Ce trebuie să faceți în cazul în care coapsele doare. Cel mai bun lucru pe care îl pot recomanda nu este acela de a se auto-medicina, ci de a merge la medic pentru examinare!
Dacă aveți dureri în regiunea lombară, este logic să vizitați ortopedul, chirurgul, cardiologul și ginecologul.
Ei vă vor spune unde puteți să vă ajutați și să aflați motivele durerii din partea inferioară a spatelui.
Ce se întâmplă dacă durerea de la nivelul spatelui joacă azi și este necesar să se coboare pragul de sensibilitate și să se elimine simptomele neplăcute înainte de o examinare completă?
Dacă durerea este cauzată de hipotermie, este recomandabil să folosiți o centură de încălzire din lână naturală, unguente speciale care calmează mușchii spatelui și cresc fluxul sanguin în acest loc.
Utilizarea excelentă a mâinilor unui specialist, și chiar mai bine pentru a lua un curs de masaj sau terapie manuală. Dacă în momentul de față nu există nicio posibilitate, cereți rudelor să vă ajute și să facă un masaj de frecare!
- Faceți un complex terapeutic special de exerciții pentru spate și talie
- Dacă durerea este cauzată de supraîncărcare, atunci este necesar, dimpotrivă, să dați calm
- Alegeți o saltea specială, care este proiectată pentru a facilita și întări spatele.
Și perna ar trebui să fie mică și netedă!
- Pantofi alternativi cu călcâi înalți cu pantofi de dimensiuni medii și tălpi plate plate. Nu întotdeauna frumusețea și urmărirea modei merge la îngrijirea sănătății!
- Mergi mult la masă sau să stai jos? Faceți un exercițiu fizic un minut!
Este foarte bine să stea pe un bar orizontal, să țineți mâinile și să lăsați corpul în timp ce imaginați cum se întinde coloana vertebrală și este eliberat de tot felul de blocaje și stres!
Ca unguente de încălzire pentru durere în talie, diclofenac, ceton, xefokam, movalis, capsicum, tinctură de piper etc.,
Ce se întâmplă dacă coastele durează de acumularea de săruri?
- Aranjați-vă o dietă de orez!
Este proiectat pentru 40 de zile și apoi doar pentru micul dejun. După micul dejun cu un ciupercă, după 4 ore puteți mânca ca de obicei!
2 linguri orez se înmoaie în apă rece timp de 5 zile, schimbând apa în fiecare zi. În a 5-a zi la micul dejun, gătiți orez și mâncați fără sare și ulei.
Cel mai important este să nu începeți procesul și să fiți examinat de către medici. Acest lucru vă va permite să evitați îndoielile inutile, costurile și consecințele asociate cu acest sau alt factor! Sănătate Femeile în mâinile femeii!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: