Metoda foarte eficientă. Poate că cineva a încercat deja această metodă asupra ta.
Se așază confortabil sau se culcă (dar e mai bine să stai jos). Asigurați-vă că camera este destul de caldă și nimeni nu vă va deranja. Puteți să vă acoperiți cu o pătură, deoarece temperatura corpului dumneavoastră va scădea în timpul meditației cu unul până la doi grade.
Luați o respirație completă, adâncă, apoi închideți ochii și expirați. Începeți să fiți conștienți de respirație și cu fiecare expirație liberă, plonjați mai adânc într-o stare relaxată. Este foarte placut sa te relaxezi si sa lasi viata sa pleci de partea ta pentru un timp scurt. Cu fiecare expirație vă relaxați din ce în ce mai mult, relaxați-vă din ce în ce mai mult.
Acum îndreptați-vă atenția spre degetele de la picioare și relaxați-le. Simtindu-te ca sunt relaxati, directionati cu atentie picioarele si incepeti sa le relaxati pana cand ambii devin moi si complet relaxati. Acum permiteți-vă să vă simțiți plăcută de relaxare completă la glezne și apoi să vă ridicați treptat picioarele și mușchii, genunchii și șoldurile. Cu fiecare expirație vă relaxați din ce în ce mai mult. Nimic nu trebuie să vă deranjeze și să vă deranjeze, atâta timp cât vă răsfățați în relaxarea tot mai adâncă.
Simțiți cum relaxează abdomenul inferior și, ridicându-se, această senzație umple întregul abdomen. Întreaga parte inferioară a corpului dvs. este acum complet relaxată, complet relaxată, moale, liberă și complet relaxată.
Mutarea atenției în sus, relaxați-vă mușchii și umerii pectorali și un sentiment plăcut de relaxare completă umple această parte a corpului. Simțiți cum se răspândește și pătrunde în umeri, eliminând complet presiunea, strângerea și tensiunea. Când vă relaxați complet umerii, începeți alternativ de-a lungul fiecărei mâini, relaxându-i treptat până la vârfurile degetelor.
Acum îndreptați atenția către gât și lăsați-i să se relaxeze fiecare mușchi al acesteia. Simțiți cum se relaxează fața de jos în sus și cum acest flux plăcut ajunge la coroană. Relaxați-vă mușchii în jurul ochilor.
Luați o respirație adâncă și o expirație lentă. Acum sunteți complet relaxați, de la coroană la vârfurile degetelor de la picioare, și cu fiecare respirație și expirație devii mai adânc și mai profund într-o stare plăcută de relaxare și pace totală.
Primul punct poate fi ratat, dacă știți cum să vă relaxați rapid și complet.
Păstrați un sentiment de relaxare completă, imaginați-vă în natură. Voi treceți printr-o pajiște acoperită cu o iarbă plină, dulce. Ziua a fost magnifică, cerul este limpede și albastru, și doar câțiva nori pufos înoată în cer.
Înainte de a vedea un curcubeu uimitor de frumos și vă simțiți emoționat, pentru că nu v-ați apropiat niciodată de picior. Ea respiră curățenia și prospețimea și nu ați văzut niciodată asemenea culori vii ca culorile curcubeului.
Voi apropiați curcubeul atât de aproape încât îl puteți atinge. Ridicându-ți capul, vezi că curcubeul merge direct spre cer. Îți întinzi mâna să ajungi la ea, mâna ta pătrunde în banda roșie. Simțiți o ușoară furnicătură în mână și simțiți cum culoarea roșie relaxează încheietura mâinii și întreaga mână și mai mult.
Sentimentul este atât de plăcut încât decideți să intrați în curcubeu. Acum, privind înapoi, vedeți doar culoarea roșie. Roșu în față, în spatele fiecărei părți a dvs., deasupra capului și sub picioarele voastre. Sunteți complet inundați și înconjurați de o culoare roșie magnifică.
Te simti atat de curat, atat de calm, atat de linistit si in acelasi timp energic. Crezi că e doar roșu, roșu, roșu ...
Stați în această stare timp de șaizeci de secunde. Adesea, în acest stadiu, apare o revenire spontană a memoriei trecutului. Dacă aveți astfel de amintiri, rămâneți la ei cât doriți și apoi continuați meditația. Dacă nu vă amintiți nimic, așteptați un minut și apoi mergeți la meditație.
Acum doriți să continuați, faceți pași și cădeți în trupa portocalie. Roșul era atât de vesel și calm, dar nu este nimic în comparație cu liniștea absolută și liniștea portocaliei. Simțiți cum o culoare portocalie blândă pătrunde în fiecare celulă a corpului tău. Da, tu ai devenit doar portocaliu, portocaliu, portocaliu ...
Întrerupeți timp de șaizeci de secunde și vedeți dacă vă puteți întoarce amintirile unei vieți trecute. Dacă vă întoarceți, bucurați-vă cât doriți și apoi continuați după o pauză de o clipă.
În mintea ta, dorința de a-ți continua cercetarea se ridică, face mai mulți pași înainte și te găsești în banda galbenă. Ați văzut culoarea galbenă înainte, dar nu a fost niciodată atât de clară și perfectă. Vă pare că ați putea să vă scăldați energia pentru o eternitate, atât de liniștită, calmă și ireproșabilă. Pe toate laturile sunteți înconjurat de galben, galben, galben ...
Opriți-vă de șaizeci de secunde și vedeți ce se întâmplă. Când sunteți gata, continuați meditația.
Și acum sunteți gata să treceți prin culoarea verde. Din energia plină de viață și sănătoasă a verii, vă uimiți. Simțiți cum fiecare celulă a ființei voastre este renăscută și plină de putere. Relaxați-vă și lăsați culoarea verde să pătrundă în fiecare celulă a corpului. Oh, cât de frumoasă este verde, verde, verde ...
Opriți-vă timp de șaizeci de secunde și, când sunteți gata, continuați.
Doar câțiva pași - și sunteți complet înconjurați de albastru. Ați văzut vreodată o culoare albastră înainte, dar aceasta nu se compară cu această culoare albastră maiestuoasă. Te uiți în jur, fermecat de acest minunat și magnific albastru, albastru, albastru ...
Opriți șasezeci de secunde din nou.
Și acum intri în energiile vindecătoare de albastru. Te simti mai mult ca oricand bine si te bucuri de un sentiment de pace si satisfactie profunda, uitandu-te la uimitorul albastru, albastru, albastru ...
Opriți-vă timp de 60 de secunde.
Rămâne să intri încă o altă culoare. Nu puteți aștepta să vă plimbați în violet, dar păstrați în voi toate senzațiile obținute din proprietățile minunate ale culorilor pe care le-ați trecut.
Și acum este momentul să mergem mai departe. Un pas, doi și trei. Acum sunteți înconjurați de calitățile spirituale purpurii. Simțiți cum pătrunde în fiecare parte a corpului, a conștiinței și a sufletului. Vrei să rămâi pentru totdeauna în violet, să simți sensibilitatea pacificatoare și trezirea treptată a centrului tău spiritual. Există ceva de neimaginat în purpuriu, violet, purpuriu ...
Opriți-vă de șaizeci de secunde. Prin acest punct, ați reușit deja să învățați despre mai multe vieți anterioare. Dar nu au putut nici măcar să învețe despre unul. Acest lucru nu este important, deoarece următorul pas este menit să revigoreze memoria pierduta de mult din încarnările din trecut.
În experiența mea, voi spune că este foarte bine să scrieți toată meditația pe un disc sau pe dictafon sau pe cineva să vă citească la ureche.
3) - vieți trecute unul după altul
Și acum e timpul să părăsim curcubeul. Voi întârziați cu plecarea, dar știți că această meditație nu oferă decât o prevestire a ceea ce urmează. Deci, ieși din curcubeu și întoarce-te la pajiște cu iarbă parfumată. Veți găsi un loc frumos, plăcut, întindeți-vă pe iarbă, respirați profund și expirați încet.
Acum, fiecare nerv, toate fibrele și celulele ființei tale sunt complet relaxate. Corpul este moale, liber și perfect, complet relaxat. Este alimentat de energiile benefice ale fiecărei culori a curcubeului și sunteți gata să vă întoarceți la una dintre viețile voastre trecute.
Imediat, fără a gândi, alegeți numărul aleatoriu, orice număr. De îndată ce te gândești la asta, memoria se va întoarce la tine, amintirea uneia dintre viețile tale din trecut.
De acum înainte, puteți alege orice direcție la alegere. Dacă primul număr conceput vă va întoarce la amintirile interesante ale unei vieți trecute, investigați-le cât de bine doriți. Doar prin conceperea unui număr apropiat de original, puteți să vă deplasați înainte și înapoi în această viață. Când aflați tot ce vă interesează, alegeți orice alt număr și urmăriți ce intră în conștiența voastră. Puteți concepe numerele ori de câte ori doriți și când simțiți că ați terminat studiile, reveniți în prezent.
Și acum este timpul să vă părăsiți aventurile și să reveniți la prezent. Amintirile tale nu se vor pierde. Toți vor rămâne în mintea ta când te vei întoarce în viața de zi cu zi. De îndată ce doriți, puteți continua să le explorați în modul cel mai atent.
Deci, acum vă veți întoarce în prezent, revenindu-vă în timp și spațiu, până când veți găsi locul în care ați fost la început. Cu privirea ta interioară, vezi-te în camera în care te afli. Imaginați-vă mental mediul, mobila și ascultați sunetele care vin din exterior.
Iar acum, când mă număr la cinci, îți deschizi ochii și te simți proaspăt, plin de putere, cu o amintire clară a tot ce sa întâmplat în timpul regresiei.
Unul - acum vă întoarceți, vă simțiți fericit și energic.
Două - vă simțiți minunați și minunați în orice fel.
Trei - vă simțiți după un somn bun.
Patru - sunteți gata să intri din nou în lumea asta.
Cinci - deschizându-ți ochii, ești plin de putere și te simți minunat.
Dacă efectuați acest exercițiu pe timp de noapte în pat, nu este necesar să vă simțiți, în mod firesc, la sfârșitul exercițiului. În acest caz, după ce vă întoarceți în prezent, pur și simplu vă spuneți că veți adormi repede și veți dormi toată ziua toată noaptea până se va trezi dimineața.
După adormire după acest exercițiu, puteți vedea vise deosebit de strălucitoare.
Uneori, într-o perioadă scurtă de timp, o duzină de vieți trecute pot fi dezvăluite. Când utilizați această metodă, este mai bine să notați tot ce vă amintiți imediat după terminarea experimentului.
Îmi doresc o călătorie reușită la încarnările din trecut.
A venit aici
Trimiteți-le prietenilor: