Moarta de mare pentru pierderea efectivă în greutate

Calea de mare este cunoscută pentru că conține o mulțime de iod. Pentru acest produs se numește ginseng de mare. Dar compoziția acestei alge include nu numai iod, ci și multe alte substanțe valoroase. Acest produs este foarte util pentru sănătate și pierdere în greutate. Varza contine putine calorii.

Slăbirea cu alge utile

Marea capră este o alge marine comestibile, care a fost folosită în China și Japonia antică. Vindecătorii și medicii au folosit alge pentru a trata scrofula, precum și pentru a restabili forța. Astăzi, cel mai adesea se utilizează pentru problemele cu glanda tiroidă, pentru a reface rezervele de iod.

Dar, în afară de aceasta substanțe valoroase, varză conține, de asemenea, brom, potasiu, fier, sodiu, cobalt, sulf, mangan, zinc, N, P, acid pantotenic și folic, vitaminele C, A, E, D, grupa B, enetrosorbenty naturale, produse alimentare fibre, steroli, proteine, acizi grași, polizaharide, aminoacizi.

Firește, un astfel de set bogat indică utilitatea produsului. Sea kale curăță intestinele de bacterii patogene, diluează sângele. îmbunătățește sistemul digestiv, previne apariția aterosclerozei, afișează excesul de colesterol. Această plantă valoroasă întărește imunitatea, previne creșterea tumorilor, ameliorează anemia, îmbunătățește memoria.

Moarta de mare creste libidoul, se lupta cu depresia si stresul. Algele ajută la recuperarea de la o boală gravă, reduce tromboza, varza este utilă în procesele inflamatorii ale organelor genitale feminine. Acest produs este util pentru boli cardiace ischemice, hipertensiune, întărește părul și unghiile.

În ceea ce privește pierderea în greutate, algele normalizează metabolismul, are un efect ușor de curățare, împarte celulele de grăsime. Un produs util conține numai 20 kcal la 100 g, astfel încât să puteți mânca foarte mult. Varza se va umple stomacul și poate cauza un sentiment de sațietate, sentimentul va rămâne timp de câteva ore, deoarece varec conține fibre dietetice. Și, bineînțeles, șobolanul mare ajută la accelerarea metabolismului, deoarece glanda tiroidă este, de asemenea, responsabilă pentru acest proces. Prin urmare, dacă acest organism funcționează în mod normal, greutatea nu ar trebui să fie o problemă. Toate aceste proprietăți ajută perfect la scăderea în greutate.

Secretele dieta pe mare

Moarta de mare pentru pierderea efectivă în greutate

Există mai multe opțiuni pentru o dietă pe carie. O dietă mai rigidă este concepută pentru o săptămână. În această perioadă puteți mânca numai varză și fructe de mare. Fructe de mare pot fi oricare. În timpul zilei, trebuie consumate 300 g de alge și aceeași cantitate de fructe de mare și de pește. Sunt de cinci ori pe zi. În plus, trebuie să beți multă apă curată. Dacă o astfel de dietă este dificil de observat timp de o săptămână, o puteți reduce la 4-5 zile.

Meniul este destul de monoton, de exemplu:

mic dejun: ceai de mare și ceai;
gustări: alge și pește fiert;
prânz: cocktail de fructe de mare și varză, apă minerală;
gustare după-amiaza: varză și scoici;
seara: alge și creveți, ceai verde.

Puteți alege alte fructe de mare sau utilizați în mod constant amestecul lor. Principalul lucru pe care îl aveau în meniu, ca varza. Puteți bea ceai verde, apă și apă minerală.

Cu toate acestea, există o opțiune mai ușoară. Poți să ții o dietă timp de zece zile. În meniu, cu excepția cărnii de mare, includeți ouă, carne slabă fiartă, fructe și legume. Pentru a bea este nevoie de prea mult, precum și de o dietă rigidă.

Iată un meniu al dietei aproximativ:

dimineața: o olimetă cu legume și o salată cu șuncă de mare, ceai;
gustare: mare de curcan;
prânz: supă, salată de pui și legume cu alge adăugate, compot;
gustare: fructe;
cină: ou fiert și varză.

Pentru o dietă, puteți folosi alge sub orice formă. Ele pot fi uscate, congelate sau conservate. Desigur, uscate trebuie mai întâi fierte - scufunda, apoi gătește. Trebuie să ținem cont de faptul că pasta de conserve conține aditivi diferiți, care nu pot fi foarte folositori. Prin urmare, pierderea în greutate va fi mai rapidă dacă utilizați alge uscate sau congelate.

Rețete utile pentru sănătate și figuri subțiri

Ce puteți prepara din această varză? De obicei, ei pregătesc salate, rețetele sunt foarte diverse. Dar puteți face alte feluri de mâncare, dacă doriți. De exemplu, supe diferite, caserole, cozi, porridge cu alge marine. Iată câteva rețete simple și utile.

Salată cu calmar

100 de grame de calmar fierte și tăiate în benzi. Tăiați ceapa în cuburi, rotiți morcovii pe o răzătoare mare. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă 250 g de șuncă de mare, se condimentează cu sare, piper, ulei vegetal și oțet. Când serviți, presărați cu ierburi.

Cu fructe de mare

Se fierbe 140 g de creveți și aceeași cantitate de calmar în apă sărată și se lasă la frigider. Pentru a tăia în cuburi trei roșii, doi ardei bulgari, pentru a tăia 200 g de varză de Peking. Se amestecă toate ingredientele. Se condimentează cu ulei, suc de lămâie și sos de soia.

Cu midii și avocado

150 g de varza chinezeasca tocata. Jumătate din avocado este tăiat în bucăți mari, tăiați cinci bastoane de crab în mici cuburi. Se amestecă totul, se adaugă 200 g de alge, se condimentează cu ulei de măsline și suc de lămâie.

150 g de varza fiarta marunt taiata in taitei, 300 g de varza alba tocata si se fierbe. Apoi adăugați la varză fiartă o jumătate de cană de manga și gătiți încă zece minute. Masa se răcește, se amestecă cu șuncă de mare, se adaugă oul și se pune într-o matriță. Coaceți în cuptor până când fierbeți, puteți presăra brânză rasă înainte de coacere.

Supă verde

Gatiti brotoarea slaba si taiati carnea in cuburi. Tăiați ceapa în cuburi și treceți. 300 g de sorrel și 500 g de șobolan murat în bulion timp de trei minute. Apoi adăugați totul în bulion, aruncați aceleași cartofi tocați fin (2 bucăți). Gătiți până când ați terminat. Puteți servi cu smântână.

După cum puteți vedea, rețetele pentru fructele de mare nu se limitează la salate. Prin urmare, scopul pentru fantezie este mare, iar pierderea în greutate cu aceste alge este foarte eficientă și sănătoasă. Deci, dacă vă place acest produs, merită încercat.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare