Persoanele care au reușit să renunțe la fumat se întreabă cum să curețe plămânii după substanțele lăsate de fumul de tutun.
Este nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a elimina plămânii - de la trei luni la un an, totul depinde de durata experienței de fumat. La unii, procesul de curățare a plămânilor trece ușor, fără semne speciale, în altele - cu simptome (respirație urâtă, tuse cu flegm).
Cei care nu au senzații speciale neplăcute, va fi util să mergeți în pădure, mai bine conifere. În cazul în care starea de sănătate permite, scurgerile mici nu vor fi inutile. Dar trebuie amintit că plimbările lungi într-o pădure de conifere pot duce la suprasaturarea corpului cu oxigen, ceea ce implică euforie și amețeli. Prin urmare, rămânerea în pădurile de conifere ar trebui oprită imediat dacă apar aceste simptome.
Principalul semn al curățării pulmonare este apariția sputei sau a tusei. Fiind în tractul respirator, "cilia" începe să lucreze în mod activ, curățând substanțele nocive și organul respirator mucus acumulat. În acest caz, cantitatea de mucus poate fi foarte mare. Există mai multe modalități de curățare mai rapidă a plămânilor.
Pentru inhalare folosiți colecția de plante medicinale de la:
- ierburi de menta, pelin, salvie;
- flori de var, lavanda, mușețel;
- frunze de eucalipt, mesteacăn, stejar, coacăze negre;
- pinuri de pin, ienupăr, pin, brad.
Dacă nu există un dispozitiv pentru inhalare, colecția de plante se prepară într-o tigaie normală și, acoperită cu un prosop, inspiră vaporii. După inhalare timp de treizeci de minute, nu vorbiți sau nu ieșiți în aerul rece. Este necesar să vă petreceți de la cinci la cincisprezece proceduri timp de zece până la cincisprezece minute fiecare.
Exerciții de respirație
Îndepărtarea plămânilor va ajuta și la exercițiile de respirație numite "Respirația completă a yoghinilor". Această gimnastică constă din tipurile de respirație inferioare, medii și superioare. O astfel de respirație ar trebui învățată treptat. Când se efectuează corect, respirația completă îmbunătățește ventilația pulmonară, crește rezistența la stres mental și răcelile și ameliorează multe boli ale sistemului cardiovascular.
exerciții
Exercițiul fizic și exercițiile fizice contribuie, de asemenea, la curățarea rapidă a plămânilor. În acest scop, aerobica ușoară, bodyflex, alergarea și înotul sunt cele mai potrivite.
O altă modalitate excelentă de a curăța nu numai plămânii, ci întregul corp este o baie, care ar trebui să fie vizitată o dată pe săptămână timp de una până la două luni. Ex-fumătorii au o anumită rețetă care poate elimina complet plămânii în doar trei săptămâni. Conform acestei rețete, oamenii ar trebui să viziteze camera de aburi numai în timpul fazei lunii în scădere și strict în zilele de luni, marți și joi. Femeile - pentru restul săptămânii. O mătură constă din ramuri de stejar, mesteacăn și iarbă cu acțiune expectorantă. Pe pietrele fierbinți ar trebui să fie turnat ulei.
Există o serie de produse care pot ajuta la purificarea plămânilor. De exemplu, usturoiul și ceapa, care sunt cunoscute pentru efectul lor antibacterian. Datorită phytoncides dat, aceste legume sunt bune pentru curățarea corpului de substanțe nocive acumulate.
Ceapa ar trebui să fie tocat marunt, stropit cu zahar si pus intr-un loc cald timp de doua ore. Siropul rezultat este să fie băut o lingură de patru ori pe zi după mese o dată pe săptămână.
Supă de pui
Bronchi va ajuta la curățarea bulionului puternic de pui, care ar trebui să fie consumat fierbinte. Pentru a spori efectul adăugați usturoi zdrobit și ierburi. Supa va îmbunătăți permeabilitatea bronhiilor, iar cisteina (aminoacidul) conținută în carnea de pui va accelera lichefierea sputei și excreția acesteia din organism.
Muguri de muguri
O lingură de muguri de pin ar trebui să fie turnat un pahar de apă clocotită și să insiste una sau două ore. Tinctura primită să bea pe 1/3 de pahare de două ori pe zi după masă. Cursul purificării este de șapte zile.
Violet și oregano
O lingura de oregano si aceeasi cantitate de violet tri-colorat umple 0,5 litri de apa clocotita si insista o ora. Infuzia trebuie să fie beată caldă, fără zahăr de două sau trei ori pe zi.
Un pahar de boabe de ovăz se toarnă în jumătate de litru de lapte și se aduce la fierbere. Apoi, focul este redus, iar ovăzul este evaporat la căldură scăzută până la jumătate din volumul original. Gruela rezultată ar trebui să fie ștersă printr-o sită și beată în același timp. Ovăzul ar trebui să fie mâncat de trei ori pe zi timp de treizeci de minute înainte de a mânca. Într-o săptămână, plămânii vor începe să se limpezească. Tuse cu flegma sub formă de bulgări de culoare gri și verde este posibilă.
Cu privire la beneficiile exercițiilor de dimineață
Articolul "Despre beneficiile exercițiilor de dimineață" descrie ce include exerciții de dimineață, oferă un set de exerciții pentru exerciții de dimineață, utile pentru coloanei vertebrale, oferă recomandări privind începutul exercițiilor de dimineață.
Dacă doriți să fiți sănătoși, fiți atenți.
Principiile principale ale întăririi, care vă vor ajuta pe calea către o sănătate bună și o bună dispoziție. Dacă doriți să fiți sănătoși, fiți atenți!
Trimiteți-le prietenilor: