Pluses: bogat în vitamine, înveselește, dezvoltă imaginația, îmbunătățește starea pielii
Dezavantaje: este dificil să alegeți produsele în funcție de culoare
Am aflat despre această dietă dintr-un spectacol. Fetele și-au ales propriile diete, după care au vorbit despre sentimentele, impresiile și rezultatele lor. Și un participant a raportat că ea a fost pe o dietă colorată și a pierdut 4 kg într-o săptămână. M-am interesat sa nu pierd in greutate, ci sa aleg produse. Cu toate acestea, este distractiv să mănânci în aceeași zi aceleași produse de culoare.
Mai întâi de toate, ele nu mănâncă așa pentru a pierde în greutate, ci pentru a-și satura corpul cu substanțe utile care sunt conținute în alimente. După produs de culoare depinde în mare măsură de conținutul unei substanțe - aici un aport echilibrat de substanțe nutritive și conținutul său.
Pentru început, am decis asupra produselor. În notebook am scris numele produselor și le-am sortit după culoare. Așa că mi-am pregătit meniul în prealabil.
Am decis să nu fac tranziții ascuțite, iar dimineața a început cu mine cu turtă de grâu. Știu că unii oameni nu-i plac, dar o tratez neutru. Prânzul a fost de asemenea orez fiert - orez fiert cu o bucată de file de pui. Bineînțeles, toate fără sare. Am băut lapte, iar seara am băut un pahar de iaurt.
Eram îngrijorat în această zi. La urma urmei, alimentele roșii pot cauza alergii și mi-a fost teamă că voi avea erupții cutanate. Dar ziua roșie a fost de asemenea delicioasă pentru mine. Pentru micul dejun mâncam căpșuni, iar pentru cină am decis să mănânc roșii, îmbrăcați cu ulei de măsline. Pentru cină, am mâncat multe cireșe, am băut ceai de karkade și m-am făcut un ceai de căpșuni. Căpșunile tăiate au fost umplute cu apă fierbinte și a fost obținută o băutură delicioasă.
Colectarea produselor pentru această zi a fost dificilă. Pentru micul dejun, am preparat clătite din dovlecei. În a doua jumătate a zilei, mâncarea lungă și obositoare de mazare. Și a trebuit să mănânc varză obișnuită la cină. Nu știu legătura cu nimic, dar în două supermarketuri nu am găsit broccoli și nu am vrut să mănânc marea, pentru că era plină cu umpluturi și aditivi. MCH M-am uitat atent la mine când am mâncat varza și am încercat să conving să mănânc mai multe morcovi.)) Și am băut ceai verde regulat.
Această zi a fost dificilă pentru mine în alegerea produselor. Așa că am decis să mănânc un mic dejun de muesli cu afine pentru micul dejun. M-am gândit că nimic groaznic nu ar fi că micul dejun nu mi sa părut purpuriu. Am mâncat și mure și afine. Dar băutul era o problemă. Nu am vrut să beau suc de prune, așa că am făcut un "compot într-un pahar" făcut din dud și cireșe.
Această zi a fost foarte gustoasă pentru mine. În dimineața am mâncat banane, pentru cină - o cireșă galbenă. Seara am mâncat piper galben și o banană. Odată, am amestecat o lingură de miere într-un pahar de apă caldă și am stors un suc de lămâie cu o linguriță. Și într-o zi galbenă am băut o astfel de băutură.
În teorie, aceasta trebuie să bea doar apă, dar am diluat-o cu ceai verde.
Dieta iridescentă (colorată) mi-a amintit foarte mult de alimente separate. Și dacă observați, alimentele nocive (burgeri, chips-uri, cola) pentru a ridica culoarea este dificil, atât de mulți oameni sunt „de culoare“, stilul de viață, precum și o astfel de dieta este amuzant și „învață“ copii să mănânce produse utile. Dar am observat de asemenea că unele produse pot fi atribuite a două zile de culoare. de exemplu: banana - poate fi atribuită atât zilei albe, cât și celei galbene; prune - și purpuriu, și galben; dovlecei am dus la zi verde, și pe Internet a constatat că ei mănâncă într-o zi galbenă.
Timp de o săptămână, tocmai am scăpat 1 kg. Și a pierdut greutatea din cauza ultimei zile - nu a mâncat nimic în acea zi. Dar totuși această dietă a fost utilă pentru mine. În săptămâna culorilor, nu am foamete, am mâncat alimente delicioase și sănătoase în cantități nelimitate.
De asemenea, am observat că părul meu nu a fost atât de repede început să se murdărească, și pielea feței mele a rămas plictisită mai mult. Prin urmare, nu-l pot recomanda.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: