește în fructe și cereale. de exemplu, orez.
Cel mai important
Fluorul poate întări smalțul dinților și poate îmbunătăți starea oaselor. Aplicarea directă a smalțului dentar se realizează atunci când se utilizează medicamente care conțin fluoruri și măsuri preventive. Majoritatea fluorurilor din fructe de mare și ceai.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: