Dieta separată ca modalitate de a pierde în greutate.
Pentru prima dată, o nutriție separată a început să vorbească la începutul secolului trecut, dar această metodă nu a fost sugerată atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru prevenirea diferitelor boli. Nutriția separată a fost poziționată ca fiind singura pentru corpul uman, care este mult mai ușor de digerat separat proteinele, grăsimile și carbohidrații.
Ce este alimentele împărțite
Fondatorul acestei teorii a devenit H. Shelton, care a scris o carte despre activitatea sistemului digestiv la digestia anumitor alimente. Conform teoriei unui număr de produse pur și simplu incompatibile unele cu altele, deoarece acestea sunt două digestia cu enzime diferite, acid și alcaline. Și, dacă se încadrează în cele două componente odată ce procesul de digestie durează mult mai mult. Este deosebit de dăunător pentru combinația organism de proteine și carbohidrați (de exemplu, pot fi toate de carne favorit cu legume), în care o parte servește pur și simplu nu digerate și transformate în foarte toxine care otrăvesc interior. Dacă mănânci separat, toate aceste dificultăți pot fi evitate.
Dar există o altă opinie cu privire la compatibilitatea produselor. Un număr de oameni de știință cred că natura în sine a gândit tot ce are nevoie o persoană și nu ar trebui să încerce să intervină în acest proces. Omul primitiv a fost hrănit cu ceea ce putea găsi și nu avea probleme cu sănătatea și excesul de greutate. Da, în acele zile nu exista un soi de mâncare ca în ziua de azi și nu ar fi posibil să combinăm în principiu carnea prăjită cu cartofi fierți. Dar nu a încetat să mănânce aceeași carne împreună cu fructe, miere sau alte produse care conțin hidrocarburi. Și, cu siguranță, nici un interval de timp între mese nu ar putea fi pus în discuție. Asadar, depinde de dumneavoastra daca decideti daca este folositor sa separati alimentele, cum este prezentat, oricine doreste sa slabeasca va trebui sa o detina.
Principiile nutriției separate
Pentru a simplifica viața celor care vor încerca doar un aliment separat, există tabele speciale, împărțite în trei coloane pe principiul compatibilității complete, al compatibilității parțiale și al incompatibilității produselor. Schema este destul de simplă, dar vă cere să vă gândiți la ceea ce este inclus în meniu. Principala regulă a nutriției nu este combinarea proteinelor cu carbohidrații, prin urmare, se pare că multe feluri de mâncare obișnuite vor trebui abandonate. În plus, obiceiul de a consuma obiceiuri pentru un anumit sistem este, de asemenea, inacceptabil. Prin urmare, nu numai majoritatea produselor oferite de magazinele de fast-food, dar și sandvișurile obișnuite ar trebui să dispară din meniu.
- Carbohidrații nu pot fi combinați cu acid, de exemplu, cartofi sau leguminoase cu orice citrice.
- Proteinele heterogene la o masă. Prin urmare, puteți uita de un fel de fel de mâncare ca și carnea în limba franceză. Carnea, peștele, ouăle și brânza nu mănâncă împreună.
- Orice proteine nu consumă împreună cu carbohidrații, astfel încât mâncărurile laterale pentru carne sau pește nu pot fi decât legume. Pâinea nu însoțește asemenea feluri de mâncare.
- Numai consumați separat culturi de pepene galben și lapte.
Utilizarea unei diete separate pentru pierderea în greutate
Pentru a digera alimentele primite, organismul are nevoie de cel puțin două ore. Acesta este timpul mediu, deoarece fructele și legumele pot fi digerate puțin mai repede, iar carnea este mai lentă. Dar mai repede decât aceste două ore vor expira, există produse ale celuilalt grup. Acest lucru ia în considerare nu numai produsele alimentare, ci și băuturile. Laptele, sucul de citrice și chiar ceaiul obișnuit cu zahăr, care nu este perceput de majoritatea ca o masă, poate distruge întreaga schemă de hrană separată.
Beneficii și Harms de alimente separate
Avantajul acestei dieta este pierderea în greutate este evidentă: greutatea se duce încet, deci există o separare finală de ea. În plus, este mai ușor să piardă în greutate în acest fel la nivel psihologic, deoarece organismul nu are restricții severe în nutriție. Dar, cu toate aspectele pozitive ale unui astfel de sistem de aprovizionare, există încă dezavantaje. Natura a creat un astfel de organ ca pancreasul, tocmai pentru a digera produse de orice tip. Cu o hrană prelungită, conform tehnicii de separare a proteinelor de carbohidrați, nu funcționează. Și cu cât perioada de timp în care se produce acest lucru, cu atât este mai probabil ca atunci când se trece la o nutriție normală, o persoană se va confrunta cu probleme cu acest organism.
Articole similare
-
Dieta separată pentru principiile de scădere în greutate, meniuri, recenzii
-
Cum să aplicați o dietă separată pentru pierderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: