Ideea însăși că este posibilă îmbunătățirea unui ten, dacă beți apă în mod constant, este atât de comun încât este foarte surprinzător să găsim lipsa de dovezi în sprijinul ei.
Dacă visezi la o piele netedă care strălucește cu tinerețea, sigur, într-o zi ai auzit deja chemarea de a bea multă apă. pentru a spăla toxinele nocive și pentru a menține pielea sănătoasă.
Cantitatea exactă de admisie a fluidului poate varia. În SUA, de exemplu, rata recomandată de opt pahare pe zi (sau doi litri, în opinia noastră), în timp ce într-un climat cald oamenii sunt sfătuiți să bea mai mult pentru a compensa rata mai mare de transpirație. Dar, indiferent de volumul exact al apei propuse, principiul care stă la baza recomandărilor rămâne același - luând apă suplimentară "pe piept", veți păstra pielea hidratată. Cu alte cuvinte, apa acționează ca un hidratant, dar din interior.
Cu o astfel de popularitate a ideii, s-ar putea să fiți surprins de lipsa de dovezi în sprijinul ei. Pot fi așteptate numeroase studii în care oamenii sunt împărțiți în două grupe, dintre care unul bea apă pe parcursul zilei, iar celălalt bea o cantitate normală. Apoi, netezimea pielii ar putea fi evaluată într-o lună sau puțin mai târziu pentru a stabili că consumul de lichid mai mult a condus la netezirea pielii.
De fapt, astfel de studii sunt rare, în parte, deoarece apa nu poate fi brevetat, și este dificil de a găsi pe cineva care este interesat de finanțare a acestui tip de cercetare, cu condiția ca nu vor fi vândute noi medicamente sau produse cosmetice, care ar achita cheltuielile. Dermatologul Ronnie Woolf de la Centrul Medical Kaplan din Israel a găsit un singur studiu care examinează efectul aportului de apă pe termen lung asupra pielii. Dar rezultatele au fost contradictorii. După patru săptămâni, grupul care bea apă minerală suplimentară a prezentat o scădere a densității pielii, în timp ce cei care au băut apă simplă au arătat o creștere a densității pielii. Dar, indiferent de tipul de apă pe care au băut-o, nu avea niciun efect asupra ridurilor sau netezimii pielii.
Acest lucru nu înseamnă că deshidratarea nu are efect. Putem măsura orice efect de apă prin evaluarea turgorului de piele. Turgorul determină cât de repede pielea revine la starea inițială, atunci când o protejezi și ridică pielea în sus. În pielea deshidratată, o întoarcere la formularul original va dura mai mult.
Dar acest lucru nu înseamnă că consumul de apă mai puțin dăunătoare pielea, iar consumul de alcool peste medie este bun. Este ca și cum ai spune că lipsa de mâncare duce la epuizare, iar supraalimentarea este utilă. Sau, dacă mașina are nevoie de benzină, atunci cu cât mai mult benzină, cu atât mai bine.
O altă credință comună este că dacă bei mai multă apă, atunci corpul o va păstra cumva. Dar depinde de cât de repede bei. Dacă beți câteva pahare în cincisprezece minute, doar prindeți urina suplimentară. Dacă întindeți aceeași cantitate de lichid mai mult de două ore, atunci mai mult fluid va rămâne.
Există un studiu. ceea ce indică faptul că o băutură unică de 500 ml de apă crește fluxul de sânge prin capilarele din piele. Dar pielea a fost evaluată la doar treizeci de minute după ce a baut apă și nu sa dovedit, la rândul său, dacă îmbunătățește tonusul pielii.
Există un contraargument în care pielea conține până la 30% apă și care ajută pielea să pară saturată. Acest lucru poate fi adevărat, dar aspectul mai tânăr al pielii este mai afectat de factori precum genetica, expunerea la soare și rezultatele fumatului.
Argumentele sunt furios în jurul valorii de regulile la opt pahare pe zi (sau doi litri, așa cum sună în limba rusă), cu dispute constante cu privire la cât de mult este nevoie pentru a șterge rinichii de toxine și dacă apa ajută pentru a reduce apetitul. Depinde de cât de mare este temperatura ambientală și cât de mult sunteți încărcați.
Un alt mit că alte fluide nu se iau în considerare. Numai apa curată funcționează. Dar mâncarea conține mai mult lichid decât v-ați aștepta. Pizza, de exemplu, conține 40-49% apă.
Distribuiți pe Twitter Partajare pe Google Partajare prin Вконтакте Partajare prin Одноклассники
Din câte știu, pentru un organism sănătos, fiecare persoană ar trebui să bea cel puțin 1 litru de apă pe zi. Acest lucru este necesar pentru a evita deshidratarea corpului, precum și pentru a cumpăra și menține un ten sănătos. Eu fac asta tot timpul și nu regret, pentru că apa este baza corpului! Vă sfătuiesc să faceți totul!
Trebuie să intrați. pentru a vota 0 Trebuie să introduceți. să voteze.
1 an 10 luni în urmă
Distribuiți pe Twitter Partajare pe Google Partajare prin Вконтакте Partajare prin Одноклассники
Da, opinia despre apa potabilă este atât de răspândită încât nu sa gândit niciodată atât de profund la ea. Un lucru este clar, că totul ar trebui să fie moderat. Pielea este oglinda corpului și strălucește și totul trebuie să fie bun în noi. Ei spun că trebuie să mănânci ceea ce vrei - corpul are nevoie de ea, așa încât opinia și băutura mea au nevoie atât de mult cât corpul are nevoie.
Trebuie să intrați. pentru a vota 0 Trebuie să introduceți. să voteze.
1 an 10 luni în urmă
wpDiscuz
Articole recente
Sentimentul de anxietate este o parte integrantă a vieții, este normal, pentru că toată lumea se teme de ceva. Sănătate, muncă, ...
Citiți mai multe
După cum se știe, fără apă, existența realității cu care ne-am familiarizat - natura, animalele și omul - a fost ...
Citiți mai multe
A pierde in greutate repede nu este cea mai buna strategie. Dar există situații în care trebuie să reduceți greutatea pentru ...
Citiți mai multe
Afirmațiile pozitive sunt o modalitate excelentă de reprogramare a minții tale subconștiente de la gândirea negativă la cea pozitivă. Principiul este ...
Citiți mai multe
O tulburare de anxietate este înțeleasă ca o abatere în psihic, care se bazează pe apariția anxietății persistente, nu ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: