Yoga ca o modalitate de a vă cunoaște pe voi înșivă
Yoga - este studiul de modul de a găsi un echilibru între responsabilitate și relaxat: ajută să găsească acea linie fină, atunci când un efort rezonabil, se transformă în acte de violență pe ei înșiși și să se relaxeze imperceptibil se transformă în lene și apatie. În acest sens, îmi amintesc povestea unui tânăr care se pregătea foarte atent să stăpânească poza unui scorpion. El a pregătit mușchii presei, deși nu a necesitat astfel de eforturi. POSE nevoie doar să se simtă, să se apropie de ea intra în mod conștient într-un fel de stare meditativă atunci când este executat într-o încercare de a distribui un efort pe tot corpul pentru a capta poziția în care postura este fezabilă. Acest lucru poate fi extins la situații în viață: mai degrabă decât cheltui super-simplu pentru a rezolva problema, puteți ignora situația și uita-te la el dintr-un unghi diferit și pentru a găsi alte modalități, mai ușor de a rezolva problemele. De asemenea, se întâmplă într-un alt mod - atunci când o persoană face unele poziții, dar doar o înclină ușor, deoarece nu întâmpinați nici o rezistență musculară. Nu, această persoană nu este leneșă, dar crede cu sinceritate că nu mai poate. Acest lucru poate însemna că o persoană își subutiliză potențialul. Din păcate, în acest caz există pericolul ca tu să poți trăi o viață fără să te cunoști. O situație similară se întâmplă atunci când, în timpul efectuării asane, unii oameni nu se pot îndrepta pe deplin brațul, îndoit la coate, deși spațiu pentru clasele în sala de foarte mult. Se pare că ceva îi împiedică să-și răspândească aripile. Prin comportamentul lor, ei par să încerce să spună: "Îmi pare rău că există. Stau aici pe margine, nimic, nu te deranjez? ". În viață, se arată, astfel încât anumite constrângeri interne și incertitudine în forțele împiedică o persoană să-și exprime „Eu“ încep să realizeze pe deplin abilitățile, cunoștințele, priceperea și puterea. Unii oameni acordă o importanță nejustificată unui singur aspect (muncă, studiu, aproape de o persoană), fixându-l pe acesta, uitând de celelalte manifestări ale vieții cele mai diverse. În sala de clasă apare atunci când o persoană acordă prea multă atenție unui anumit grup de mușchi, din păcate, uitând că corpul nostru - este un întreg, și în conformitate postura implică multe grupuri musculare (brate, picioare, spate, etc). În clasele de yoga, oamenii fac adesea traume psihologice care sunt relevante pentru ei. În acest moment există o schimbare a conștiinței, puteți observa regresia legată de vârstă, o persoană pare să cadă în epoca în care a apărut fixarea rănirii. Prin reacțiile comportamentale, putem determina această vârstă: de exemplu, atunci când un adult începe să tragă brusc și să atragă atenția ca un copil de doi ani sau când face asanas, oamenii prezintă reacții tipice copiilor sub 1 an (traumă infantilă). Cu ajutorul unei asane complexe dimensionate în cele din urmă reușește să depășească vârsta de fixare, persoana devine mai matur de dezvoltare, personală, abilitatea de a vedea diferite opțiuni pentru rezolvarea problemelor și de a alege modul optim de a le rezolva. Unii oameni nu pot ține o poză de mult timp, îi deranjează repede. Acest lucru indică un dezechilibru intern, astfel de oameni întâmpină adesea dificultăți în concentrarea asupra unui singur lucru. Este interesant modul în care cei care sunt angajați percep noi poziții. Cineva începe să execute imediat, dar cineva începe să se îndoiască, frică. Aici puteți vedea modul în care o persoană se referă la tot ce e nou în viața ta, cum să se adapteze la noile circumstanțe: îndrăzneală merge înainte sau frica paralizanta că nimic nu va funcționa.
După cum vedem, yoga este una din căile de cunoaștere a unei persoane. Și conștientizarea problemelor lor este deja jumătate din succesul. Următorul pas este de a rezolva problema. Pentru a face față problemelor psihologice și pentru a le elimina, este posibil numai atunci când mintea este relaxată. Pentru a face acest lucru, în practicarea yoga, există multe tehnici care ajută la scăderea vechiului, precum și prevenirea apariției unor noi probleme și șocuri.
Trimiteți linkul, selectați metoda!
Articole similare
-
Înmulțirea iepurilor într-o cușcă - căi, celule pentru iepuri - cum se face, fotografii
-
Elixirul este sanatos pentru imunitate sau 5 modalități simple de a întări imunitatea
Trimiteți-le prietenilor: