Nutriționiștii folosesc proprietățile ghimbirului pentru a reduce greutatea: ghimbirul elimină excesul de lichid din corp și ameliorează umflarea.
Nutriționiștii moderni iubesc ghimbirul pentru ceea ce normalizează apetitul. Vasele aromate cu ghimbir par mai saturate, parfumate, astfel încât o persoană reduce cantitatea de alimente pentru a stinge simțul foamei. În practică modernă, ghimbir este adesea inclusă în sistemul de alimentare cu energie pentru normalizarea greutății, ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, în special digestia proteinelor, și promovează dezvoltarea și utilizarea energiei de către organism.
Pentru a reduce greutatea corporală și pentru a egaliza metabolismul, aici sunt cele mai simple și mai accesibile rețete din ghimbir.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate a venit la noi din est, unde ghimbirul a fost în mod tradițional recomandat tuturor celor care doresc să piardă în greutate. Conform ideilor tibetane, ghimbirul se referă la alimente fierbinți care sporesc circulația sângelui și accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că "încălzesc" grăsimea. Dar în medicina tradițională se crede că ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate funcționează cu ulei esențial, principalele componente ale cărora sunt gingerol și shogaol. Acestea cresc procesele metabolice din organism. În plus, ghimbir, după cum ne amintim, - antioxidant, astfel încât utilizarea de cești de acest ceai pe zi poate fi considerată ca un element al luptei pentru o piele radiantă curată, fără riduri și de stare bună de sănătate la orice vârstă.
Dacă beți înaintea unei mese - se estompează sentimentul de foame.
Cea mai simplă rețetă pentru ceaiul de ghimbir
Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:
proaspătă rădăcină de ghimbir cu privire la dimensiunea unui prun mare;
Coaceți o bucată de rădăcină de ghimbir proaspătă, tăiați-o cu plăci subțiri și puneți-le în apă clocotită. Reduceți căldura la minimum, închideți capacul și gătiți timp de 5 minute. Apoi scoateți din căldură și lăsați-l să se infuzeze încă 3-5 minute.
Luați mai bine după ce ceaiul sa răcit la 35-40 ° C. Puteți bea acest ceai de 2 ori pe zi, oricând, cu toate acestea, puteți urma următoarele recomandări:
dacă aveți o aciditate crescută a stomacului, este mai bine să beți acest ceai după ce ați mâncat;
dacă este scăzut - apoi 10-15 minute înainte de a mânca;
dacă este normal - apoi în timpul sau o oră după masă.
Sfat: puteți găti un ceai mai concentrat mic (o bucată de ghimbir trebuie să ia un pic mai mult), și apoi se diluează cu apă la temperatura dorită: în timp ce ceaiul este fierbinte, apa rece (potabilă îmbuteliată sau pre-fierte - nu bea „robinetul“ apă ), și când se răcește - apă clocotită.
Reguli pentru utilizarea ceaiului de ghimbir
Există mai multe puncte importante de luat în considerare atunci când se utilizează ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate:
• Ceaiul de ghimbir se poate bea în mod regulat, nu doar pe zilele active de pierdere în greutate.
• Doza maximă de ceai de ghimbir pe zi este de 2 litri.
• Cel mai bine este să faci ceai de ghimbir proaspăt în fiecare zi.
• Dacă luați ceai înainte de a mânca, vă plictisesc apetitul și senzația de foame.
• Pentru prepararea ceaiului, ghimbirul este cel mai bine tăiat cât mai subțire posibil, de exemplu cu peelingul de cartofi.
• După gătire, ceaiul de ghimbir trebuie filtrat, altfel va fi prea saturat.
Ginger de baut pentru pierderea in greutate
Această băutură consolidează digestia, neutralizează toxinele acumulate în stomac și ajută la digerarea alimentelor.
0,5 linguriță. praf de ghimbir;
1 cerc de lămâie;
Ginger se toarnă apă de fierbere cu fier sau prosop și se înmoaie timp de 10 minute. Apoi adăugați 1 linguriță. miere și lămâie. Să bei jumătate de pahar dimineața:
• cu aciditate crescută a stomacului - în timpul meselor;
• cu aciditate redusă sau zero - cu o jumătate de oră înainte de mese.
A doua jumătate a paharului de băutură se poate bea în timpul zilei în gume mici - respectiv în timpul meselor sau în pauzele între mese.
Ceai de ghimbir cu lamaie
Ceai de ceai cu rădăcini de ghimbir
Se amestecă 1/2 linguri. l. coada radacina de ghimbir tocata, 60 de grame de frunze de menta si un varf de cardamom de pamant. Se amestecă amestecul cu apă clocotită timp de 30 de minute, apoi se presară, se adaugă 85 ml suc de lămâie, 50 ml suc de portocale și miere de gust. Acest ceai se îmbată rece pe tot parcursul zilei. În plus față de a fi un mod excelent de a pierde în greutate, de asemenea, crește sentimentul de prospețime.
Un elixir parfumat cu ceai verde
Brew 1 linguriță. ceai verde obișnuit 1 litru de apă clocotită. Lăsați-l să se fierbe timp de 5 minute și adăugați o rădăcină de ghimbir mărunțită (3-4 cm), o ciorbă de scorțișoară, câteva păstăi de cardamom și un baston de cățel. Se toarnă ceaiul într-o cratiță din oțel inoxidabil și se aduce la fierbere, continuând să gătești timp de 20 de minute. Lasă-l să bea încă o jumătate de oră. Apoi, întindeți-vă într-un ceainic convenabil și turnați cupele. În locul ceaiului obișnuit, veți avea un elixir neobișnuit de parfumat. Se poate bea atât la cald, cât și la frig. O astfel de băutură, pe lângă efectul de scădere în greutate, are un efect antioxidant și întinerire.
Ceai de ceai cu ghimbir
Pentru a pregăti o porție, veți avea nevoie de:
1 rădăcină de ghimbir;
Mere și ghimbir grătar fin, se toarnă apă și se aduce la fierbere; 15 minute gătiți la căldură scăzută, apoi tulpina, iar ceaiul este gata.
Ceai tibetan cu ghimbir
Pentru a pregăti un litru, veți avea nevoie de:
0,5 l lapte 1,5-2,5% conținut de grăsime;
10-11 bucăți de cuișoare;
9-11 bucăți de cardamom;
1 lingura. l. ghimbir proaspăt zdrobit;
0,5 linguriță. nucșoară de nucă;
2 lingurițe. ceai verde;
1 linguriță. ceai negru (indianul "Darjeeling" este cel mai potrivit).
Această băutură include trei arome - fierbinți, acri și dulci și este indicat celor din corp că totul curge lent și se acumulează rapid doar grăsime. Ajută la digerarea alimentelor și neutralizează toxinele acumulate în stomac.
Pentru gătit, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
3 linguri. l. ghimbir ras;
4 linguri. l. portocale sau suc de lamaie;
2 linguri de menta proaspata.
În primul rând, fierbeți apa, adăugați ghimbir, miere și amestecați bine totul. Tăiați lichidul printr-o sită. Apoi adăugați un vârf de piper negru, o menta puțină proaspătă și suc. Beți cald înainte de a mânca.
Această salată este foarte potrivită pentru zilele de descărcare. Pentru prepararea sa, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
2 bucăți de morcovi și 1 bucată de sfecla artificială;
coaja 2 portocale;
1 linguriță. suc de lamaie;
1 linguriță. praf de telina;
1h. l. proaspăt ghimbir.
Morcovii, sfecla si coaja de lamaie se macina si se amesteca cu restul ingredientelor. Adăugați 1-2 linguri. l. ulei de plante și salata verde este gata.
Ghimbirul ajută la scăderea excesului de greutate, nu numai din cauza arderii grasimilor, ci și pentru că accelerează eliminarea toxinelor din organism.
Utilizarea usturoiului cu ghimbir pentru a spori efectul de a pierde in greutate
Usturoiul este un alt produs unic, dat de natura noastră. În plus față de calitățile nutriționale valoroase și aroma bogată, este renumit pentru multe proprietăți utile pentru organism. În special, substanța acilină din compoziția sa ajută la scăderea tensiunii vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că îmbunătățește fluxul sanguin și previne apariția bolilor vasculare. Datorita acestei proprietati de usturoi poate reglementa presiune înaltă și instabilă, reduce nivelul de colesterol din sânge, salvat de la rece și de a face o mulțime de fapte uimitoare în beneficiul organismului nostru!
Pentru noi, interacțiunea cu ghimbir este de interes acum. Ambele aceste produse sunt responsabile de permeabilitatea membranei celulare. Printr-o combinație de celule „poarta“ ghimbir si usturoi deschis, lăsând în sodiu, potasiu, sulf, siliciu, calciu și seleniu (cunoscut antioxidant).
După cum știți, depozitele de grăsime se acumulează în celule speciale care au proprietatea de a se întinde, umplând cu tot mai multe "stocuri". Deci, ghimbir împreună cu usturoi "deschide" aceste magazine, provocând eliberarea de depozite acumulate. Atunci când stocurile ajung în sânge, la început persoana simte o izbucnire puternică de putere și vigoarea - totuși, rezervorul de energie a salvat corpul într-o "zi ploioasă"!
Dacă am fi folosit pentru această stimulare nu ghimbir cu usturoi, ci cu un medicament, izbucnirea ar putea fi prea puternică. Dacă organismul nu ar putea face față eliberării, un număr mare de stocuri s-ar transforma în toxine otrăvitoare. Am avea nevoie de o terapie specială de purificare pentru a preveni încălcarea funcției organelor excretoare - ficatul și rinichii.
Dacă vom folosi usturoi si ghimbir de zi cu zi, în cantități mici, corpurile noastre învață treptat să arunce în sânge numai la fel de mult de inventar, deoarece poate rupe în jos și să conducă prin organele de excreție. Astfel, puteți să scăpați rapid de kilogramele în plus, dar nu rupeți sistemul de depanare. Nu puteți găti feluri de mâncare speciale, ci adăugați la ceaiul de ghimbir când beți usturoi.
Rețetă pentru slăbirea ceaiului de ghimbir cu usturoi
2 linguri. l. rădăcină de ghimbir proaspăt rasă;
2 catei de usturoi.
Rețete pentru obezitate
• Sucul de lămâie cu miere de ghimbir: postul pe apă de ghimbir cu suc de lamaie și miere de ghimbir este cea mai eficientă metodă de combatere a obezității. Din jumătate de lămâie este necesar să se stoarcă sucul, să se adauge 1 litru L. proaspătă miere de ghimbir și se toarnă totul cu un pahar de apă de ghimbir aproape caldă. Luați o băutură la intervale regulate.
• Se amestecă în proporții egale suc de țelină și miere de ghimbir. Luați 2 linguri. l. De 2-3 ori pe zi pentru obezitate, precum și o scădere a tonusului general, a nevrozelor.
• Pregătirea de colectare: mesteacănul (rinichi), mușețel (flori), sunătoare (plante), immortelle cu nisip (flori) - toate '25
Toate se amestecă bine și se lipește într-un mortar într-o pulbere fină. Se toarnă un ceainic din porțelan 1 lingură. l. pulbere 0,5 litri de apă fierbinte ghimbir, infuz 12-15 minute, scurgere. Beți dimineața și seara pentru 1 pahar, adăugând 1 linguriță. ghimbir miere. După recepția ceaiului până dimineața, nu beți, nu mâncați.
• Luați o lingură. l. ghimbir, se dizolvă în 100 ml de apă de ghimbir la temperatura camerei și se bea dimineața pe stomacul gol. Apoi 2 ore nu este. Seara, cu 2 ore înainte de culcare, beți din nou pe stomacul gol 100 ml de apă de ghimbir cu 1 lingură dizolvată în ea. l. ghimbir miere. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de 1-2 săptămâni, o puteți repeta.
• O metodă eficientă de pierdere în greutate: 14 zile de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese iau 1 morcov sticlă și suc de varză (1: 1) timp de 30 min și 1 câine sticlă trandafir-ovăz planta bulion într-un raport de 1/2 ; 1/4; 1/4 cană. În această perioadă, să limiteze utilizarea de carne, făină și alimente dulci și seara în fiecare zi pentru a merge vioi timp de 1 oră (oriunde, dar nu și în cazul în care unitățile de trafic), și apoi să ia un duș cald. În suc sau în bulion, puteți adăuga gust de miere de ghimbir. Sucurile și medicamentele durează două săptămâni și se plimbă o lună, dar zilnic.
• Ovăz-Dog rose-planta bulion 3 căni ovăz neprotravlennogo cu pielea clătiți cu apă caldă, se toarnă într-o cratiță smălțuită cinci litri, se adaugă 3 linguri ei. l. boboci de mesteacan și 2 linguri. l. frunze de cranberries, se toarnă 4 litri de apă rece de ghimbir și insistă într-un loc răcoros o zi.
În altă cratiță de smalț se fierbe 1 l de apă de ghimbir. se spală rapid în apă rece și 1 cană de întindere uscat de măceșe, turnați-le în ghimbir apă clocotită. Se fierbe nu mai mult de 10 minute, se scoate din căldură și se lasă să stea 1 zi într-un loc răcoros.
Infuzia de ovăz cu muguri de mesteacan si foaie de afine pus pe foc, închideți bine capacul și se fierbe timp de 15 minute la foc moderat. Apoi, amestecand, adaugati acolo 3 linguri. l. iarba sporisha (alt nume - pasăre alpinist), 1 linguriță. flori de calendula, chimen, 2 linguri. l. porumb. Toate acestea se fierb timp de încă 15 minute, se scoate din căldură și se lasă să bea timp de 45 de minute.
Ambele infuzii, fără agitare, se filtrează separat prin tifon într-un strat într-o sondă. Apoi conectați-le. Ar trebui să obțineți 3-3,5 litri de bulion, deoarece o parte din lichid va absorbi ovăz, ierburi și cățeluș.
Gătitul confecționat trebuie să fie turnat în sticle de sticlă întunecată și depozitat în frigider timp de cel mult cinci zile. Luați-o imediat după preparare. Fiecare urmă de perfuzie, luată din frigider, trebuie încălzită înainte de utilizare.
• În Rusia, cu dragoste sunt compot de fructe, preparată din fructe uscate sau doar unele mere uscate, cu adaos de ghimbir la gust de miere. Nu uitați că cel mai mare beneficiu al bucătarului este în a treia zi după ce este gătit. Are toate substanțele utile pentru om, stinge setea, nu provoacă un sentiment de foame. Cei care doresc să-și piardă kilogramele în plus pot aranja zilele de descărcare - să bea o astfel de băutură în timpul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: