Kinesiterapia conform lui Bubnovsky este o direcție nouă și unică în tratamentul bolilor articulare și coloanei vertebrale. Această metodă se bazează pe terapia mișcării, care definește conceptul de "kinetoterapie".
Aceasta implică executarea unui anumit set de exerciții care dezvăluie capacitatea de rezervă a corpului pentru vindecare fără utilizarea de medicamente chimice și intervenții chirurgicale radicale.
Exercițiile sunt efectuate pe un tip special de simulatoare, care diferă de cele obișnuite. Și proiectat special pentru acest scop. Bubnovski a folosit tehnologii pentru crearea lor pe baza principiilor de decompresie și antigravitate.
Pentru fiecare pacient, se oferă o selecție individuală de exerciții, care, în cele din urmă, ajută la combaterea bolii, fără a provoca o creștere a presiunii și fără a obosi o persoană. Când sunt efectuate, nu există tensiuni musculare excesive.
Înainte de a începe să practici, trebuie reținut faptul că pentru diferite persoane aceleași exerciții pot oferi ajutor neprețuit sau pot provoca vătămări. Prin urmare, nu trebuie să le selectați singuri, ci numai de către un specialist.
Aspectele pozitive ale utilizării metodei
Sistemul propus de Bubnovsky are mulți adepți din următoarele motive:
Rezultatul kinetoterapiei
După efectuarea unor astfel de studii, pacientul primește următoarele rezultate:
- retragerea sindromului de durere;
- Îmbunătățirea țesutului trofic în zona afectată;
- restaurarea mobilității în articulația sau segmentul bolnav al coloanei vertebrale;
- consolidarea mușchilor și activarea acestora;
- îmbunătățirea bunăstării generale și creșterea capacității de lucru.
Principiul alegerii exercițiilor
Kinesiterapia Dr. Bubnovsky implică nu numai executarea zilnică a acelorași mișcări. Inițial, pacientul oferă un complex minim de exerciții sparing, care, pe măsură ce se recuperează, cresc numărul de abordări și complexitatea implementării.
Etape de implementare
Metoda de kinetoterapie implică mai multe etape de asistență:
Această metodă de îngrijire este destinată acelor pacienți care au intoleranță sau respingere psihologică a medicamentelor.
Bubnovski susține că această metodă poate ajuta nu numai să restabilească sistemul musculo-scheletic, dar și cu tensiune arterială ridicată, astm bronșic și diabet zaharat dependent de insulină.
În centrul continuă să se dezvolte metode de exerciții pentru a îmbunătăți starea spatelui în timpul sarcinii, scăderea în greutate la persoanele cu grăsime, normalizarea posturii la copii și adolescenți.
Gimnastica adaptivă
Pentru cei care nu au folosit această tehnică înainte, se recomandă să începeți cu exerciții adaptive. Ele ajută la pregătirea mușchilor pentru încărcări ulterioare mai grave.
Pentru o conduită corectă, folosiți câteva sfaturi:
- clasele ar trebui să fie efectuate numai pe stomacul gol.
- Timpul zilei pentru execuție nu este aproape de importanță, dar este preferabil să o faceți dimineața sau după muncă.
- Timpul total al lecțiilor nu trebuie să dureze mai puțin de 20 de minute.
- Atunci când lucrezi în mod eficient, pacientului trebuie să i se atribuie transpirația.
- După ce faceți acest lucru, asigurați-vă că faceți un duș sau, cel puțin, ștergeți-vă cu un prosop umed. Chiar mai util este utilizarea unui duș de contrast.
De exemplu, pot fi citate câteva exerciții din complexul adaptiv:
- Așezați pe tocuri, trebuie să vă ridicați mâinile prin laturile în sus, în timp ce respirați. Cu o expirație, coborâți-vă mâinile.
- Consolidarea muschilor abdominali poate fi din pozitia predispusa, cu genunchii indoiti, ridica exhalarea corpului.
- Cheltuielile situate pe spate ridicând și coborând pelvisul.
- Stins pe burta pentru a-mi ridica picioarele. Nu ar trebui să se îndoaie în același timp. Apoi faceți același lucru cu trunchiul.
- Desfășurați push-up-uri convenționale de la podea.
- Într-o poziție așezată, seamănă feselor.
- Stați pe mâini și pe genunchi pentru a vă face leagăn cu picioarele înainte și înapoi.
recomandări
Bubnovski vă recomandă să abordați tratamentul corpului dumneavoastră într-un complex. Pentru a accelera rezultatele tratamentului, recomandă:
- efectuarea procedurilor de întărire în aer liber.
- Utilizați în plus față de exerciții speciale, exercițiile de dimineață obișnuite.
- Restul pe timpul nopții trebuie făcut numai într-o cameră ventilată permanent.
- Utile plimbări pe teren desculț.
- Băutura ar trebui să fie de cel puțin 3 litri de apă pe zi.
- Foarte util pentru sănătate este vizitarea saunei.
- Este necesar să renunțe complet la obiceiurile nocive - fumatul, alcoolul.
- Ar trebui să reconsiderați dieta și să mergeți complet la o dietă sănătoasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: