În detaliu: am 13 ani. Nu am dormit diseară. Mai întâi a jucat pe calculator. Apoi, în timp ce prietenii au mers la culcare (jocuri de rețea) pe un internet au mers. Ei bine, prieteni, prea târziu în orele de redare a jocului pentru 2 nopți în osnovnom.A acum a venit timpul la aproape 7 dimineața. Vreau să dorm, acum mă duc la culcare. Iată cum să te culci mai devreme și să stai pe calculatorul tău mai puțin? Cum se adună oameni seara? Și la ora 21 dimineața, când stau jos, nu înțeleg. Cum pot să mă culc? Ei bine, sunt atât de târât pe computer când stau seara. Apoi, timpul trece până la miezul nopții. În general, nu observ timpul noaptea. Când joc în noaptea, vreau să dorm. Dar nu mă pot îndepărta de joc și de companie. Nu pot să mă distrug de tot. Acum este o vacanță. Dar m-am culcat la școală 2-3 nopți. Deși dimineața, apoi la școală. Școala este somnoroasă. Cum să dormi în mod normal seara?
Cu toate acestea, este corect că a pus o astfel de întrebare! Vă sfătuiesc, ca și cel de 15 ani însuși, în acest caz este destul de ușor să înțelegeți prioritățile. De ce te joci atunci când aveți timp, puteți petrece pe un vis, sau pentru a studia (în cazul în care ziua), care este mai important? Apoi, el se vedea cum să devină din cauza somn suficient sunt mai fericiți și mai calm, poate fi mai bine pregătiți pentru a învăța, și există un timp și apoi să se joace. În ceea ce privește week-end - vei dormi oricum, în același timp, indiferent de ora te duci la culcare, joacă au întotdeauna timp pentru a doua zi, dar este important pentru ca organismul să doarmă noaptea este, și nu în dimineața. La aceeași vârstă, care confundă zi și noapte, nu să acorde o atenție - pentru că se pare doar că ei sunt bine și că sunt cool, trăiesc la maxim. Eu, de exemplu, mă duc mereu în 22-23 de ore, pentru că am înțeles că jocurile au întotdeauna timp pentru a face altă zi, și acum, atunci când organismul are nevoie, un somn mai bun, pentru că nu vreau probleme inutile și toată lumea este fericită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: