Această dietă unică și faimoasă japoneză este concepută pentru 13 zile, se recomandă să nu vă petreceți mai mult de o dată în 2-3 ani. Dieta vă permite să scăpați de 7-8 kg de exces de greutate într-un singur ciclu! Toate cele 13 zile trebuie să vă limitați complet de la consumul de zahăr, sare, alcool, precum și făină și produse de cofetărie.
Dieta japoneză "Sabia Samuraiului".
Prima zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
La pranz: 2 oua fierte, salata de varza fiarta fara sare, asezonata cu ulei vegetal, un pahar de suc de roșii.
Pentru cină: pește de mare prăjit sau pește de mare fiert.
A doua zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea, un toast.
Pentru prânz: pește de mare prăjit sau pește de mare fiert, salată de legume, varză, condimentată cu ulei vegetal.
Pentru cină: carne de vită fiartă 100 gr și 1 ceașcă de kefir.
A treia zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea, un toast.
Pentru prânz: dovlecei de dimensiuni medii, prăjiți în ulei de floarea-soarelui.
Pentru cină: 2 ouă fierte tare, carne de vită fiartă 200 gr. salata de varza imbracata cu ulei vegetal.
A patra zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
Pentru prânz: 1 ou crud, 3 morcovi medii cu ulei de floarea-soarelui, orice fel de brânză tare 15 gr.
Pentru cină: fructe proaspete.
A cincea zi.
Pentru micul dejun: un morcov mediu și un suc de lămâie.
Pentru prânz: pește de mare sau prăjit, 1 pahar
suc de roșii.
Pentru cină: fructe proaspete.
A șasea zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
Pentru cină: jumătate de gătit, salată de varză cu un singur morcov răzuit.
Pentru cină: 2 ouă fierte tari, un pahar de suc de morcov cu ulei de floarea-soarelui.
A șaptea zi.
Pentru micul dejun: o ceasca de ceai.
Pentru prânz: carne de vită fiartă 200 gr.
Pentru cină: oricare dintre mesele de mai sus, cu excepția cina în a 3-a zi.
Optă zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
Pentru cină: jumătate de gătit, salată de varză cu un singur morcov răzuit.
Pentru cină: 2 ouă fierte tari, un pahar de suc de morcov cu ulei de floarea-soarelui.
A noua zi.
Pentru micul dejun: morcovul mijlociu și sucul de lamaie.
Pentru prânz: pește de mare sau prăjit, 1 pahar de suc de roșii.
Pentru cină: fructe proaspete.
A zecea zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
Pentru masa de prânz: 1 ou fiert tare, 3 morcovi fierți dimensiuni medii, cu ulei de floarea soarelui, brânză orice 15g dur.
Pentru cină: fructe proaspete.
Ziua a unsprezecea.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea, un toast.
Pentru masa de prânz: mediu de dovlecei prăjit în ulei de floarea-soarelui.
Pentru cină: 2 ouă fierte tare, carne de vită fiartă 200 gr. salată de salată cu ulei vegetal.
În a douăsprezecea zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea, un toast.
Pentru masa de prânz: pește de mare sau prăjit, salată de legume, varză mărunțită tocată cu ulei de floarea-soarelui.
Pentru cină: carne de vită fiartă 100 gr. 1 ceașcă de kefir.
A treisprezecea zi.
Pentru micul dejun: o ceașcă de cafea.
Pentru pranz: 2 oua fierte tari, salata de varza fiarta fara sare cu ulei vegetal, 1 pahar de suc de rosii.
Pentru cină: pește de mare sau prăjit de mare.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: