Dieta cu varza vasculara
Vitamina K ajută la reducerea permeabilității peretelui vascular, astfel încât dieta dumneavoastră să fie îmbogățită cu spanac. În ceea ce privește vitamina C, aceasta activează circulația sângelui și întărește vasele de sânge. Se găsește în ceapă, coacăze negre, citrice și varză.
De asemenea, este necesar să se utilizeze vitamina D în produsele lactate. Omega 3 se găsește în produsele din pește, în special în uleiul de pește.
Este recomandabil să încercați să preparați alimente pentru un cuplu sau să coaceți, evitând procesul de prăjire.
În plus, trebuie să consumați o cantitate suficientă de lichid. O zi ar trebui să bea aproximativ 1,5 litri de lichid, excluzând din dieta ceaiului negru, băuturi carbogazoase și cafea.
Pentru a restabili balanța de apă, puteți bea ceai verde și apă liniștită.
De asemenea, este necesară întărirea recipientelor prin vitamina P, K și C. Rutin (vitamina P) intareste tesuturile conjunctive in cele mai mici vase de sange, creste tonusul. Vitamina K scade permeabilitatea peretelui vaselor, iar acidul ascorbic (vitamina C) face ca vasele să fie netede, îmbunătățește circulația sângelui. O mulțime de vitamina P în terci de hrișcă, sparanghel, morcovi, patrunjel, ardei roșu.
Vitamina K se gaseste in spanac, salată, acid ascorbic - in varza, broccoli, coacăze negre, ardei gras, ceapă. Toate aceste produse trebuie să fie cu siguranță pe masă la persoanele cu vase sanguine slabe. Dar aditivii bioactivi specifici, care conțin toate vitaminele necesare pentru a întări pereții vaselor de sânge, vor fi prescrise de un medic.
La primul semn de vene paianjen ar trebui să abandoneze iaurt, smântână, brânză, legume, ficat, rosii, muraturi, ciocolata, stafide, afumate, alimente picante și alcool.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: