Părul, ca un barometru, reacționează la orice schimbare a corpului. Dacă vă îmbolnăviți - vă afectează imediat aspectul. Prin urmare, pentru a se asigura că părul sănătos și frumos, mai presus de toate, este necesar să se asigure sănătatea întregului organism.
Cum se face acest lucru? Foarte simplu, începe cu faptul că consumul de alimente mai bogate în substanțe nutritive, în special potasiu, zinc, sulf, magneziu și fier, vitamina H, PP, grupa B, acizi grași nesaturați. Toate aceste substanțe sunt responsabile pentru hidratarea părului și pentru producerea de keratină - principala componentă a părului. De asemenea, este important să alegeți îngrijirea corespunzătoare în funcție de tipul părului.
Dacă părul este uscat și fragil, acest lucru indică faptul că în alimentația dvs. nu există suficientă carne care conține proteine valoroase. Pentru a restabili părul ar trebui să includă în dieta de carne și soia, ceapă, varză, caise, piersici, lapte și iaurt.
În plus, părul uscat necesită umezire constantă, în acest scop este necesar să se utilizeze șampoane speciale și mijloace pentru umezirea părului, pentru a evita un impact excesiv al căldurii asupra părului.
Starea părului se poate deteriora din cauza stresului. Pentru a rezolva această problemă, asigura organismului suficient de calciu și magneziu, bea cacao, iaurt sau lapte degresat, mânca pâine de secară, ulei vegetal și nuci. Nu vă refuzați ciocolată, deoarece conține mult magneziu. De asemenea, încercați să luați în mod regulat vitamine și extract de drojdie și coada-calului.
Citiți, de asemenea, articole pe tema:
Cauze ale caderii parului
Articole similare
-
Ce spune părul în locurile "neașteptate" - sufletul revistei
-
Cămașă de ciuperci cu proprietăți utile - sănătate și frumusețe din natură
Trimiteți-le prietenilor: