Foarte adesea femeile - mamele, soțiile sau surorile - sunt interesate de cum să convingă un bărbat să caute ajutor de la un specialist. "Chiar înainte de a-mi alege actuala profesie", spune Adil Uyan, un psiholog consilier, "eu însumi am avut multe prejudecăți despre psihologi. Am crezut că sunt abordate de oameni slabi și neajutorați, care nu sunt deloc siguri de ei înșiși. Un psiholog nu este un magician care să înțeleagă ce se întâmplă cu mine. Și, din nefericire, astfel de gânduri eronate prevalează în societatea noastră ".
Oamenii nu plâng
Afecțiunile psihice ne distrug viața mai des și mai des decât multe boli fizice. De exemplu, o persoană cu depresie devine mai incapabilă decât cineva care suferă de diabet sau de astm. Astăzi, tratamentul depresiei oferă rezultate bune și destul de rapide, dar nu toate se îndreaptă spre ajutor. Cu cât o persoană are nevoie mai mult de ajutorul unui psihoterapeut, cu atât este mai puțin probabil să se adreseze ei. Și bărbați - aceasta este o conversație specială. Este dificil pentru ei să recunoască faptul că au deficiențe sau sentimente. Imaginea acestui "bărbat alfa" - este comparabilă cu terapia?
Pentru a beneficia de consultare, este important să recunoașteți existența unei probleme, să intrați într-o relație de încredere cu un psiholog, să vă exprimați în mod deschis emoțiile și gândurile - ceea ce este exact ceea ce oamenii nu doresc să facă. De la începutul copilăriei, ei învață să-și ascundă emoțiile - "nu plânge", "nu te teme", "nu fii ca o fată", dar crește, nu-i mai constata în tine. Unii bărbați devin atât de "surzi" la sentimentele lor, încât nici măcar nu înțeleg că au o problemă și nu găsesc cuvinte pentru a-și exprima durerea.
Și o dorește?
Dacă un om are o dependență narcotică, alcoolică sau de altă natură și tu ai asumat rolul de salvator și de mare martir, el însuși poate aranja starea lucrurilor. Mergeți la un specialist pe cont propriu, sortați motivele și decideți dacă în această etapă aveți nevoie de o întâlnire față în față. De asemenea, psihologul va putea să spună ce cuvinte să aleagă într-o anumită situație, care ar trebui să fie ajutorul dvs.
În timp și motivat
Dacă înțelegeți că nu puteți face fără prezența personală a fiului sau soțului dvs., încercați să vorbiți sincer cu el.
Alegeți ora potrivită pentru o conversație. Este neplacut să vezi un iubit într-o dispoziție proastă, dar nu te grăbi să-ți împărtășești gândurile la o masă de familie în cercul a zece rude. Vorbiți singuri într-un mediu calm.
"De mult timp am convins soțul meu să se adreseze unui psiholog de familie. Relația noastră era deja pe punctul de a rupe, și în cele din urmă a fost de acord. Am fost puțin speriată de comportamentul său la recepție, dar, spre surprinderea mea, după prima consultare, el a tras cu ochiul. Iar eu i-am spus ceva asemănător, dar acum doar a văzut situația așa cum este. Amândoi am fost mulțumiți ", - a spus Veronica.
Drept, dar delicat, spuneți că ați observat anumite dificultăți și explicați ce oportunități are psihologul. Spuneți că ajutorul unui profesionist nu se compară cu sprijinul prietenilor și al familiei. Psihologul garantează confidențialitatea a tot ceea ce se spune la recepție. Aceasta înseamnă că în viitor omul tău nu va trebui să se rușineze și să fie jenat, întrebându-se dacă prietenii știu despre problema lui sau nu.
Puteți sublinia faptul că reticența adresată unui psiholog afectează nu numai el, ci și alții.
Alegeți expresii
Explicați-vă că-l iubiți, vă faceți griji și acționați din motive bune, și nu să jigniți. Da, mulți oameni reacționează negativ la oferta de a vizita "creierul". În ochii lor, pare umilitor: "Cumva sunteți destul de slabi, frate, nu puteți face față, trebuie să o reparați puțin". Este important să subliniem că din când în când fiecare dintre noi are nevoie de ajutorul unui psiholog.
Pentru un bărbat, "consultarea" pare mult mai plăcută decât "tratamentul". John Robertson, Ph.D., profesor la Universitatea din Kansas, a realizat un studiu interesant. A publicat două tipuri de broșuri informative despre centrul de consiliere psihologică distribuit bărbaților. Într-una dintre broșuri s-au folosit termeni tradiționali, iar în cealaltă, în locul cuvântului "terapie", a fost folosit cuvântul "consultare" și au fost subliniate astfel de concepte precum auto-ajutorarea și realizările proprii. Barbatii care au primit a doua optiune au fost mai predispusi la un apel catre un psiholog. Dobândirea de noi competențe pare mult mai atractivă decât obținerea de ajutor pasiv.
Adunați informații
Încurajând să faceți terapie, vă armonizați cu o idee clară despre ceea ce oferiți. Psihologii folosesc diferite metode și lucrează în moduri diferite. Aflați ce anume face exact acest specialist la recepție, care sunt diferențele dintre terapeutul de artă și terapeutul gestalt.
Mulți oameni spun că sunt gata să se adreseze unui psiholog dacă sunt siguri de calificarea înaltă. Ajutați-vă pe cei dragi să caute un specialist, puteți să-l înregistrați (cu consimțământul lui). Bărbații sunt tari în urma acestor pași, mai ales când trec prin vremuri grele.
Deci, bărbații sunt rușinați că nu se pot confrunta singură cu problemele lor. Ei speră că totul va rezolva sau se va implica în auto-medicație. Ei bine, dacă vor să facă acest lucru, să citească cărți sau să joace sport, mai degrabă decât jocuri pe calculator și alcool. De regulă, dacă un om încă vine la un psiholog, el încearcă să se implice în muncă și dorește să-și vadă rezultatele.
Atunci când este necesară asistență imediat:
- tendințele suicidare;
- diverse dependențe;
- delir, confuzie de gânduri;
- distructiv în raport cu ei înșiși și cu alții.
Cea mai importantă regulă de consiliere este voluntariatul
"Dacă cineva te trage la un psiholog cu forța - acest lucru nu va da un efect pozitiv. Să spunem că vrei să ajuți pe cel iubit. În primul rând, aflați despre opiniile sale despre psihologi, despre psihoterapie și despre motivele pentru care nu dorește să solicite ajutor. Dacă nu crede că are probleme, de ce ar trebui să meargă la recepție? Gândurile și punctele de vedere nu se schimbă instantaneu, dar după ce se confruntă cu eșecuri, văzând că ceva nu merge bine, unii sunt de acord că au nevoie de sfaturi. Aș recomanda să mă uit la un om cu un program sau un film științific despre psihologia legată de problema lui, care este acum disponibilă în mod liber. Astfel, un om va primi anumite idei despre terapie și va fi mai ușor pentru el să ia decizia corectă ".
Adil Uyan,
consilier psiholog
Foto: Kopytin Georgy / Shutterstock.com
Trimiteți-le prietenilor: