În articol veți afla cele mai importante 10 greșeli în timpul practicării sportului. atât pentru începători, cât și pentru cei care au început deja să joace sport și doresc să-și îmbunătățească rezultatele. Acest lucru vă va permite să evitați aceste erori, să economisiți timp, energie și sănătate și să vă apropiați rapid de obiectivele dvs. Aflați cum puteți exercita.
Aceasta este cea mai importantă greșeală a începătorilor. Oricine nu stabilește un obiectiv, nu va realiza nimic în sport sau în viață.
- Lipsa planului de instruire
Unul care pregătește fără un plan va încărca fără grijă corpul său și nu are nici un rezultat.
Dacă nu aveți motivație pentru instruire, atunci nu va exista niciun progres.
- Exerciții necorespunzătoare
De asemenea, o greșeală importantă în sport. deoarece performanța incorectă a acestui exercițiu sau acel exercițiu vă poate afecta sănătatea și nu vă poate da rezultatele dorite. Aflați: ce fel de sport să faceți.
- Suprasolicitarea la începutul antrenamentului
Mulți începători încearcă să facă foarte multă stres. Aceasta este o mare greșeală care duce la vătămare și voi, pentru o lungă perioadă de timp, veți aștepta până când mușchii tăi vor înceta durerea. Începeți cu sarcini simple și exerciții, crescând treptat.
- Aranjament greșit al corpului
De asemenea, o greșeală foarte mare în sport, aceasta este locația incorectă a corpului în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru vă poate înrăutăți sănătatea și puteți preveni efectul exercițiilor fizice.
Exercițiul și exercițiile fizice sunt bune, dar chiar și mai important este o nutriție adecvată, în care mulți fac greșeli, din moment ce nu-i dau prea multă importanță. Aflați: ce fel de sport să faceți.
Cea mai mare greseala in sport este facuta de unul care renunta la antrenament. Numai antrenamentele regulate vă pot ajuta să vă apropiați de obiectivele sportive.
De asemenea, o atletă greșeală importantă, această formare nu este pe regim. Avem nevoie de un calendar clar și specific pentru fiecare zi, astfel încât să putem pregăti și să facem toate celelalte lucruri.
10. Cursuri fără antrenor
Și ultimul 10 greșeală importantă atunci când faci sport este, desigur, să faci sport fără antrenor. Desigur, există acele tipuri de exerciții pe care le puteți face acasă singur. Dar este de dorit să faceți exerciții periculoase și noi cu antrenorul. E mai eficient, mai sigur și mai bun.
Distribuiți un articol în format social. rețele:
Articole similare
-
Respectabile scuze pentru a sări peste antrenament - exercițiu, forță, mahmureală, insomnie
-
Cum să remediați eroarea 0x70080015 când scanați apărătorul ferestrelor
-
Ceea ce este mai important este sportul sau nutriția adecvată, o epocă mare
Trimiteți-le prietenilor: