Dieta Orange - meniu, recenzii, rezultate, sfaturi

Portocalele, desigur, sunt un produs util în lupta împotriva excesului de greutate. Aceste fructe citrice reglează nivelul insulinei, excesul de care provoacă o creștere a poftei de mâncare. În plus, insulina este implicată în procesele de transformare a carbohidraților simpli în depozitele de grăsimi ale corpului. În cele din urmă, menținând un nivel ridicat de insulină, portocalele accelerează metabolismul.

„Orange Dieta“ există în două versiuni, una dintre ele este proiectat timp de trei săptămâni, cealaltă - timp de trei zile. In plus fata de portocale, dieta contine o serie de alte produse, ceea ce elimină monotonia dietei.

Conținutul mediu zilnic de calorii pentru opțiunea de trei săptămâni este de aproximativ 1200 kcal. Dacă respectați cu strictețe regulile, atunci în această perioadă puteți pierde 8-10 kg de greutate în exces. Versiunea de trei zile a "dietei portocale" vă permite să scăpați de 2-3 kg, dar dieta aici este mult mai strictă.

Avantajele "dietei portocale"

Portocale pentru mulți oameni sunt un tratament, și această dietă nu pare deosebit de dificil. În portocale, o mulțime de zaharuri, acest lucru va stinge setea de carbohidrați, atât de caracteristic pentru cei care suferă de excesul de greutate.

Volumul de porții nu este limitat, adică "dieta portocalie" este destul de satisfăcătoare.

Dieta unei diete de trei zile include o varietate de alimente - pește, carne, legume, pâine. Acesta este mai mult un sistem bazat pe principiile unei alimentații corecte decât dieta reală.

Dezavantajele și contraindicațiile dietei "Orange"

Dieta portocalie de trei săptămâni este extrem de dezechilibrată: meniul aproape lipsit de proteine, care joacă un rol important în formarea mușchilor, sunt necesare pentru formarea și creșterea celulelor. Este posibil ca lipsa pe termen lung a proteinelor din regimul alimentar să afecteze negativ activitatea sistemului nervos.

Deși portocalele sunt utile, dar volumul în care sunt sugerate să le folosească, poate dăuna corpului. Deci, o portocală este unul dintre cele mai dulci fructe și o cantitate semnificativă de zaharuri este dăunătoare oamenilor cu metabolismul carbohidratului perturbat.

Unele opțiuni de dieta vă permit să înlocuiți portocalele cu grapefruit.

Primele două săptămâni ale dietei sunt fără utilizarea de legume, care este plină de o încălcare a tractului gastro-intestinal: constipație, balonare, indigestie.

Conținutul foarte scăzut de calorii al meniului zilnic poate determina încetinirea considerabilă a metabolismului. Și în viitor, după încetarea dietei, greutatea va reveni rapid, sau chiar devin mai mari decât înainte.

Dieta de trei zile în acest sens este mai confortabilă: conținutul caloric al meniului zilnic este mai mare, varietatea de feluri de mâncare este mai mare, dieta include multe produse proteice.

Ce produse sunt permise?

„Orange Dieta“ în trei săptămâni include portocale, întruchipare alte fructe, ouă, cereale (hrisca, orz, ovăz, mei), legume, apa necarbogazoase mineral.

Dieta de trei zile presupune o dietă diferită:

portocale, ananas, pepeni, fructe de padure;
salata verde, sfecla, ciuperci, ardei, broccoli si varza de brussel, dovlecei, morcovi, cartofi (piure în apă), fasole, patrunjel;
fulgi de ovăz, orez, tărâțe, paine albă;
produse proteice - iaurt, ouă, brânză, ficat, carne de pui, carne de vită macră, somon;
suc de lamaie, miere, legume și unt.

Ce produse sunt interzise?

Toate produsele care nu sunt menționate în secțiunea anterioară sunt interzise.

Versiunea de trei săptămâni a "dietei portocalii":

Știați că:

În Regatul Unit, există o lege potrivit căreia un chirurg poate refuza să efectueze o operație la un pacient dacă fumează sau este supraponderal. O persoană trebuie să renunțe la obiceiuri proaste și poate că nu va avea nevoie de intervenții chirurgicale.

Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.

Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.

În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?

Oasele omului sunt de patru ori mai puternice decât betonul.

Potrivit statisticilor, în zilele de luni, riscul de leziuni la spate crește cu 25%, iar riscul unui atac de cord - cu 33%. Fii atent.

Medicamentul bine cunoscut Viagra a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Stomatologii au apărut relativ recent. Încă din secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să scoată dinții bolnavi.

Primul vibrator a fost inventat în secolul al XIX-lea. A lucrat pe un motor cu aburi și a fost destinat tratării isteriei feminine.

O persoană care ia antidepresive, în majoritatea cazurilor, va suferi din nou de depresie. Dacă o persoană sa confruntat cu depresia însuși, are toate șansele să uite pentru totdeauna acest stat.

Un loc de muncă care nu se potrivește cu o persoană este mult mai dăunător pentru psihicul său decât o lipsă de muncă deloc.

Potrivit cercetărilor, femeile care beau mai multe pahare de bere sau vin pe săptămână au un risc crescut de a dezvolta cancer de sân.

La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.

Stomacul unui om se descurcă bine cu obiectele străine și fără intervenția medicală. Se știe că sucul gastric poate dizolva chiar monede.

Care este pericolul frigului unui copil?

Un nas prelungit poate fi un semn al sinusitei - o inflamație a sinusurilor nasului. Ponderea acestei boli reprezintă 30% din structura totală a patologiilor diviziunilor superioare e.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare