Hrana pentru hrișcă pentru pierderea în greutate, la fel ca toate mono-dietele similare, este construită pe utilizarea unui singur produs, în acest caz terci de hrișcă. Această metodă este bine dovedită pentru pierderea rapidă în greutate. Există multe recenzii pozitive care au reușit să-și piardă în mod eficient acele kilograme în plus cu această dietă simplă și non-complexă.
Dieta din hrisca pentru o creștere rapidă subțire
În special populare dieta hrișcă pentru pierderea în greutate în Europa, acolo și prețul de hrisca mai mult, deoarece europenii au observat mult timp, multe proprietati utile ale produsului. Este, de asemenea, utilizat pentru o varietate de boli. Dacă totul se face corect și se aderă strict la dietă, atunci puteți pierde rapid până la 10 kg. Este adevărat că merită să ne gândim că nu se potrivește cu toată lumea și că are propriile contraindicații.
Caracteristica dieta hrișcă
- Corpul este ușor și rapid curățat de toxine
- Pierderea rapidă în greutate
- Hrișca este ușor de gătit
- Nu dă un sentiment special de foame
- Hrisca poate fi folosita in cantitati diferite
- Nu provoacă greață și amețeli
- Îmbunătățește starea de păr, unghii, piele
Dieta cu hrișcă pentru rețeta de scădere în greutate
Există multe rețete diferite pentru dieta hrișcă.
- Rețetă strictă, clasică - când nu puteți mânca nimic, cu excepția hrișcă. Hrisca în sine este preparată fără sare. Un pahar de hrișcă frunze pentru o zi.
- Hrisca cu iaurt este mai puțin strictă
- Hrișcă cu fructe uscate este, de asemenea, mai puțin stricte, este posibil să se combine cu kefir
Este de remarcat faptul că pentru hrișcă dieta nu este preparată, în caz contrar poate pierde multe proprietăți utile. Prin urmare, trebuie să fie turnat cu apă clocotită și acoperit astfel încât să fie aburit, lăsând pe timp de noapte. Alternativ, acest lucru se poate face într-un termos. Dacă alegeți o cratiță, atunci este mai bine să o înfășați cu un prosop. Pentru dietă, este necesar să se folosească hrișcă nepreparată, cu boabe întregi.
Dieta hrivna pentru pierderea in greutate
- Potrivit dieteticienilor, rezultatul dieta hrișcă va fi numai dacă nu adăugați sare, ulei, zahăr la ea. Se întâmplă că există o intoleranță individuală la o astfel de dietă, nu este potrivit, în acest caz, pierderea în greutate va fi nesemnificativă în limitele a 3 kg.
- Dacă dieta hrișcă este potrivită și corpul o tolerează bine, atunci în două săptămâni puteți pierde până la 14 kg. O dietă bună este totuși că după ce pielea nu se îndoaie, ci, dimpotrivă, devine chiar strânsă.
- Principalul lucru este că, după terminarea dietei, nu se cade pe produsele dulci și făină. În caz contrar, rezultatul obținut nu va dura mult.
- În plus, pentru a consolida rezultatul, trebuie să vă revizuiți stilul de viață, să reduceți consumul de alimente cu conținut ridicat de calorii și grase, să nu abuzați de dulce, de făină. Mutați mai mult și jucați sport.
- Deoarece dieta pe de o parte va aduce rezultatul, dar nu va dura mult timp fără un stil de viață sănătos. La urma urmei, mono-dietele nu sunt create pentru a putea sta pe ele în mod constant, ele permit doar reglarea cifrei.
- Apoi, depinde de omul însuși. În plus, nu înseamnă nimic că spun că nimic nu este atât de bun ca sportul. Nu vă purtați neapărat cu instruirea, pentru a menține forma și tonul mușchilor este o încărcare destul de potrivită, cu diferite exerciții fizice.
Dieta eficienta pentru pierderea in greutate pe hrisca
Efectul poate fi obținut mai rapid din dieta clasică. În cazul în care doar hrișcă este folosit în porții mici de patru ori pe zi. Puteți bea numai apă, dar nu este carbonată. Dacă există un sentiment de foame, atunci puteți crește cantitatea de hrisca. Acesta oferă rapid un sentiment de hrană și satisface foamea.
Efectul unei diete pentru pierderea in greutate pe hrisca va fi numai daca:
- Te potrivește perfect și poți rezista
- Nu provoacă senzații neplăcute
- Modul tău de viață poate fi numit inactiv
- Nu există probleme cu rinichii, inima, GIT, hipertensiunea
- Nu există nici o înclinație spre stările și gândurile depresive
- De asemenea, această dietă nu este potrivită pentru femeile însărcinate și care alăptează
Mai întâi, este de dorit să cunoașteți toleranța individuală a dietei, să stați pe ea o zi. Dacă totul a mers bine și fără probleme, fără consecințe, atunci puteți continua.
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o dietă poate provoca
- Exacerbări ale bolilor cronice
- Tensiunea arterială scăzută
- Deshidratarea corpului
- Deficitul de glucoză și carbohidrați
În cazul în care dieta nu aduce rezultatul dorit, atunci ar trebui să se repete la alegere numai după o lună.
Dieta de trei zile pentru hrișcă pe hrișcă
Este potrivit pentru începători care nu sunt deja familiarizați cu această dietă, dar doresc cu adevărat să încerce. Dacă dieta este bine tolerată, greutatea va scădea considerabil. Puteți găti cu orice rețetă. Dacă alegeți un clasic, atunci lipiți-l strict, nu numai apă și hrișcă, nu adăugați la dieta ta.
Dacă e greu să supraviețuiești numai pe hrisca, atunci poți adăuga fructe uscate sau chefir. Dar asigurați-vă că vă ascultați sentimentele, acordați atenție stării psihologice, în caz de probleme de sănătate, trebuie să opriți rapid regimul alimentar.
Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate timp de 5 zile
Este destinat celor care au aderat deja la o dietă scurtă și doresc să o repete și să o extindă. Dacă doriți, o puteți varia cu fructele și ceaiul.
Dieta cu hrisca pentru pierderea in greutate pentru o saptamana
Proiectat pentru cei care s-au adaptat deja la o astfel de dietă și de mai multe ori au aderat la ea. Puteți menține această dietă timp de 7-14 zile.
Dietă kefir cu hrișcă pentru pierderea în greutate
Dieta cu dietă cu hrișcă pentru scăderea în greutate este considerată cea mai eficientă, deoarece iaurtul ajută la curățarea corpului și îmbunătățește activitatea tractului digestiv, înmoaie efectul negativ al hrizului singur. Această dietă este mai ușor de tolerat. Destul de potrivit pentru cei care doresc să încerce dieta hrișcă, care nu a folosit-o niciodată. Adevărat, va trebui să respecte mai mult de mono-diete pe hrisca singur, deoarece rezultatul nu este imediat evident, dar în două săptămâni.
Este foarte important să părăsiți lent dieta, astfel încât greutatea să nu apară din nou și rapid. De asemenea, nu uitați că, în timpul regimului alimentar, stomacul scade și nu este recomandat să îl întinzi imediat, prea mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: