Cosmetologii folosesc adesea expresia "tratamentul celulitei". Dar de fapt nu este o boală. Este adevărat că pentru femei acest lucru nu este mai ușor. Încă mai vor să scape repede de el. Ce instrumente de acasă ne vor ajuta în acest sens?
Cu cât declarăm mai devreme războiul împotriva celulitei, cu atât mai multe șanse trebuie să câștigăm, Este un bine cunoscut postulat. Cu toate acestea, dacă doriți ca victoria să fie definitivă și irevocabilă, măsurile de combatere a coajei de portocale în pantaloni de călărie nu ar trebui luate una câte una, dar toate odată.
1. Nutriția adecvată
Mai întâi, reducem cantitatea de sare care întârzie lichidul din organism, consumând mai puțin carbohidrați ușor digerabili, astfel încât bețișoarele și prăjiturile trebuie să fie uitate. De asemenea, carnea de porc și carnea de vită sunt înlocuite cu piept de pui, încercați să excludeți prăjit, toate vasele sunt aburite, coapte în cuptor sau pur și simplu fierte. Dar fructele și legumele pot fi consumate cât de multe doriți. Ei au o valoare calorică negativă, adică digestia lor are nevoie de mai multe calorii decât ele conțin. În plus, au o mulțime de fibre, care îmbunătățește activitatea intestinelor.
2. Self-masaj
Masajul începe cu lovituri ușoare de jos în sus. Ei vor pregăti țesuturile pentru influențe mai puternice. După ce ați lovit, puteți începe să frământați și să atingeți. Terminăm masajul prin frecare. Pentru a spori efectul, puteți utiliza Massager de mână și o cremă specială anti-celulita cu extracte de castan cal, iedera, uleiuri esențiale de chiparos, lavanda, ienupar, muscata, scorțișoară. Cu toate acestea, pentru a nu face rău, suprafața interioară a coapsei, în cazul în care vasele de sânge trec, l-am ocolit sau masaj într-un mod blând. Masaj accelera dezintegrarea celulelor adipoase în grăsimea subcutanată, pentru a îmbunătăți fluxul de lichid stagnante din țesuturi, ajută pentru a aduce produse de metabolism, restabilirea tonusului muscular si elasticitatea pielii.
3. Activitatea fizică
exercitii aerobice Potrivit mai ales, senzație de arsură rapid rezervele de grăsime: înot, ciclism, dans, schi, patinaj, patine cu rotile, jogging, mersul pe jos, jogging (mers pe jos, cu bețe), baschet, volei. Din exerciții alegem cele care vizează întărirea presei, tragerea în sus a mușchilor coapsei și feselor.
4. Proceduri privind apa
Temperatura și apa - asta va agita celulele grase. Așa că baia - remediul perfect pentru celulita, mai ales în cazul în care apa se adaugă extract de alge marine, sare de mare și uleiuri esențiale - în special fructele citrice: acestea contribuie la consolidarea vaselor de sânge superficiale, îmbunătățind astfel circulația sângelui. Și după baie, stăm sub un duș de contrast. El perfectă vasele de sânge și tonifică pielea.
5. Produse cosmetice
Plăcile de alge oferă un efect de drenaj, ajutând funcționarea sistemului limfatic. Pentru ei, utilizate în principal Fucus și varec (alge marine), care conțin o mulțime de iod, care are un efect lipolitic bun, și alte substanțe care acționează asupra receptorilor de celule de grăsime, determinând-o să se micșoreze. De asemenea, puteți face o învelire din miere, adăugând praf de ghimbir, muștar uscat, cafea măcinată, pulbere de piper dulce uscată (1 parte de miere, 1 parte de pulbere). Amestecul este aplicat corpului, de deasupra impunem un film alimentar și o pătură. Mentăm 20 de minute și apoi spălăm-o.
Îndepărtați relieful deluros și ajutați-l. O scrumieră excelentă se obține din locurile de cafea rămase în partea de jos a curcanului după gătitul de cafea. Puteți folosi de asemenea sare de mare cu miere (2 linguri de miere și aceeași cantitate de sare). Îndepărtați frecvent frecatul în zonele cu probleme într-o mișcare circulară. Această procedură este efectuată de 1-2 ori pe săptămână.
Într-o oarecare măsură, celulita apare la 80-95% dintre femei, aspectul său fiind asociat în primul rând cu producerea hormonilor feminini de estrogeni și prolactină. În plus, femeile au foarte structura țesutului conjunctiv din grăsimea subcutanată are celulita: o structură mai puțin rigidă au lobuli de grăsime mai mari și pereți cadru conjunctiv decât bărbații, din cauza a ceea ce pare și teren accidentat, cu o creștere a celulelor adipoase.
Cel mai adesea, celulita are loc in timpul exploziilor hormonale:
- în 12% dintre cazuri apare la fete adolescente în timpul pubertății;
- în 20% din cazuri, aspectul său este asociat cu sarcina și nașterea;
- la 25% dintre femei apare în timpul menopauzei.
Ce cauzeaza celulita?
Modificarea fondului hormonal. Reorganizarea hormonală în timpul adolescenței sau sarcinii, scăderea funcției tiroidiene și modificările perioadei menopauzei perturbează echilibrul dintre scindare și formarea grăsimilor.
Lipsa de activitate fizica. Reducerea costurilor cu energia conduce la acumularea de grăsimi. Din cauza lipsei de activitate fizică mușchii își pierd tonusul, mai putin sange este pompat, rezultând într-o întârziere în țesutul limfatic.
Supraalimentarea. O cantitate mare de făină și feluri de mâncare dulci și grase duce la o creștere rapidă a celulelor grase. Utilizarea unei cantități mari de sare și produse conservate conduce la întreruperea metabolismului apă-sare în organism, congestionarea fluidelor și deteriorarea drenajului limfatic.
Fumatul. Nicotina provoaca vasospasm si capilare, si distruge vitamina C, din cauza căreia navele devin mai fragile. Fumatul duce la legarea oxigenului, ceea ce agravează procesele metabolice.
Trimiteți-le prietenilor: