Chiar și cele mai scumpe lucruri nu sunt atât de capabil să transforme imaginea, ca orice detaliu, fie că este vorba o floare în părul ei, centura, centura, brosa, agrafa sau manșete în formă de neobișnuit pe o bluză. Detaliile imaginii sunt o reflectare a lumii noastre interioare, percepția ei de către noi. Ei au pus ultimul punct în dulapul nostru, accentuând astfel atitudinea față de modă.
Făina de ovăz este un produs cunoscut pe scară largă nu numai în gătit, ci și în cosmetologia acasă. Compoziția și calitățile nutriționale ale cerealelor îl fac una dintre principalele componente ale dietelor de sănătate și ale procedurilor de îngrijire a pielii.
Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.
Care sunt principalele postulate ale nutriției yoghine și ce fel de alimente și mâncăruri ar trebui să fie aruncate în timpul practicării yoga? Experimentați-vă cu dieta, alegeți mâncarea care vă revigorează spiritul, vă limpezește mintea și este cât mai echilibrată posibil.
Și, în cele din urmă, pe cântare figura iubită! Bucuria de a atinge obiectivul poate strica un nou detaliu al noului dvs. aspect - pielea sagging. Ce trebuie să faceți pentru a restabili elasticitatea pielii și cum să împiedicați căderea acesteia?
Recent, mai mulți oameni renunță la carne în favoarea alimentelor vegetale, declarându-se vegetarieni. Vegetarianismul devine o modă, un cult urmărit orbește și îi îndemn pe rude să se alăture societății vegetarienilor.
Dar dacă adulții au întotdeauna o alegere - să devină vegetarieni sau să continuăm să consumați hrană pentru animale, copiii, de regulă, nu lasă de ales. Ei conduc același stil de viață ca și părinții lor și dobândesc obiceiurile alimentare ale părinților lor. Dacă părinții mănâncă alimente fast-food, copiii mănâncă și cartofi prăjiți și hamburgeri. Dacă părinții sunt vegetarieni, atunci copiii sunt forțați să abandoneze hrana pentru animale.
Este bine sau rău? În cazul fast-food este clar rău. Și pentru vegetarianismul forțat al copiilor, să încercăm să ne dăm seama.
Beneficiile vegetarianismului pentru copii
Nici un pediatru nu va spune că abundența alimentelor care alcătuiesc baza dietei vegetariene nu este bună pentru sănătatea copiilor. Legumele și fructele, în special cele proaspete, sunt o sursă indispensabilă de fibre dietetice, vitamine și microelemente, vitale pentru un organism în creștere.
Fibre este deosebit de important pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, ca măsuri preventive constipație, și, ca rezultat, otravirea produselor organism de dezintegrare de alimente. Consumul zilnic de fibre este de aproximativ 30 de grame. Vegetarienii, din cauza unei diete specifice, această normă se suprapune cu o medie de jumătate, ceea ce are un efect benefic asupra funcționării intestinului.
Vegetarienii aderă, în general, nu numai la plantele alimentare, ci și în condiții de siguranță. Aceasta înseamnă că, în loc să prăjească, probabil vor prefera gătitul, stingerea sau coacerea, ceea ce este mai benefic pentru sănătate. În primul rând, din cauza absenței carcinogenilor (o formă de prăjire practic întotdeauna cancerigen), și în al doilea rând din cauza reducerii substanțiale a conținutului de grăsime al vasului final. În plus, multe feluri de mâncare vegetariană, în principiu, nu necesită tratament termic, ceea ce vă permite să păstrați toate proprietățile utile ale fructelor și legumelor. Toate acestea fac vegetarianismul util pentru copii.
Vegetarienii ca dulciuri practicate fructe uscate, care pe de o parte, furnizarea de zahăr necesare pentru copii în cea mai bună formă - fructoză, și în al doilea rând nu conduc la obezitate sau la aparitia cariilor dentare.
Vegetarienii sunt, de regulă, foarte selectivi în ceea ce privește utilizarea alimentelor conservate, protejându-se de mulți aditivi care nu sunt deloc benefice corpului copilului. Astfel, gelatina, albumina, enzima de cheag sunt de origine animala, din acest motiv, produsele care contin aceste suplimente nu sunt disponibile pe tabelele vegetarienilor. În același timp, vegetarienii refuză din multe alte produse obținute ca urmare a procesării industriale, care afectează în mod pozitiv sănătatea copiilor.
Toate cele de mai sus sunt plusul absolut al vegetarianismului în practica copiilor. Vegetarienii însuși adaugă la tot ceea ce sa menționat deja o serie întreagă de argumente în favoarea vegetarianismului copilului. Cu toate acestea, pediatrii sunt gata să argumenteze acest lucru.
Mituri despre vegetarianismul copiilor
Argumentul principal al vegetarilor adulți în favoarea nutriției plantelor copiilor - că, dacă este benefic pentru adulți, atunci copiii sunt cu siguranță folositori. De fapt, nu este așa.
Corpul unui adult și al unui copil are nevoi diferite pentru microelemente și vitamine. Nevoile copilului pentru multe articole sunt mai mari decât cele ale unui adult. În plus, organismul adult tolerează absența lungă a acestui sau acelui element în dieta sa, organismul copiilor începe să reacționeze aproape imediat cu orice deviere în dezvoltare. Și chiar dacă aceste deviații nu sunt observate imediat, în viitor deficitul anumitor micro- sau macronutrienți din dietă va afecta în mod necesar.
Vegetarienii asigură că toate produsele de origine animală pot fi înlocuite cu legume fără a afecta sănătatea. Deci, înlocuirea unui animal cu o proteină poate constitui o proteină de legume sau nuci. Și este greu să nu fiți de acord cu asta. Dar proteina de origine animală are în compoziție aminoacizi, care sunt de neînlocuit. Nu există hrană animală în dietă - nu există aminoacizi importanți în organism. În total, vegetarienii nu primesc opt aminoacizi esențiali din douăzeci de științe cunoscute.
Adesea vegetarieni susțin că copiii lor sunt mai rezistente, mai puțin bolnavi și mai dezvoltate decât colegii lor de mancatorii-carne. Nu există o confirmare științifică a acestui fapt. Mai mult decât atât, practicanții, pediatri spun ca copiii sunt vegetarieni pentru cea mai mare parte mai sensibile la răceli, sunt subponderali și mai puțin rezistent decât colegii lor. În plus, vegetarienii nu sunt la fel de atletici, volumul masei musculare este mai mic.
Abilitățile intelectuale înalte ale copiilor vegetarieni sunt, de asemenea, o chestiune de zvonuri și mituri. Copiii vegetarieni nu numai că nu își depășesc colegii în dezvoltarea mentală, ci învață adesea mai rău decât colegii lor de clasă. Acești indicatori cu greu pot fi numiți pozitivi pentru sănătatea copiilor.
Proteina nu este singurul lucru necesar pentru un organism aflat în creștere.
Fierul este cel mai important element al hematopoiezei și vine cu corpul numai cu carne. Lipsa de fier în organism afectează nu numai nivelul de hemoglobină din sânge (de altfel, vegetarieni de multe ori sufera de o valoare mică a hemoglobinei), dar, de asemenea, cu privire la statutul imun. Lipsa de fier duce la răceli frecvente.
Un număr de vitamine B, în special B2 și B12, se găsesc numai în produsele de origine animală, iar absența lor duce la anumite probleme de sănătate. Astfel, o deficiență a vitaminei B12 duce la scăderea ratei metabolismului carbohidraților, precum și la dezvoltarea anemiei. Vitamina B2 afectează rata metabolică a carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor, care, de fapt, reprezintă o încălcare a metabolismului în organism. În plus, vitaminele B participă la procesul de saturare a oxigenului de către celule. Nici un consum de vitamine B - celulele suferă de lipsa de oxigen.
Vegetarienii au tendinta de a experimenta vitamina cronică Un deficit, iar acest lucru - reducerea deteriorării acuității vizuale a membranelor mucoase, unghiilor și a pielii. Vitamina A este solubilă în grăsimi, iar vegetarienii, deși consumă uleiuri vegetale în dieta lor, nu primesc suficientă grăsime și, prin urmare, vitamina A.
Zincul este, de asemenea, implicat în formarea pielii și a părului, iar zincul se găsește în cantități suficiente numai în ficatul de animale și în gălbenușul de ou. Dar aceste alimente sunt tabu pentru vegetarieni, deci nu au acest element important. În plus, zincul este implicat în sânge, prin urmare, copiii vegetarieni au adesea un nivel scăzut de hemoglobină în sânge.
Copiii vegetarieni primesc mai puțină vitamină D. Această vitamină nu este doar sintetizată sub soare, ci intră și în organism cu hrană pentru animale. Având în vedere numărul redus de zile însorite din partea centrală a Rusiei, copiii noștri au nevoie de vitamina D din alimentele pentru animale. Vitamina D este implicată în construcția sistemului osos al copiilor. Dacă un copil simte o deficiență a acestei vitamine, se pot dezvolta rahitism. Dar acest lucru este în cel mai rău caz. De obicei, copiii vegetarieni suferă de scolioză și de alte tulburări ale structurii coloanei vertebrale.
Chiar și colesterolul, care este necesar pentru formarea sferei hormonale și este necesar pentru creșterea normală a copilului, copiii vegetarieni primesc mai puțin. Colesterolul poate intra în organismul copiilor numai cu hrană pentru animale, astfel încât o dietă fără proteine animale conduce la anumite schimbări în sfera hormonală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: