Împărtășește "Ce tratează înotul în piscină: 12 boli pe care le vindecă piscina"
Sportul nu numai că întărește sănătatea. și, de asemenea, oferă o stare bună și încredere în abilitățile lor. Nu este atât de important ce tip de sport este ales. Aici este mai importantă regularitatea formării și dorința de a câștiga. Astăzi propunem să vorbim despre cât de util este înotul în piscină.
Se pare că distracția preferată în piscină nu numai că dă o mulțime de emoții pozitive. acuzația de vivacitate. dar poate chiar vindeca multe boli. Oferim top - 12 boli. de la care ajuta sa scapi de inot in piscina:
Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți susceptibili la nevroze. nu ezitați să cumpărați un abonament la piscină. Doctorii spun. că apa în procesul de înot poate avea un efect benefic asupra terminațiilor nervoase. în timp ce pe suprafața întregului corp. În acest caz, apa rece se poate relaxa și calma.
Datorită efectului temperaturii apei. procesele fiind reglementate de excitații. și inhibarea. oboseala este îndepărtată. Înotătorii - amatori și profesioniști sărbătoresc îmbunătățirea memoriei atenției datorită creării circulației sanguine a creierului. Toate acestea au un efect benefic asupra sistemului nervos central. Este dovedit. că după înotul în somn se îmbunătățește - o persoană adormă cu ușurință și doarme prost. De asemenea, nu puteți spune asta. că apa poate provoca asociații bune. care uneori nu este suficient în viață.
Boli ale articulațiilor
Adesea înotul este singurul sport și exercițiu. care este indicat pentru afecțiunile articulațiilor. deoarece în apă o persoană nu simte greutatea corpului său. Datorită mișcărilor netede în apă. țesuturile periarticulare masurate. ieșirea limfei este îmbunătățită. reduce umflarea articulațiilor. precum și regenerarea țesuturilor cartilaginoase. Ceea ce este important - poate relaxa spasmele musculare.
Supraponderal și obezitate
Când o persoană înoată. el primește aceeași sarcină pe toate grupele musculare. dar în același timp este complet îndepărtat de coloana vertebrală și articulațiile picioarelor. în comparație cu orice altă încărcătură. deoarece apa poate oferi un efect de gravitate zero.
Pe lângă asta. înot. iubit de numeroasele aerobicuri acvatice și doar de baie sunt foarte utile pentru sistemele cardiace și vasculare.
Discuri herniate
Această boală în top cele mai frecvente. Datorită înotului există o șansă de a vindeca bolile fără intervenție chirurgicală. Cu ajutorul unor astfel de exerciții în piscină, vă puteți întări mușchii spatelui.
P aralich. precum și pierderea parțială a capacității de a se deplasa
O astfel de stare de rău ca paralizia se manifestă. în primul rând. în absența sau declinul activității. ca urmare a faptului că pacientul poate pierde capacitatea de a merge și de a efectua orice mișcare activă. Din acest motiv, înotul este singura opțiune pentru activitatea fizică.
Pe lângă asta. înotul în piscină poate fi numit o excelentă prevenire a accidentelor vasculare cerebrale. care de multe ori duc la paralizie. Datorită înotului, tonul vascular și presiunea sunt normalizate. Acest sport se poate lupta în mod activ cu excesul de greutate. care este, de asemenea, una din cauzele hipertensiunii.
Reabilitarea după traume
Statisticile sunt inexorabile - fiecare al 8-lea locuitor al planetei este traumatizat cel puțin o dată în viața sa. Poate fi ca fracturile. dureri de spate. menisc rupturi și alte leziuni la genunchi. Uneori, după o traumă, este necesară intervenția chirurgicală. după care corpul uman va avea nevoie de restaurare. uneori este destul de lungă.
Vă mulțumim pentru înot în piscină. puteți restabili rapid structura musculară cicatricială. întoarce tonusul muscular și reduce sindromul de durere. care va extinde regimul motorului.
Încălcarea posturii
Probleme cu postura - un fenomen frecvent nu numai pentru persoanele în vârstă. dar și pentru copii.
Deoarece în timpul înotului, corpul este într-o stare fără greutate. încărcăturile gravitaționale ale coloanei vertebrale sunt reduse. Cu toate acestea, înotul poate întări corzile musculare ale coloanei vertebrale. Înotul ca nici un alt sport nu poate dezvolta coordonarea mișcărilor.
Heart Disease
Un astfel de sport util și interesant ca înotul este o excelentă prevenire a bolilor de inimă.
Datorită înotului. puteți reduce sarcina de pe corp pentru a lua substanțe chimice. și, uneori, chiar să le abandoneze complet.
Boli ale sistemului respirator
Puteți spune. că înotul este un fel de gimnastică pentru respirație și masaj. O astfel de distracție în apă va avea un efect pozitiv asupra întregului sistem respirator. Înotarea în piscină este adesea recomandată de medici cu patologii bronhopulmonare. Suferind pentru asemenea boli, oamenii nu sunt doar folositori. dar este foarte important să iubiți înotul în piscină.
Boli ale sistemului venoas
Suferința pentru medicii cu vene de varice interzice exerciții fizice în sala de sport. De asemenea, alergarea și aerobicul intens nu sunt permise din acest motiv. că există o sarcină asupra picioarelor.
Când o persoană înoată în piscină, datorită șederii corpului într-o poziție orizontală, sângele curge de pe picioare, iar sarcina pe picioare scade. Acest lucru este în special vizibil. în comparație cu alte sporturi. Înotarea are un efect pozitiv asupra sistemului venoas. relaxează și normalizează reglarea sângelui.
Depresie. apatie
Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale moderne. Îmbunătățirea stării mentale a pacientului va ajuta înotul în piscină. Și dacă încă mai înotă cu delfinii - efectul nu va fi cu mult timp în urmă și persoana va simți foarte curând gustul vieții.
Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale
În ultimii ani, această boală a crescut mai tânără și acum afectează nu numai generația mai în vârstă. dar și a tinerilor. Una dintre modalitățile eficiente de a atenua starea pacientului va fi înotul în piscină.
Împărtășește "Ce vindecă înot în piscină: 12 boli pe care le vindecă piscina"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: