"Sănătatea este armonie și echilibru
între diferite aspecte ale naturii umane, realității înconjurătoare și modului de viață ... "
Hipocrate
.
Vreau să conduc un stil de viață sănătos ...
Cu o regularitate de invidiat, aproape fiecare dintre noi promite să facă un stil de viață sănătos. Cautam informații pe internet, cumpăra cărți, vizionarea și, ca regulă, să înțeleagă că este atât de complicat, este necesar să-și petreacă o mulțime de timp și efort, dar am fost atât de obosit la locul de muncă, avem o mulțime de acasă și afaceri publice. ... Și ne întoarcem la modul obișnuit de viață, hotărîndu-ne pentru următoarea dată că voi începe cu siguranță.
Poate că ai totul diferit, dar am avut-o așa. Până am înțeles un lucru simplu:
Nu neapărat reconstrui în mod dramatic stilul lor de viață și pentru a trece la sistemul complex de vindecare. Principalul lucru de început. Faceți un mic pas spre o viață sănătoasă. Chiar și o schimbare foarte mică în acest domeniu ne face mai sănătoși și prelungește astfel viața noastră. Și când este, chiar și cea mai neînsemnată, acțiunea devine un obicei, face un alt pas mic, și așa mai departe.
Se înțelege că stilul de viață, sănătos - este ușor, I pași mici imperceptibil a depășit o distanță mare pe drumul spre sănătate, atât fizice, cât și psihologice.
Pe aceste pagini vreau să împărtășesc cu voi experiențele lor, experiențele și opiniile de medici și specialiști în diverse domenii ale altor persoane pentru a ajuta o persoană să fie sănătos și fericit.
Cu sinceritate, Irina Veselkova.
Și mai mult despre un stil de viață sănătos
Total de acord - să înceapă să trăiască un stil de viață sănătos în mod drastic și imediat foarte dificilă. La experiența sa convins (((l-am început, de asemenea, mici: a decis să mănânce zilnic un fructe proaspete, cu toate că acest lucru nu ar putea avea luni de sentimentul că nu poate fi fără rod a apărut în 1,5-2 luni de la utilizarea de zi cu zi, atunci .. am început de mers pe jos 30 de minute în rata medie de seară într-un parc din apropiere ... și acum și du-te la piscină și să mănânce în mod corespunzător. startul principal și toți trebuie să reușească.
genele afectează totul. Am de multe ori au încercat să-și piardă în greutate, dar greutatea în spate în spate, nu am vointa pentru multe sporturi ... aaa ... și cât de mult am incercat toate dietele, cu toate că, în principiu, să conducă un stil de viață sănătos ... dar în greutate încă nu a pierdut (((
Am văzut undeva pe site-ul despre un test ADN-ului și a decis să facă ... este doar am metabolism scăzut de cofeină ... imagina))) exact ca efectul cafeinei asupra grăsimii arzând. este inerent în genah..v general, am început să beau cafea și mai puțin în greutate a mers vniz..urrraa dreaptă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: