Implementați-vă tranziția de 100% la munca de la distanță utilizând tehnologia noastră dovedită și anii de experiență
Orice persoană din când în când, și care, foarte des, sunt inundații de lene, lucru greu de rezolvat. Ce este lenea? Cine este o persoană leneșă? Aveți vreo lenevie? Și cum să tratăm lenea? Această întrebare pare, la prima vedere, doar controversată, simplă și, în general, nu necesită atenție. De fapt, totul este mult mai grav, dar statul, similar cu lenea, poate să nu existe deloc. Dar este mai bine cu totul în ordine.
Când am auzit despre lene sau de o persoană care este leneș, în fața ochilor mei devine imediat imaginea unei persoane slab, lent, lentă și lipsită de voință, care nu le poate trage împreună, leneș, de dormit, bine, mers în gol. Deci, pare la prima vedere, dar nu totul este atât de simplu. După lene, în acest caz - ca opus de muncă sau de muncă, ne-am asociat cu defect, cauzând astfel o condamnare sau displace.
Dar nu știm adevărata cauză a leneșei! Și poate fi destul de greu.
Îți amintești de tine. dacă sunteți adesea acoperite de atacuri de lene și cum vă simțiți în acel moment, estimați, ce simțiți? La urma urmei, lenea poate fi rezultatul oboselii fizice, oboselii și poate fi, de asemenea, rezultatul impotenței, eșecului, disperării, epuizării energiei și a forțelor emoționale. Motivele pot fi multe, cu excepția cazului în care sunteți un personaj tipic modern Oblomov din romanul cu același nume IA. Goncharova?
În primul rând, să definim esența - la urma urmei, dușmanul trebuie să fie "cunoscut în persoană". Pentru a face acest lucru, trebuie să vă retrageți timp de 10-15 minute și să încercați să înțelegeți: de ce a apărut această stare? E mai mult ca oboseala fizica, cand vrei sa te culci in pace, sa fii singur, sa te relaxezi? Sau sunt aceste experiențe emoționale: frică, dezechilibru, anxietate, care se naște din incertitudine în orice chestiune / întrebare? Dacă vă puneți aceste întrebări și dacă vă ascultați corpul și mintea, devine clar unde se extinde această sursă de energie negativă.
În acest sens, am pregătit pentru dvs. câteva sfaturi, prin care veți învăța cum să vă ocupați în mod eficient de lenea.
1.Dacă înțelegeți că o astfel de stare este o consecință a oboselii fizice sau a suprasolicitării datorate muncii, atunci acesta este chiar momentul în care nu poate fi ignorat. Ascultă, corpul tău nu te înșeală, ci printr-o stare de protecție - care, în general, nu are nimic de-a face cu lenea, încearcă să te avertizeze și să te protejeze de consecințe mai grave. Prin urmare, în nici un caz nu scrie acest lucru pentru lenea, nu te conduce, plângând la conștiință, nu te forța să te ridici și să continue să lucreze. Mai bine faceți o pauză în câteva zile, odihniți-vă sau dormiți, după care vă veți simți mult mai bine! Dacă sunteți la serviciu sau nu vă puteți permite să dormiți mult timp, alocați 10-15 minute, încercând să nu vă gândiți la nimic în aceste momente.
3. Lenerea poate fi, de asemenea, o neînțelegere a situației, a esenței sau a problemei cu care vă confruntați. Se întâmplă foarte des - dacă nu vedeți semnificația, nu simțiți semnificația a ceea ce faceți: atunci apare lenea. Lăcomia aici îndeplinește principiul inhibiției, pentru că este întotdeauna important ca o persoană să știe, cel puțin la nivelul subconștientului, că ceea ce face, cineva are nevoie.
4. Dar, desigur, motivul cel mai fundamental pentru lenea este lipsa motivației de a acționa - aceasta este o întrebare dovedită de mult timp. Și psihologii o numesc dependență, obișnuință și nu orice abatere. Cum să tratăm lenea în acest caz corect? Pentru a depăși lenea, distrugerea propriilor bariere, puteți promite să vă cumpărați ceva: o eșarfă, o pungă, o înghețată, o ciocolată sau un tort delicios. Deci, vă motivează să îndepliniți sarcina necesară, să vă faceți un cadou meritat și să ridicați starea de spirit cu plăcere neplanificată.
concluzie
Deci, am considerat principalele cauze și consecințe ale confruntării cu lenea. Și nu numai că a desființat unele tehnici de a trata lenea, ci a învățat, în general, esența unde provine acest stat. De aceea, mai întâi de toate ascultați corpul și corpul pentru a înțelege de ce a apărut această lenevie și apoi acționați doar în conformitate cu cauza identificată.
Apropo, în prezent toți psihologii ne sfătuiește să ne laudăm pentru orice acțiune perfectă. Iar când vine vorba de ceea ce ei înșiși biruit și pentru a face față cu lene, am făcut acțiunea necesară, lauda este necesar de două ori. Nu te zgarci pe ea, se laudă din toată inima pentru activitatea sa și pentru faptul că astăzi au depășit lene - astfel încât să obțineți o doză de laudă necesar și util, ridica-te în sus și de a pune bazele unui obicei bun.
Articole similare
-
Vrei să înveți cum să faci un bizar pentru un copil cu mâinile tale, du-te!
-
Cum să vă așezați în mâini înainte de un interviu Un articol util pe site
Trimiteți-le prietenilor: