În curs de pregătire pentru orice eveniment sau de vacanță, multe femei sunt îndeplinite pentru a nu numai de lungă durată de moda de cumpărături călătorii, dar astfel de zile dietetice severe pentru a ajuta fetele se uite la celebrarea pur și simplu uimitoare.
După cum știți, nutriționiștii le interzic întotdeauna pe pacienții lor obezi să piardă în greutate în cel mai scurt timp. La urma urmei, pentru a pierde rapid greutatea, trebuie să limitați brusc utilizarea aproape tuturor alimentelor, iar acest lucru va duce în mod inevitabil la probleme de sănătate semnificative. Cu toate acestea, dacă greutatea dvs. depășește rata prescrisă cu doar cinci sau șase kilograme, atunci puteți utiliza în continuare metoda instantanee de a pierde în greutate. Deși trebuie menționat faptul că astfel de proceduri nu ar trebui să fie recurtate mai mult de o dată în șase luni.
Pierde rapid greutatea cu 5 kg
Deci, cât de repede puteți să pierdeți în greutate cu 5 kg și, în același timp, să nu vă răniți sănătatea? Pentru a răspunde la această întrebare dificilă, trebuie luate în considerare câteva tehnici foarte eficiente care permit reducerea volumului corpului în doar patru zile.
1. Curățarea corpului
Desigur, toată lumea știe că li se adaugă kilograme în plus, deoarece corpul nostru este puternic zgâriat cu substanțe nocive și toxine care sunt conținute în alimentele obișnuite. Acesta este motivul pentru care este extrem de important să pierdeți greutatea corporală, accelerând astfel metabolismul.
Pentru a pune în aplicare planul, și cât mai curând posibil pentru a pierde în greutate cu 5 kg. este necesar să câștigi răbdare și voință enormă. La urma urmei, fără aceste calități, nu veți putea aduce cifra dvs. în favoarea evenimentului planificat.
Cu două zile înainte de curățare, ar trebui să abandonați complet utilizarea de făină, alimente dulci, prăjite și grase. După aceasta, puteți continua în siguranță eliminarea toxinelor și a toxinelor. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de un filtru de apă de calitate, lămâi și un bulion de musetel slab.
- În prima zi, se recomandă să faceți o clismă pe bază de plante și să beți cel puțin 2,5 litri de apă în toată ziua curentă. De asemenea, este de remarcat faptul că în lichid trebuie să se adauge suc de lămâie proaspăt stors (1 fruct pe 2 litri). Dacă în procesul unei astfel de curățiri, veți vizita o slăbiciune teribilă, atunci vă este permis să mâncați o lingură de miere.
- În cea de-a doua zi, se recomandă repetarea acestei proceduri, dar împreună cu apa puteți bea până la un litru de suc natural de mere (nu este achiziționat). În plus, nu uitați de clismele din plante.
- În a treia zi, pe lângă o cantitate mare de apă și suc, puteți consuma fructe și legume proaspete, dar numai în cantități limitate. De exemplu, într-o zi puteți mânca trei mere, două morcovi și un grapefruit.
- În cea de-a patra zi, vă puteți răsfăța cu un terci de herculean pe apă cu adăugarea unui vârf de sare și zahăr.
Curățând astfel, pierdeți rapid greutatea cu până la 5 kg. că, fără îndoială, toți acei oameni care vor sărbători sărbătoarea apropiată împreună cu voi vor lua notă.
2. Reducerea maximă a caloriilor consumate
- Ovăz pe apă fără adăugarea de unt - 200 de grame,
- Ceai verde - 1 pahar,
- Apple (pe sezon) - 1 bucată.
- Hrană de hrișcă cu adăugarea de praz proaspăt - 200 de grame,
- Orange - 1 bucată,
- Ceai verde fără zahăr și alți îndulcitori - 1 pahar.
- Sare de pui fiarta fara piele - 150 grame,
- Lowfat kefir - 2 cești.
Mâncând în acest meniu timp de patru până la cinci zile, puteți să vă grăbiți repede să luați la revedere același număr de kilograme în plus. Cu toate acestea, nu uitați că, împreună cu produsele prezentate, trebuie să beți aproximativ două litri de apă purificată pe zi. Acest lucru vă va ajuta să eliminați toate substanțele nocive din corp și să obțineți un corp sănătos și frumos.
3. Activitate fizică intensă
Orice dieta sau curățare nu vă va da rezultate eficiente în a pierde în greutate, dacă nu petrece timpul exercițiu activ. Desigur, pentru a scăpa de excesul de grăsime vă va ajuta pentru a perfecta conținut scăzut de calorii și de nutriție, cu toate acestea, eliminarea țesutului adipos subcutanat, nu uitați că în timp ce corpul tau inca nu va arata la fel de atractiv ca ne-am dori. De aceea, în fiecare zi ar trebui să fie pentru a construi tesutul muscular, care va da tonul pielii și aspectul întinsă.
Să luăm în considerare câteva variante de exerciții pentru a crește subțire.
Exercițiile pentru pierderea în greutate nu ar trebui să fie o dată la două zile, dar pentru o lungă perioadă de timp, și în general ca un obicei util. După exercițiul pentru scăderea în greutate nu numai că va ajuta să piardă în greutate, dar și foarte sănătos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: