Bună ziua tuturor. Du-te la sala de sport, vreau să câștige în greutate, și doare USH aspect bolnăvicios, și pieptul afundate, ar trebui să fie dezvoltate. Dar eu văd oameni care nu merg la sala de sport și angajate exclusiv pe turnikah.U ei sani mari de relief vizibile, apăsați. Dar ei înșiși hudoschavye.U Întrebarea mea este: Este posibil să se combine sala de sport, pe care am vizita de 3 ori pe săptămână, pentru un set de greutăți și în paralel să se angajeze pe bara, creșterea numărului de povtoreniy.Ya nu se va arunca, și gata pentru a merge scopul său, dar va fi foarte trist dacă am mai mult sau mai puțin, tot ceea ce va crește în cursul anului, și va prinde din urmă un pic.
Sport: Este posibil să combinați o sală de gimnastică și un bar orizontal?
Am o atletic construi, și știu de ieșire spaniolă, randament Prince, puterea de ieșire de înaltă calitate 2, producția este de 1, creșterea unei revoluții, de sub bara, din Dexter, ce altceva poți învăța cum să forțeze
Cine va spune programul de exerciții pe bar și baruri? Pot câștiga greutate pe un bar și pe un fascicul? Ce ar trebui să mănânc? Cum rămâne cu fileul de calmar? Sunt student, nu am suficientă mâncare, dar am o mulțime de produse lactate, lapte, smântână, cremă, brânză de vaci, brânză de cremă. Ouăle sunt pui. Pot să iau prepelița. Îmi place fasolea și mazărea. Carnea nu este suficientă. Un pui mic - unul pentru o săptămână. Pot să cumpăr mâncare pentru copii. O banană pe zi sau două. Cât de des trebuie să exersați și cât de mult să câștigați în greutate în 1.5.
Am făcut timp de 2 luni pe barele paralele și bara orizontală. Și nu am spus de mult că trebuie să se angajeze în primul rând pe bara, apoi mușchii sunt întinse și după bara orizontală trebuie să se deplaseze pe panourile de tip pentru a strânge mușchii. Așa cum am înțeles invers dacă faci, atunci viitorul va fi cu problema armelor. Și ce probleme, de ce nu au înțeles. Există o astfel de teorie în general? despre secvența lecțiilor?
Ie nu există o secvență precisă? mai întâi poți să sari și apoi pe barele neregulate fără probleme?
39806 330260 330923
Lim0nON (Guest) Acum 3 ani
Vanzoid (Guest) Acum 3 ani
somone de undeva (Guest) Acum 3 ani
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: