Pregătirea pentru ore.
De ce avem nevoie? Avem nevoie de un tabel pentru corectarea vederii din cartea lui Norbekov (În general, cel mai bine este să cumpărați această carte - 2 tabele vor fi la final). Aici și acolo - există mese bared, dacă există o imprimantă, puteți imprima (deși cele mai bune, din nou, ia din carte). Este necesar să se ocupe de unul dintre mese (să ia orice pentru a alege - nu contează) de 2 ori pe zi timp de aproximativ 10 minute. De fiecare dată în fiecare zi - durează aproximativ 20 de minute. Vă sfătuiesc, dacă nu puteți să o faceți imediat după somn. Mai bine la ora 14.00 și 20.00 pe tot parcursul zilei. Concentrați-vă pe acest moment și găsiți unul potrivit pentru dvs., dar cu o singură condiție, în acest moment ar trebui să fiți complet calm, nu trebuie să fiți o ocazie capabilă să vă distragă atenția chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. În general, acesta este totul, dar M. Norbekov oferă, de asemenea, exerciții (le-am copiat pe toate într-o formă convenabilă aici). Dacă timpul permite, le puteți îndeplini. Sincer, nu am observat diferența, pentru a studia masa cu exerciții sau numai fără ele - numai pe masă. Vedeți și decideți singuri. Desigur, va exista un efect psihologic - "Fac atât de mult, așa că încerc - trebuie să aducă fructe". Clasele nu pot fi ratate. Fă-le în fiecare zi - este o necesitate. În câteva zile, viziunea va începe să crească și este important să nu se oprească aici, ci să continue. De asemenea, este important să restaurați complet viziunea. Dacă opriți la jumătate din rezultat - atunci trebuie să-l restabiliți din nou. Despre ochelari. Încercați să nu le purtați dacă este posibil - asta e tot.
Lucrul cu masa. În general, faceți așa cum este descris în carte. Despre factura - este prea mult. Doar să ia o masă la o lungime de brat - principalul lucru pentru a găsi limita dincolo de care literele se imprastie si nu ai vazut liniile (liniile de munca).
1-abordare - a luat masa, 30 secunde uita-te la ea calm, îmbunătățind treptat starea ta de spirit. Țineți un zâmbet pe față. Încercați să atingeți "octava" - o stare de bucurie deosebită. Mulți, după cum am observat, pentru a ajuta la respirații adânci - ele sunt ca cu fiecare respirație se ridică starea de spirit cu un pas în sus - și, treptat, devine tot mai mult. Începeți să ieșiți cu emoții vesele. Îmbunătățirea stării tale va îmbunătăți viziunea ta. Literele de pe linia de lucru vor începe să se clarifice din ce în ce mai clar și clar. Durata primei etape este de aproximativ 30 de secunde.
Apoi, uita-te la distanță pentru câteva secunde și clipește ușor. Din nou, 30 de secunde lucrează cu masa. Din nou, ne uităm din nou pe masă. În cele din urmă, se dovedește de 3 ori. Dar acest moment nu este același pentru toată lumea - puteți alege timpul individual pentru voi înșivă; numai cu o condiție - nu mai mult de 1 minut. Dacă viziunea nu este „va“ - îmbunătățirea nu se observă - lucrul cel mai important în această situație, nu începe să vă faceți griji și nu permit nici cea mai mică experiență în acest sens. Rezultatele sunt sigur de a veni - poate nu imediat, dar va veni mai târziu, principalul lucru nu este de disperare, ci să continue să lucreze - îmbunătățirea, cât mai mult posibil starea lui.
În plus, așa-numitele "palming" - mâinile (palmele) închideți ochii, puneți-vă coatele pe genunchi sau pe masă, principalul lucru este să găsiți cea mai convenabilă poziție pentru dumneavoastră. Și încercați să vă relaxați. Respiră calm, relaxează-ți mușchii ochilor, liniștește-te. În timp ce starea de spirit nu este necesară. Durata - exact 60 de secunde - pentru toți oamenii. Vă puteți gândi la sunetul unei mâini secundare de la ceas, sau nu puteți conta - măsurați aproximativ cum vă pare să treacă 60 de secunde. Afectați-vă de faptul că faceți mai puțin pentru câteva secunde sau, chiar mai mult, nu contează. În timpul palming, încercați să vă imaginați o masă în care puteți vedea perfect toate liniile. Acest lucru se poate face atât pe "ecranul negru", cât și pe imaginația dvs. - așa cum veți fi mai ușor.
A doua abordare este aceeași ca în prima. Dupa palmare facem de 3 ori - ne uitam la masa apoi la distanta, la masa in distanta, la masa in distanta si palmare.
A treia abordare - lucrăm individual cu fiecare ochi (închidem ochii cu palma mâinii noastre). În această abordare se dovedește de 2 ori - cu fiecare ochi - apoi un palming.
A patra abordare - doar o dată ce lucrăm cu masa și privim în depărtare. Asta e tot!
Faceți acest exercițiu de 2 ori pe zi, urmând toate recomandările de mai sus și într-o lună veți obține o viziune perfectă!
În cele din urmă. Am menționat o modalitate foarte eficientă. Ce este? Trebuie doar să obțineți timp de o săptămână și să ieșiți din oraș (dacă puteți) sau acasă pentru a vă asigura condițiile ideale. În acest moment, ar trebui să fii calm, să excludeți cea mai mică entuziasm. În această săptămână, nu lucrați "aproape", ci căutați doar la distanță. Ține-ți ochii relaxați. Acest lucru va părea dificil, dar după o săptămână, viziunea se va îmbunătăți foarte semnificativ
După ce veți obține o viziune diferită (fiecare va lăsa să se oprească că va fi mulțumit), va veni o perioadă de adaptare, când obiceiul unei "alte" viziuni va deveni obișnuit pentru voi și corpul vostru. Aceasta durează aproximativ 1,5 luni și se va termina atunci când nu vă veți mișca și nu veți clipi, arătați calm, fără să vă gândiți la "calitatea" viziunii dvs. Dar eu sunt sigur că și l-am văzut în practică - toți oamenii, după un curs de formare luna (chiar săptămâni fericit văzând aceste rezultate la faptul că, pe 5 -. 10 ani au fost suferă sau au suferit de inconveniente.
Unele recomandări utile:
Puteți lăsa o cerere pentru o alegere gratuită de medic
Dacă unul dintre venele ochiului este blocat, este o afecțiune numită ocluzia venei retiniene. După un astfel de blocaj, este posibilă pierderea completă sau parțială a vederii sau încălcarea acesteia. Puteți auzi, de asemenea, această frază ca ochii accident vascular cerebral, cu toate acestea, nu ar trebui să fie confundate pierderea vederii cauzate de accident vascular cerebral si accident vascular cerebral ochi. Acestea sunt două condiții diferite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: