Nu este nimic greșit și rușinos, trăind ocazional tristețe sau iritabilitate - acest lucru este normal pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, dacă o dispoziție proastă devine obosită și nu vrea să plece sau dacă doriți să ridicați urgent spiritele, există o mulțime de modalități plăcute și eficiente pentru acest lucru. Desigur, în plus, pentru a alege cosmetice în magazinul online cosmetice.
Aceste tehnici simple vor ajuta la restabilirea unei bune dispoziții. Aplicați-le indiferent de vreme, de timpul și de mediul înconjurător!
1. Desenează-ți mânia sau alte sentimente negative care te opresc acum.
Imaginați-l sub forma unui om mic, un monstru sau o imagine abstractă. Și apoi ardeți foaia. Ca o opțiune - aliniați-l din avion, rulați-l afară sau trimiteți-l în coșul de gunoi.
2. Întindeți-vă în sus.
Trageți brațele în sus, îndreptați coloana vertebrală și ajungeți la soare. Imaginați-vă că aveți o coroană pe cap. Pentru a face față reginei să acorde atenție problemelor minore lumești?
3. Trateaza ceva unui coleg delicios sau prietenei.
În schimb, veți primi cu siguranță recunoștință sau un zâmbet cald. Dacă nimeni nu este în jur, tratați-vă. Și asigurați-vă că vă spun: "Mulțumesc, dragă!"
4. Zâmbiți în oglindă.
Poate că la început zâmbetul va fi puțin tensionat, dar nu renunță! Când zâmbim, hormonul fericirii se produce în organism și starea de spirit se ridică automat. Încercați să zâmbiți cu amabilitate trecătorilor pe stradă, cel puțin unul dintre ei vă va răspunde la fel.
5. Scrie un verset fără sens.
Rifmui oribil, de exemplu, cuvintele "pasiune" și "gură", "tigaie" și "molodka". Cu cât este mai absurdă cvadranul, cu atât mai bine: mai multe motive să râzi.
Trimiteți-le prietenilor: