Zece sfaturi
pentru a consolida sănătatea fizică a copiilor
Sfat 1. Încearcă să participi activ la îmbunătățirea copilului tău. Nu numai că îi spune ce să facă, nu pentru a obține bolnav, dar exemplul personal arată utilitatea respectării de sănătate cu regulile de igienă personală, exerciții de dimineață, călire, nutriție adecvată.
Sfat 2. Învățați copilul să respecte cu strictețe cerințele igienice pentru curățenia corpului, a lenjeriei, a hainelor, a casei.
Sfat 3. Instruiți un copil să-și construiască ziua, alternând munca și odihna. Nimic nu afectează sistemul nervos al copilului, la fel ca absența regimului de zi. Ritmul vieții, care implică exerciții fizice și sport, mersul pe jos și jocul în aer proaspăt, precum și alimentația adecvată și somnul sănătos - cea mai bună prevenire a oboselii și a bolii.
Sfat 4. Ajutați copilul să învețe abilitățile de auto-control asupra sănătății, în special atunci când fac exerciții fizice. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să creați un jurnal de observații și înregistrări cu copilul despre datele sale condiție fizică: greutate (masă corporală), înălțimea, rata pulsului, sănătate (somn, pofta de mancare, etc ...).
Sfat 5. Învățați copilul să folosească corect factorii naturali de vindecare - soarele, aerul și apa. Educarea dorinței și obiceiului copilului de a tempera corpul.
Sfat 7. Organizați-vă copilul cu dieta potrivită și aduceți o atitudine pozitivă față de aderarea la dietă. Copilul ar trebui să știe ce alimente sunt bune și care sunt dăunătoare pentru sănătate.
Sfaturi 8. Învățați-vă copilului regulile de bază pentru prevenirea bolilor infecțioase: stați departe de cei care tuse și strănut; nu folosiți mâncarea altcuiva sau periuța de dinți; Nu purtați pantofi sau pălării de la alți copii. Dacă copilul este bolnav însuși, strănut și tuse, ar trebui să știe că trebuie să-ți acoperi gura și nasul cu o mască sau batistă, să nu te joci cu prietenii, să faci numiri doctorale.
Sfat 9. Introduceți copilul la regulile de comportament sigur în casă, în aer liber, în vacanță și îl învață să respecte aceste reguli pentru a evita situațiile care pun în pericol viața.
Articole similare
-
Consiliile instructorului privind cultura fizică, мбдоу мо г
-
Cum să scapi de ură pentru consilierea copiilor, ajutor și consiliere psihologi
-
Conservarea și întărirea sănătății elevilor ca sarcină principală a instituției preșcolare
Trimiteți-le prietenilor: