Bună ziua, cu tine, Serghei Fominykh și astăzi vreau să vorbesc despre monotonia, oboseala și viața de rutină. De cele mai multe ori ne înșelăm singuri, dar în același timp înșelăm pe cei dragi când vorbim despre oboseala noastră. Dar, de fapt, ca atare, nu există oboseală, vreau doar să vă plâng de viața voastră.
Nu este vorba despre un fel de oboseală fizică, care se bazează pe tine la locul de muncă sau în timp ce faci sport și despre oboseală din punct de vedere psihologic.
Oboseala psihologică este un sentiment obositor, pe care de multe ori ni-l creăm. Acest lucru se întâmplă întotdeauna când ne luăm o grămadă de cazuri care nu ne putem mișca din centrul morții.
Acum aș vrea să vă împărtășesc mici secrete, trucuri, cum să scap de oboseală. Acest lucru este necesar pentru a păstra eficiența, pentru a păstra interesul pentru viață și pentru tot ce este nou.
De îndată ce vă predați la monotonie și mergeți conform tipurilor de viață, atunci vine așa-numita oboseală psihologică. Ie trăiești în limitele care te limitează, pe care tu ți-ai inventat-o. De exemplu, rutina zilnica:
- te la 7 dimineata
- îmbracă-te
- micul dejun
- luați copilul la o grădiniță sau la școală (dacă aveți copii)
- du-te la muncă
- stai acolo până la prânz
- du-te la cină
- apoi lucrați din nou
- și după ora 18, du-te acasă, unde stai până la miezul nopții la televizor și apoi dormi
Așa merge în fiecare zi în timpul săptămânii. Aceasta este o rutină zilnică aproximativă pentru persoana obișnuită. Dar există încă două zile libere, pe care le folosiți pentru a dormi sau pentru a face altceva care nu este foarte stresant.
Cum este posibil să vă diversificați viața?
Nu este nimic complicat, totul este banal și ușor. De exemplu, puteți schimba traseul pentru a funcționa. Dacă folosiți transportul public, luați o altă rută care vă va îndruma pe alte drumuri. Dacă conduci o mașină privată, este chiar mai bună. Puteți alege orice cale spre munca dvs.
Dacă mâncați pe traseul obișnuit, aproape că faceți totul pe mașină, atunci exact acolo unde sunteți depășiți de oboseală. În momentul în care efectuați aceleași acțiuni și apare o stare de sațietate. Prin urmare, este necesar să vă schimbați obiceiurile, de exemplu, să vă aruncați mașina și să ajungeți în alt mod. Aici puteți oferi o mulțime de opțiuni, dar obiectivul principal este să vă scoateți din propriul șablon monoton.
Modificați-vă viața și răsturnați-o cu capul în jos și numai atunci vă veți simți vie și energică. Înțelegerea faptului că viața ta depinde numai de tine ar trebui să te vizitezi mai des.
DIVERTISMENT
Acesta este un aspect foarte important al unei vieți interesante, pentru că toată lumea are propriile hobby-uri, hobby-uri. Se întâmplă din copilărie, nu spun că hobby-urile tale nu se schimbă în procesul de a deveni o persoană. Spun doar că trebuie să le simțiți și să înțelegeți ceea ce sunteți cu adevărat interesat și să alocați mai mult timp pentru asta. În procesul de angajare în lucruri interesante, sentimentele tale devin agravate, iar aceste sentimente sunt cât mai complete posibil. Prin această metodă, putem învinge cu ușurință orice plictiseală.
De asemenea, recomand să călătoriți mai des. Dacă nu aveți ocazia să ajungeți într-o altă țară, alegeți cel puțin câteva zile pentru a călători în jurul orașelor din apropiere. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie de bani speciali, suficient pentru o singură dorință. Dorința de a scăpa de limitele care te limitează, de la oboseala psihologică.
Desigur, înțeleg că este confortabil și obișnuit să trăiți după model. În această stare, nu trebuie să faceți eforturi psihologice. Este suficient să trăiți în echilibru. Dar se pare că ești un sclav al credințelor și obiceiurilor tale. Aceasta este tocmai ceea ce te face nefericit, iar corpul tău se împușcă.
Dacă aveți copii, atunci vă recomandăm mai devreme cu atât mai bine, arătați-le că zona de confort este rău. "Împingeți" copiii, chiar dacă nu se țin de șabloane. Învățați-le pe copiii dvs. să exploreze lumea, să le arătați locuri interesante - la urma urmei, acesta este un mijloc excelent de combatere a plictiselii și a rutinei monotone, atât pentru dvs., cât și pentru copii.
Monotonia vieții vă afectează negativ, mai ales când locuiți acolo unde nu este suficient soare (lipsa de vitamine).
Una dintre modalitățile minunate de a depăși oboseala este să intri în sport. Ia obiceiul de jogging dimineața. Găsiți-vă un partener, aranja cu soțul / soția și începeți să alergați sau să faceți pe bicicletă. Dacă este posibil, vizitați piscina de cel puțin două ori pe săptămână și mergeți la sala de gimnastică.
Citiți mai multe cărți, vizionați filme interesante, puteți chiar să jucați cărți câteodată, pentru a scăpa de monotonie.
De fapt, am vrut să împărtășesc ceva, să mă gândesc la ceva. Vă recomandăm să ieșiți din șabloanele dvs. pentru a fi o persoană interesantă, nu doar pentru alții, ci pentru dumneavoastră. Și atunci tot ce veți avea este HO-RO-SHO!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: