Am citit câteva articole despre cum să înveți să merg cu bicicleta și acum știu totul despre asta! Și dacă am citit câteva articole despre coliziune, voi ști totul despre asta. Dar toate acestea sunt glume. Deci, tu sau jumătatea ta frumoasă, e timpul să înveți cum să călărești o bicicletă. Dacă sunteți copil, atunci nu există nici o problemă, de obicei se întâmplă cumva prin ea însăși și fără intervenția părinților și a altor servicii de presă. Dacă sunteți mai mult sau mai puțin o ființă umană adultă, atunci va fi ceva mai greu de învățat, dar tot - nimic nu este imposibil.
Nu voi intra în detalii anatomice și fiziologice ale ceea ce sistemul vestibular și ce „știri“, voi scrie câteva sfaturi practice. După cum sa dovedit, puteți învăța să călătoriți cu bicicleta fără a cunoaște aparatul vestibular sau sistemele musculare și vizuale.
În primul rând, găsiți bicicleta. Înțeleg că, de obicei, bicicletele nu sunt localizate, deși sunt mai multe pe pământ decât oameni, vreau să spun, întrebați-vă un prieten pentru o bicicletă. Găsiți-l lângă magazin nu merită. El poate găsi brusc un stăpân. Este mai bine dacă este ușor și convenabil atât pentru aterizare cât și pentru oprire. Ideală pentru așa-numita "bicicletă pentru femei". De asemenea, puteți stoc pe tot felul de protecție, cum ar fi smartphone-uri, handheld-uri, oh, mănuși, genunchiere, casca, cu toate că nu am fost tot ceea ce și mai mult ca o dimensiune a cadrului pentru mine. A fost necesar să mergeți "sub cadru" - acestea sunt picioarele dintre cadru sau când tubul superior al cadrului se află pe șold.
Apoi alegeți un loc pentru antrenament. Puteți chiar asfalt fără găuri, crăpături și pietre, dar este mai bine să aveți niște straturi de pământ dense. Când cade, pământul nu este la fel de dur ca și asfaltul - înmoaie lovitura. Pământul nu trebuie să fie umed sau slăbit. În unele parcuri există perne cu un moale, dar nu atât de mult încât era greu de călărit, acoperit.
Dacă bicicleta are unelte, treceți la medie sau puțin mai greu decât media. Rotația febrilă a pedalelor și "așezarea pe loc" nu vă va oferi încredere și nu va ajuta aparatul vestibular. Cum de a face o "surpriză" o să scriu mai târziu, deși, odată cu apariția contactelor, am pierdut nevoia. (Standul Track este de a sta în continuare, în timp ce nu atinge picioarele / mâinile la sol. Ce puteți vedea pe competiția de dublu de la piese, verificați mai întâi sportivii astfel încât, uneori făcut în scopul de a prinde coada liderului).
Nu văd punctul în unele exerciții de balanță complicate și treptate, stați pe bicicletă și mergeți mai încet. Și prietenul tău la lăsat să ajute să ajungă pe bicicletă și să susțină "tu pentru șa." Este chiar mai bine să nu mergi încet, dar mediu - pentru ca prietenul tău să se răsucească ușor în spatele bicicletei. Rotiți pedalele ușor. Nu vă grăbiți. Încercați să mențineți echilibrul nu de roată, ci de corp. Și pentru cei care alerg după bicicletă - bine, știți, de îndată ce o persoană a plecat - eliberați șaua. Și cel mai important pentru ambele: lăudați în mod constant pe student, chiar și pentru cele mai mici succese!
Pentru a citi articolul următor, accesați pagina următoare făcând clic pe numărul de mai jos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: