De ce alimentul rapid provoacă obezitatea
Din cauza dietei necorespunzătoare, puteți obține câteva kilograme în plus. Consumul de alimente rapide duce la obezitate urâtă, un set de câteva zeci de kilograme de grăsime. În unele cazuri, o persoană devine dezactivată. nici măcar nu poate părăsi casa.
Primul motiv pentru aceasta este conținutul excesiv de calorii al meselor gata. O portie de cartofi prajiti standard, este de 340 de calorii, care este de aproximativ un sfert din diurnă! Dar după ce ați comandat mâncare fast-food, cel mai probabil nu vă veți limita la un cartof. Big Mac - este de aproape 500 de calorii, Caesar roll - aproape 700, o porțiune de Coca-Cola - 200, milkshake - 400. Astfel, doar o gustare în celebrul restaurant american ar putea fi mult mai mare decât rata de calorii pe zi.
Al doilea motiv al obezității este compoziția dezechilibrată a fast-food-ului. Hamburgeri, cheeseburgeri, cartofi prăjiți, pește și pui, pane, conține cantități mari de grăsimi și carbohidrați simpli. Această combinație are ca rezultat o obezitate foarte rapida - organism foloseste carbohidrati pentru energie și grăsimi pune pe părțile laterale și talie. Băuturi carbogazoase - suporturi de înregistrare pentru conținutul de zahăr. În litru de Coca-Cola conține 112 grame! Consumul frecvent de sucuri acidulate poate provoca nu numai obezitate, dar, de asemenea, diabet zaharat. Acesta conține o mulțime de zahăr și ketchup - o linguriță de zahăr pe sos de lingura lingură.
Utilizarea unui număr mare de aditivi nocivi - vopsele, agenți de aromatizare, condimente și sare - face apel la dependența de alimentele fast-food. După chipsuri ascuțite și supe instantanee aromate, orice mâncare acasă pare fără gust. Este deosebit de puternică dependența de glutamatul de sodiu, care oferă hrănirii rapide o gamă largă de arome, care afectează receptorii întregului limbaj. Rezultatul obișnuinței - din nou și din nou, reveniți la alimente dăunătoare, mărind depozitele de grăsimi.
Următorul pericol al fast-food-ului este produsele de calitate slabă. Carnea, peștele, cartofii, untul sunt cumpărate cele mai ieftine și adesea transportate înghețate într-o varietate de țări. Bineînțeles, produsele își pierd calitatea și se deteriorează. Peștele și carnea de pui sunt deseori măcinate împreună cu oasele. Și când gătești, gustul real al felului de mâncare este mascat cu condimente și substanțe de ameliorare a aromei. În plus, vânzătorii de produse alimentare fast-food economisiți pe ulei vegetal, înlocuind-o, cel mai bun, o dată pe zi. Pentru câteva ore de utilizare, uleiul se transformă într-un carcinogen periculos și chiar poate provoca otrăviri!
Cum de a minimiza daunele produse de fast-food
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: