Cele mai multe boli cunoscute au cauze psihosomatice, adică apar mai întâi la nivel emoțional și, prin urmare, trebuie tratate mai întâi mintea. În lumea modernă, aceasta este psihologia. În acest articol vreau să vorbesc despre o astfel de direcție de psihocorrecție ca o terapie artistică. Despre natura, tipurile și mecanismul de acțiune.
Istoria artei terapiei are rădăcini foarte adânci, este suficient să amintim arta indiană de țesut mandalas, caligrafie chineză sau broderie slavă. Toate aceste tipuri de creativitate au fost folosite pentru a remake-ti starea emotionala din timpuri imemoriale. Ca zonă separată de psihoterapie, terapia artistică sa dovedit ea însăși numai în secolul XX. Și a fost folosită în mod activ în tratamentul copiilor care au vizitat lagărele contractuale fasciste.
Terapia artistică este, în primul rând, o metodă de psihoterapie, bazată pe dorința unei persoane de auto-exprimare, în acest caz prin creativitate. Cu ajutorul acestei metode, depresia, nevrozele, temerile, blocurile psihologice și clemele sunt tratate cu succes. Arta terapie cu stres de caracter diferit este deosebit de bună. Dar nu este necesar să se aplice această metodă pentru tratare atunci când apar probleme, pentru că o persoană are nevoie de auto-exprimare, ca în alimentație sau în somn. Prin urmare, terapia artistică poate fi folosită ca un instrument universal, de exemplu, pentru a-și descoperi potențialul și a-și câștiga armonie interioară.
In centrul terapiei prin arta este o metodă de exprimare liberă, adică - este un proces creativ fără cadre și șabloane. Aici este un moment foarte important de spontaneitate, iar în cazul în care persoana înainte de a face orice fel de creativitate și cunoaște elementele de bază, cum ar fi pictura, el este oferit un alt punct de vedere nu este familiar cu el, cum ar fi muzica, pentru a evita copierea acestora la standardele specificate, de multe ori inconștient. Scopul acestui lucru nu este un rezultat, ci procesul creativ în sine, exprimarea de sine. De exemplu, o persoană nu poate răspunde întotdeauna la adversarului seful insultă mai puternic, sau pur și simplu, referindu-se la caracterul său. De obicei, oamenii păstrează aceste emoții în sine sau le varsă pe cei mai slabi. Dar sarcina negativă nu se îndepărtează de ea, se acumulează și mai mult. Și aceste nemulțumiri nu dispar fără urmă, degenerând treptat în boală. Și terapia artistică poate veni la ajutor aici. El a oferit să arunce emoțiile lor, cum ar fi pânza, eliberând astfel inconștient din negativitatea acumulată.
Arta terapie are diferite tipuri, ale căror nume vorbesc de la sine:
- isoterapie (pictura, sculptura, fotografie);
- terapie muzicală (muzică și dans);
- terapia jocurilor (producții teatrale și basme).
Principalul lucru în procesul de terapie artistică este că totul este posibil aici, nu există nici un drept și rău, frumos și nu frumos. Este foarte mult ca jocul de artă, dar de fapt este un proces foarte profund, pe care îl comparăm cu meditația. Da, da, este cu meditația.
Asta a spus profesorul meu spiritual Dada Sadananda pe această temă în discursul său "Creativitate și meditație", nu literalmente ...
"Meditația este creativitatea, iar creativitatea este meditația, conștient sau nu conștient. În fiecare om există o „scânteie divină“, și este o persoană absolut nici o expresie, care este, el nu-au antrenat abilitățile lor într-o parte sau creativitate, dar întreaga lui esență de geniu. Asta este, fiecare persoană este inerent genial, dar acest geniu este îngropat și ascuns sub stratul mentalului nostru. Și dacă reușim să înlăturăm această mentalitate, scufundăm adânc în conștiința noastră, veți vedea geniul vostru acolo. Pentru aceasta, meditația este de asemenea necesară. Definirea yoghină a artei este fericire și slujire. Acest proces este inspirat de inspirație, ca o picătură de cunoaștere fără formă, care încearcă să se strecoare! Creativitatea este nevoia unei persoane de a găsi ceva real, iar aceasta este mult mai mult decât o nevoie de faimă sau de prosperitate. Acest lucru poate fi descris de mișcarea energiei de la chakrele inferioare la chakrele superioare. Oamenii creativi de facto au admiratori și căutători de frumusețe absolută, aceasta este religia lor. Și nu există nici o diferență între meditația practicată de yoghină și artistul care caută frumusețea, căutând același lucru - adevărul ...
Cu ajutorul intelectului este imposibil să apreciem frumusețea, de aici conflictul etern dintre artist și cunoscător. Pentru a percepe frumusețea, sunt necesare straturi mai profunde ale minții. O persoană are cinci straturi de minte. Primul strat - este mintea conștientă, în cazul în care există o percepție a lucrurilor, forma lor, culoarea, etc. Al doilea strat - .. Un strat de experiență care spune că este dureros pentru mine, și e frumos. Următorul strat este inconștientul, în care se află scânteia geniului. În spatele lor există încă două straturi, acestea sunt straturile superioare ale minții inconștiente în care este intuiția și clarvăzătorul. Acest lucru sugerează că un geniu nu este neapărat născut, puteți ajunge la această profunzime. Și cel mai apropiat mod este prin meditație.
Creativitatea reală se naște numai atunci când opriți vanitatea minții voastre. Și pentru a preveni instinctele inferioare, care sunt prezente în majoritatea oamenilor - furie, lăcomia, mândria, pofta, invidie și atașament. Dar, în momentul creativității, aveți nevoie ca această nuanță să se răspândească. Este necesar să uitați că sunteți limitat și vă amintiți de ceea ce vă face nelimitate. Acestea sunt cele două abilități cele mai importante din viața noastră, capacitatea de a uita și capacitatea de a ne aminti. Dacă vă amintiți, ești 50% om fericit, dacă vă puteți aminti că, de asemenea, cu 50%, un om fericit, dacă poți, și amintiți-vă și amintiți-vă, sunteți 100% om fericit ".
Am spus de mult că creativitatea este unul dintre tipurile de Magie, astfel că procesul în sine este direcționat în sine în univers. Din lectura a devenit clar că creativitatea se află în infinit, un om în procesul creativ al preocupărilor sale, iar acest lucru este mecanismul și efectul terapeutic al procesului creativ.
- Obosit - deseneaza flori.
- Angry-draw lines.
- Mă doare - mucegaiuri.
- Pulverizare - umpleți o bucată de hârtie în diferite culori.
- Din păcate - trage un curcubeu.
- Scary - bici macrame sau face aplicații de țesut.
- Simțiți alarma - faceți o păpușă-motanku.
- Cu indignare, rupeți hârtia în bucăți mici.
- Te simti anxios - ori origami.
- Dacă doriți să vă relaxați, desenați modele. Este important să vă amintiți - desenați labirinturi.
- Simțiți nemulțumirea - faceți o copie a imaginii.
- Simțiți disperarea - trageți drumul.
- Este necesar să înțelegeți ceva - desenați mandala.
- Trebuie să ne redobândim repede puterea - să deseneze peisaje.
- Vreți să înțelegeți sentimentele voastre? Desenați un autoportret.
- Este important să vă aduceți aminte de pete - atrageți pete de culoare.
- Dacă aveți nevoie să sistematizați gândurile - trageți faguri sau pătrate.
- Vrei să înțelegi pe tine însuți și pe dorințele tale, să faci un colaj.
- Este important să vă concentrați asupra gândurilor - să trageți cu puncte.
- Pentru a găsi cea mai bună cale de ieșire din situație - trageți valuri și cercuri.
- Simti ca esti "blocat" si trebuie sa mergi mai departe - trageti spirale.
- Vrei să te concentrezi pe obiectiv - să tragi grilaje și ținte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: