Folic acid acid folic instrucțiuni acid folic cum să luați, aplicarea eticheta,

Acidul folic este o vitamine solubile în apă, și, spre deosebire de vitamine liposolubile, rapid eliminate din organism prin rinichi, uneori neschimbate. In ficat, acid folic se formează în cantitate mică depozit de 1-2 mg, dar având în vedere nevoile corpului, acest depozit cu un deficit de acid folic din alimente consumate pot fi consumate de către organism în câteva săptămâni. De aceea este necesar să includeți alimente care conțin acid folic în dieta nutritivă.







Ce alimente conțin acid folic?

Alimentele care conțin acid folic pot fi împărțite în produse de origine vegetală și animală.

Alimentele vegetale care contin acid folic: legume cu frunze verzi, morcovi, fasole, tărâțe, cereale, nuci, drojdie, portocale, banane, legume rădăcină, dovleac și altele.

alimentele de origine animala care contin acid folic: carne de porc și de ficat, carne și ficat de carne de miel și ficat de vită, gălbenușuri de ou, somon, lapte și produse lactate.

De asemenea, acidul folic poate fi sintetizat în colon de microorganisme (bifidobacterii și lactobacili).

Vitamine cu acid folic. Complexe de vitamine.

În perioadele în care există puține alimente care conțin acid folic în alimentația nutrițională și când este necesar să se ia acid folic în timpul sarcinii sau în scop terapeutic, pot fi administrate preparate de acid folic.

Acidul folic este produs separat (mai detaliat în articolul precedent: Acid folic, Instrucțiuni de utilizare) în tablete și preparate injectabile și este, de asemenea, o parte din cele mai complexe preparate de vitamine.

Complexe de vitamine care conțin acid folic (vitamina B9):

Acidul folic și sarcina.

Este nevoie de acid folic pentru sinteza acizilor nucleici, formarea care face parte integrantă din diviziunea celulară, ca noi celule si material genetic necesar. În corpul uman, un număr de celule sunt împărțite zilnic, iar toate au nevoie de acid folic. Cu cât este mai pronunțată intensitatea formării de celule noi, cu atât mai clar este dependența de acidul folic. De exemplu, la om, un format zilnic eritrocite și leucocite ale armatei multimiliardari, de aceea, atunci când procesele acid folic sufera formarea de noi celule sanguine roșii (format anemie megaloblastică) și leucocite. Dar acest lucru este ușor de remediat, dar deficitul de acid folic în timpul diviziunii celulare în corpul fătului poate duce la consecințe dezastruoase. Atunci cand deficit de acid folic este deosebit de afectat puternic formarea de tub neural, care conduce la dezvoltarea de malformații congenitale, decalaj de dezvoltare mentala dupa aceea. De asemenea, atunci cand deficitul de acid folic in timpul sarcinii creste riscul desprinderii de placenta și avort spontan. Acesta este motivul pentru care este foarte important în timpul sarcinii să luați o cantitate suficientă de acid folic, folosind alimente care conțin acid folic. În cazul în care produsele alimentare de acid folic nu este suficient, atunci în timpul sarcinii, trebuie doar să ia o vitamina cu complexe de acid folic. Se permite întotdeauna un aport adecvat de acid folic de necesar nu numai în timpul sarcinii, dar, de asemenea, atunci când se planifică o sarcină.







Doza de folat în timpul planificării în timpul sarcinii.

Doza de acid folic în planificarea sarcinii este recomandată la fel ca pentru toți adulții, adică nu mai puțin de 400 mcg pe zi. În această perioadă este important să nu existe lipsă de acid folic în organism și consecințele asociate cu deficiența acestuia. În timpul sarcinii, doza de acid folic trebuie crescută, deoarece celulele unui copil în creștere sunt intens divizate și crește necesitatea de acid folic. În timpul sarcinii, acidul folic trebuie să intre în organism într-o cantitate de cel puțin 600 micrograme pe zi. La administrarea unei astfel de doze în organismul unei femei gravide, nu va exista deficit de acid folic și sarcina va continua normal.

Pentru femeile gravide, au fost create multe preparate complexe de vitamine, care includ acid folic în doze crescute. De asemenea, în plus față de preparatele complexe de vitamine, puteți lua comprimate de acid folic, care sunt disponibile într-o doză de 1 mg și 5 mg. Dacă dieta conține un număr mare de alimente bogate în acid folic. atunci nu este necesară administrarea suplimentară de acid folic pentru dumneavoastră.

Acidul folic, cunoscut și ca vitamina B9, este o vitamină solubilă în apă din vitaminele din grupa B.

Forma emiterii. Dozare.

Acidul folic este disponibil în comprimate. Tablete cu o doză de 1 mg și 5 mg.

Utilizarea acidului folic.

Cum să luați acid folic. Dozele de administrare. Instrucțiuni de utilizare.

Admiterea acidului folic se efectuează indiferent de aportul alimentar.

Funcțiile de acid folic.

Acidul folic este esențial pentru diviziunea celulară normală, motiv pentru care acidul folic joacă un rol imens în organism. De exemplu, cu o deficiență a acidului folic, divizarea celulelor hematopoietice este întreruptă și apar defecte în formarea tubului neural în făt.

Semne de deficit de folat din organism.

deficit de acid folic duce la anemie dezvoltare hipercrom (hemoglobină redusă în sânge) și, respectiv, reclamații caracteristice anemiei: oboseală, slăbiciune, paloare, piele uscată, păr fragil și unghiilor, nervozitate, slăbit imunitatea, letargie și altele. De asemenea, cu o lipsă de acid folic în organism, nu numai celulele roșii din sânge suferă. dar formarea altor celule sanguine, cum ar fi leucocitele și trombocitele, se înrăutățește, de asemenea. care poate duce la o scădere a imunității și la încălcarea hemostazei.

Material de la site:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: