"Insomnia, Homer, vele, am citit lista navelor la jumătate".
"Ieși, te rog, insomnie ..."
Cu siguranță, fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața lui, a suferit de insomnie. Poate că a fost noaptea înainte de examen sau înainte de o întâlnire importantă, când ați încercat să vă culcați mai devreme și să aveți un somn bun. În schimb, au petrecut ore întregi fără somn, cu opțiuni de derulare dureroasă pentru evenimentele viitoare. Sau vin după o zi plină, literal „care se încadrează adormit pe drum“, te-ai dus la culcare visând pentru relaxare, dar, din păcate, patul este inconfortabil, ea a împiedicat unele sunete abia vizibile - și dorința de a dormi pentru totdeauna dispare. Probleme similare apar în mod regulat în 30-45% dintre persoane. și jumătate dintre ele devin cronice, aproximativ 80% dintre pacienții care se plâng de un vis rău suferă de nevroze.
Insomnia poate fi diferită
Insomnia - sau insomnia - o stare de nemulțumire cu somnul, o încălcare a somnului. care se caracterizează printr-o adormire greoaie și prelungită sau un somn superficial de adâncime, cu trezirea frecventă, visele uneori neplăcute sau trezirea dimineața devreme.
Tulburările de somn pot fi clasificate după cum urmează:
Tulburări presoanale, adică o încălcare a adormirii. Și o persoană poate avea "teama de pat" sau teama de "non-apariția somnului".
somn sau intrasomnicheskie tulburări puțin adânci, care sunt exprimate în curs de desfășurare, chiar și la procesul de gândire de noapte, treziri frecvente dureri neplăcute, dificultăți de respirație, tuse, mâncărime, atac de cord, nicturia.
Și, în sfârșit, există trezirea precoce - tulburare postsomnicheskie - atunci când o persoană se trezește mai devreme decât timpul dorit, problema de supratensiuni grele dimineață, eficiență scăzută, senzație de slăbiciune, letargie, slăbiciune în timpul zilei.
Există, de asemenea, cazuri în care pacientul se plânge că "nu a dormit un bliț în timpul nopții", în timp ce doctorul arată că el doarme cel puțin 5-6 ore pe zi. Această situație se numește o percepție distorsionată a somnului (somn agnosia).
De ce nu ne putem închide ochii?
Insomnia, care durează mai multe nopți, este considerată tranzitorie. Motivele pentru aceasta pot fi lungi de lucru în schimburile de noapte, stați în diferite zone climatice și zone de timp, situații stresante. Insomnia pe termen scurt poate dura de la câteva zile la o lună.
Insomnia cronica este cel mai adesea însoțită de tulburări nervoase, boli somatice cronice, boli metabolice si endocrine, boli organice ale sistemului nervos central și periferic, boli psihice, ceea ce duce, la rândul său, la insomnie endogen.
Insomnia endogenă poate fi asociată cu factori externi: consumul de alcool, droguri cu acțiune stimulantă, consumul de ceai puternic, cafea, sedative înaintea patului, traiul în apropierea drumurilor și autostrăzilor aglomerate.
O manifestare rară a tulburărilor de somn este insomnia idiopatică. Începe în copilărie și persistă pe tot parcursul vieții. Caracterizat de somn scurt, insomnie fragmentată, iritabilitate, plângeri de oboseală după-amiaza, oboseală crescută, uneori are o istorie familială.
Dacă suferiți de insomnie, ascultați următoarele recomandări:
Și să visezi doar la insomnie
Dacă recomandările de mai sus nu vă ajută și în continuare suferiți de insomnie, trebuie să consultați un neurolog pentru a determina cauza tulburărilor de somn și alegerea unei terapii adecvate.
Atunci când se tratează insomnia, este foarte important să se stabilească un diagnostic precis. Deci, la unii pacienți cu tulburări de somn, iritabilitate și depresie, apnee în somn obstructivă sau centrală, sindromul picioarelor neliniștite poate fi dezvăluit. În astfel de cazuri, desigur, tratamentul bolii subiacente este necesar. Tulburările de somn pot fi, de asemenea, cauzate de separarea de una iubită sau una iubită. cu schimbarea fusurilor orare, munca zilnică sau lucrul la schimbarea de noapte. Apoi sedativele de origine vegetală pot fi utile. Somniferele, antidepresivele, neurolepticele cu efect sedativ sunt prescrise doar de un medic și în cazuri extreme. La manifestările cronice și exprimate dissomnicheskie demonstrat opiaceelor în doze minime eficiente, dar și suficient de lungă, având ca rezultat un efect pozitiv este atins, după care doza a fost redusă treptat.
Numărul de pacienți pot ajuta la tehnica psihoterapeutice este de a efectua hipnoza, terapie, formare auditive, cel mai important, pacientul ar trebui să fie conștienți de faptul că tulburarea somnicheskie - aceasta este o consecință, mai degrabă decât o cauză a bolii.
Astfel, insomnia sau insomnia este o afecțiune care necesită regimul corect al zilei, locul de muncă și odihna, tratamentul prompt pentru medic și detectarea bolilor somatice. Cei care suferă de insomnie, dacă se dorește, se pot întoarce întotdeauna la specialiștii neurologi ai clinicii noastre. În timpul unei examinări cu normă întreagă, medicul va determina cauza insomniei, dacă este necesar, va efectua studiile necesare:
- studiul sistemului cardiovascular, creier, și vasele de sânge ale extremităților inferioare (ecografie Doppler, ECG, EEG, Echo-EG, ecocardiografie, REG, monitorizarea Holter);
- studiul organelor cavității abdominale și pelvisului mic, examinarea glandei tiroide (ultrasunete);
- examinarea organelor toracice (radiografie, tomografie computerizată);
- toate studiile posibile despre sânge și urină.
Nina L. Levochkina
Genele verticale - ceva nou sau bine uitat vechi?
Când am auzit prima dată de la un prieten despre nașterea pe verticală, gândit, așa cum ar trebui să fie, este incomod pentru a da naștere în această poziție, și ceea ce nu a venit în urmărirea progresului. Imaginați-mi surpriza când am aflat că de-a lungul timpului, femeile au dat naștere la asta.
Cum sa renunti la fumat?
Toată lumea este liberă să aleagă între plăcerea trecătoare de fumat și reducerea riscului de sănătate asociat abandonului acestui obicei. Dacă un fumător, singur sau sub influența propagandei, decide să renunțe la fumat, poate fi confruntat cu acesta.
Cauze necunoscute ale insomniei: ceea ce ar trebui să știe fiecare femeie
Dacă sunteți o singură femeie care lucrează, probabil că veți petrece mai puțin timp în pat, uneori mai puțin de 6 ore pe zi. Și, la fel ca majoritatea femeilor care au participat la sondaj, cel mai probabil vă treziti obosit, cel puțin câteva zile pe săptămână.
.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: