Punctul este în procesul de digerare a alimentelor în stomacul uman sau, mai degrabă, în condiții necesare pentru digestia completă a unui anumit produs, în acest caz a proteinelor și a carbohidraților.
Acest lucru aparent mici, cum ar fi combinația potrivită de alimente poate afecta nu numai o schimbare a greutății corporale, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul ca un întreg, plumb sau a scăpa de o serie de boli, face modificări la funcția pancreasului. Și lucru este că, dacă o combinație greșită a celor sau alte produse organismul poate digera nu în mod independent și pe deplin de proces și produsele alimentare, și în acest caz, o sarcină suplimentară este deplasată la pancreas, în cazul în care sarcină excesivă din cauza unor astfel de motive duce la consecințe negative grave , cu alte cuvinte, boli.
Caracteristicile sistemului gastric
Bineînțeles, având în vedere faptul că nutriția este considerată cu o deviație dietetică pentru cei care pierd o greutate, atunci ar trebui să optați pentru produse cu o bază alcalină caracteristică. Astfel de produse sunt caracterizate de asimilarea accelerată de către organism și de cel mai mic raport de calorii.
Dieta cu mese separate
Urgența sistemului
În lumea de astăzi, unde ecologia și calitatea alimentelor lasă mult de dorit, îngrijirea pentru o nutriție adecvată și tot felul de diete sunt extrem de solicitate. Deci, în ultimii ani, interesul a fost dobândit din ce în ce mai mult de sistemul alimentar separat. Numeroși nutriționiști asigură mirelui că această abordare a organizării mesei este singura adevărată și salvează de multe afecțiuni. Este așa?
Pro alimente separate
- Compatibile la nivel organic, produsele sunt digerate mai repede cu cel mai mic consum de energie. Ca o consecință, asimilarea corectă a vitaminelor și mineralelor și minimizarea costurilor energetice ale organismului.
- Fermentarea și dezintegrarea reziduurilor alimentare din tractul digestiv asigură scăderea nivelului de intoxicare a corpului, precum și "blocarea" întregului sistem digestiv. Ca rezultat, starea de sănătate a unei persoane în timpul perioadei de alimentație separată este semnificativ îmbunătățită.
- Cu anumite tipuri de boli ale tractului gastro-intestinal și ale sistemului cardiovascular, se recomandă o alimentație separată pentru a reduce povara asupra inimii și a organelor digestive.
Dacă sunteți interesat de problema pierderii în greutate pe mesele separate, atunci un bonus plăcut va fi faptul că un astfel de sistem de consum va afecta sănătatea și stima de sine.
Toate aceste puncte, fără îndoială, vorbesc în favoarea separării produselor după tip și digerabilitate, totuși în fiecare butoi de miere există o muscă în unguent.
Temerile lor pot fi identificate ca minusuri:
- Artificiala consumului de alimente poate duce la tulburări iremediabile și disfuncții ale tractului digestiv. Inițial, organismul este adaptat la digestia și digestia diferitelor tipuri de alimente. În plus, unele vitamine și minerale pot fi digerate în mod corespunzător împreună. Forțarea separată poate dezechilibra abilitatea naturală de a digera, ceea ce va duce la o deteriorare a stării generale și la o scădere a forțelor vitale ale corpului.
- Saturația cu alimentație separată este aproape imposibilă, deoarece natura a pus nevoia de diferite enzime, care nu pot fi obținute întotdeauna prin utilizarea unui singur tip de hrană. Un sentiment constant al foametei poate duce la rezultatul opus - în loc de pierderea în greutate așteptată, greutatea poate crește datorită creșterii cantității de alimente consumate.
Totusi, mancarea separata ca o modalitate de a pierde in greutate este o practica destul de populara si eficienta, care si-a gasit fani atat in randul barbatilor cat si al femeilor, multe stele au pierdut in greutate datorita acestui sistem.
Opinia nutriționiștilor
Dieta separată este o teorie care a provocat controverse suficiente în rândul medicilor și nutriționiștilor.
Caracteristicile alimentării separate
Un exemplu este combinația simultană de produse incompatibile, cum ar fi carnea și fructele. Dacă, de exemplu, mananca unele fructe pe stomacul gol, acesta va fi achiziționate de către organism foarte repede, și nu mai mult de douăzeci de minute poate părăsi întregul proces de asimilare. Dacă mănânci fructe după ce ați consumat unele, chiar și cea mai ușoară fel de mâncare din carne, în stomac există un proces de fermentare și degradare graduală. Această combinație este considerată dificilă pentru organism, deoarece hrana care nu a fost digerată se transformă în exces de grăsime. Dar, cu această combinație, acumularea de exces de grăsime nu este singura problemă, deoarece este posibilă apariția în continuare a unor afecțiuni stomacale, precum și constipație. Astfel, meniul de putere separat presupune utilizarea simultană a unor produse compatibile.
Dar toate aceste probleme nu vor apărea în cazul în care organismul dumneavoastră va fi reconstruit într-un sistem de alimentație alimentară separată. Cu toate acestea, înainte de a începe să mănânci pe acest sistem, trebuie să știți exact ce avantaje și dezavantaje sunt disponibile pentru un astfel de sistem de alimentare.
Cu o nutriție separată, puteți elimina complet nu numai depunerile în exces de grăsime, ci și alte probleme, de exemplu, respirația urâtă, alergiile, acneea. Cu nutriție separată, întregul corp este complet purificat, zgurii eliminați eficient și procesele metabolice sunt îmbunătățite. Fanii subțiri ai alimentelor separate pretind că organismul începe să se limpezească rapid și, ca rezultat, există un sentiment de vivacitate și incredibilă ușurință.
În ceea ce privește dezavantajele, persoana întâi pentru a se conforma cu dieta alimente separat, poate părea la început foarte modeste, că toate sunt feluri de mâncare fără gust, nu destul de consistent. Totuși, după o anumită perioadă de timp, pe care fiecare persoană o are individual, corpul treptat începe să se reconstruiască. Exemplu de meniu unei diete de alimente separat pentru fiecare zi include micul dejun cereale cu apă sau cu conținut scăzut de grăsimi din lapte, fructe sau fructe de pădure ca un al doilea mic dejun, prânz - gustare de proteine - fructe din nou, și pentru cină - brânză sau legume fierte.
Dieta pe meniul de dieta separat oferă destul de limitat, așa cum se poate părea la prima vedere, dar nu este deloc, principalul lucru este să gătiți delicios! Rețetele pentru o dietă separată pentru pierderea în greutate de astăzi pot fi găsite foarte diverse, iar acest lucru nu este doar aburirea, ci și coacerea, prăjirea (fără ulei).
- Nu mâncați împreună proteine și grăsimi.
- Proteinele sunt incompatibile cu acizii, adică nu ar trebui să mănânci carne de pui cu salată sau pește cu sos de roșii. Sucul gastric este destul de bun pentru împărțirea alimentelor.
- Nu puteți combina carbohidrații rapizi și lenți, de exemplu, pâine și cartofi sau paste făinoase.
Dieta separată este una dintre cele mai vechi metode de nutriție alimentară, dar până în prezent, principiile unei alimentații separate pentru pierderea în greutate nu își pierd popularitatea. În cele mai vechi timpuri, un astfel de sistem de dieta nu a cauzat nici o problemă, dar acum există mai multe și mai mult, nu numai că a pierdut în greutate admiratori și adversarii unui astfel de regim alimentar, care pledează în mod constant cu privire la pericolele și beneficiile unui produs alimentar separat.
Încă aveți întrebări? Utilizați căutarea!
Articole similare
-
Dieta separată pentru principiile de scădere în greutate, meniuri, recenzii
-
Detaliu despre - alimente separate ca o modalitate de a slabi
-
Ksenia Borodina înainte și după pierderea în greutate a principiilor raționale ale nutriției
Trimiteți-le prietenilor: