Cum să începeți ceva "din noul an"

Deci, sunteți siguri: trebuie să o facem. Îți promiți, făcând ceva timp. Termenul vine, trebuie să începeți, dar aveți un motiv - astăzi nu a fost bine, sa întâmplat ceva, cineva sa certat cu cineva la locul de muncă, este un loc de muncă. În general, nu puteți începe astăzi, nu pot. Este mai bine să o amânați ... săptămâna viitoare. Și apoi și departe. De ce suntem atât de des și, cel mai important, atât de ușor, ne spargem promisiunile date pentru noi înșine? Da, pentru că nu suntem încă cel mai strict judecător pentru noi înșine. Suntem destul de indulgenți față de noi înșine, înțelegem noi înșine. Și astfel ne uităm promisiunile față de noi înșine mai ușor decât cele care au fost date altcuiva ... Uităm deocamdată și apoi ne întoarcem din nou în zona noastră de confort până când din nou "prindem" și din nou nu înțelegem - apoi schimbați! În general, ca în proverb - nu într-o colibă sau într-un câmp. Deci, ce faci? Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să faceți afaceri de acest fel, să vă ajutați să vă adunați puterea și, în sfârșit, să începeți. Și nu numai pentru a începe - acest lucru nu este principalul lucru, și nu renunțați.

Nu setați o cronologie și nu așteptați

Este prea intrigat, plin de vraja sa inceapa sa lucreze. Începeți să faceți ceva "din noul an", și chiar mai mult "luni". Apropo, începând de luni, este și o greșeală grosolană, condamnându-vă la eșec. Dacă faceți o dietă în această zi sau renunțați la fumat - veți eșua la cină. Pentru că luni este într-adevăr o zi grea. Chiar dacă lucrați acasă, nu vă supuneți programului general, tot ceea ce gândește cineva într-un canal "week-days off" și după ce zilele de pe suflet se află într-o anumită melancolie (în zilele următoare), corpul este încă relaxat. Și pentru toate acestea, adăugați un nou disconfort. Desigur, va fi greu pentru voi. Deci, luni și după sărbători - evitați. Și nu puneți o cronologie, nu așteptați. Dacă decideți că într-adevăr aveți nevoie de o dietă, ce urmează, cât de mult nu puteți mânca, puneți furculita și cuțitul pe farfurie chiar acum și ridicați-vă de la masă. Dacă vă spui "aici cântăm la sfârșit de săptămână, dar luni ..." organismul captează imediat un semnal. Și va suna așa: "Evacuare! De luni va începe războiul! Aveți grijă, cine poate! ". Și pentru aceste două zile veți câștiga la fel de mult ca înainte de a nu formați într-o săptămână. La fel cu fumatul. Dacă vă spuneți că după câteva zile veți arunca, veți arăta cu iubire la fiecare țigară și veți fuma mai des. Acesta este modul în care funcționează creierul, modul în care organismul funcționează este că face "rezerve". De aceea, dacă vrei să renunți, e mai bine acum, dacă ești sigur. Dacă nu sunteți sigur, atunci nu renunțați - va fi mai puțin rău.

Nu declarați război, ci continuați treptat

Trebuie să aveți o suburbie

Cu acest cuvânt, desemnează în mod condiționat o persoană sau un grup de oameni care vă vor pune în locul lor, în caz că veți "sparge". În timpul războiului, detașamentele au numit formațiunile care se aflau în spatele soldaților sovietici și le împiedica să se retragă - sub amenințarea execuției. Exemplul este înfiorător, dar dezvăluitor: nu trebuie doar să nu vă retrageți, nu ar trebui să aveți o astfel de oportunitate.

Apropiați, totuși, trebuie să înmânați toată puterea pentru a îmbrăca spiritul tău răzvrătit. Și ascultați-i. Sunt de acord cu această nevoie pe plajă.

Refuzurile - nu sunt acceptate

Primele zile nu sunt cu adevărat cele mai dificile. Mai greu în mijloc, când noul tău mod de gândire, care în sine poate fi perceput și ca divertisment, va deveni o rutină. Acest lucru se va întâmpla imediat după ce veți obține primele rezultate ale voinței dvs. de exercițiu, veți gusta, vă vor plăcea. Și veți simți că vă puteți relaxa, că cel mai rău este în spatele vostru. Dar "forțele răului", care, înainte de a vă fi înclinat spre partea de un obicei prost sau tras la lenea - nu dormi. Atunci ei vor avea grijă de tine! Ei vor șopti că totul este deja în urmă, că meritați o "mică odihnă". De îndată ce un gând asemănător clipește - despre odihnă, despre o mică îngăduință, desigur bine meritată, o dați imediat și luați exercițiile cu o răzbunare. Deoarece în spatele relaxării "temporare" vine conștientizarea faptului că sunteți în general obosit de tot, și gândul dulce, liniștitor că "este suficient", rezultatul este suficient. Și apoi un gând insidios: ați obținut rezultatul oricum, ați scăpat de obișnuință, puteți să vă întoarceți la ea odată ... Atunci, după cum puteți ghici, totul - începeți din nou. Pentru a împiedica acest lucru, nu te opri. Nu vă tentați cu o "recompensă" pentru a scăpa de un obicei prost - o întoarcere temporară la acesta. Acest lucru este absurd! Acum vei trăi mereu fără ceea ce ai scăpat, absolut, deci nu are rost să te întorci la nimic. Înseamnă doar teșina. Sau poate - doar tăiați toate rezultatele și reveniți la punctul de plecare din nou.

Totul ar trebui să fie construit pe stima de sine. Respectați-vă, ca persoană, cel mai important în viața voastră. La urma urmei, la fel pentru tine, esti cel mai important, chiar daca iubesti pe cineva, dupa cum crezi, mai mult decat tine. De aceea, să ne înșele, să ne dăm promisiuni și apoi să renunțăm la ele cu mâna - aceasta este o lipsă de respect global și inacceptabil pentru tine.

Mai bine nu promite. Înainte de a pleca, pregătește-te moral pentru acest drum dificil. Și, așa cum am spus deja, acest lucru nu ar trebui făcut prin stabilirea unor termene limită, ajustarea la "groază" sau "coșmar". Tot ce aveți nevoie la începutul călătoriei este o motivație puternică, de ciment: de ce aveți nevoie de ea? Ar trebui să știți acest lucru ca fiind "Tatăl nostru" și atunci există o mare probabilitate că veți putea să vă împliniți o promisiune către voi înșivă.

Citiți de asemenea

Noile noastre temeri

De unde a apărut genul de groază din film și de ce ne plac atât de mult filmele de groază?

"Conquerors": istoria fascinantă a descoperirilor geografice

O lectură fascinantă în cele mai bune tradiții ale lui Walter Scott și ale lui Raphael Sabatini, dar cu toate acestea - este non-ficțiune

O gaură de iepure în lumea magică a științei

Minunile și trucurile au trei emoții principale: entuziasmul a ceea ce se întâmplă, entuziasmul de a găsi un secret și de a se bucura de înțelegerea modului în care funcționează cu adevărat. Strângeți toate cele trei emoții sub coperta unei cărți - sarcina este destul de complicată, dar, așa cum sa dovedit, este fezabilă

Turbulența # 14: Epoca de tranziție

Cartea lui Evgheni Rudashevski "Râul" - text absolut modern și actual pentru copii și adolescenți

Tema compoziției: Fericirea

Cauza principală: omul

Sub acoperirea acestei cărți, Leo Tolstoy nu este o statuie de bronz. Înainte de noi este o persoană, în ambiguitatea și dinamica zilnică a schimbărilor și transformărilor de vederi asupra vieții

Copiii sunt adulți

Sailor Solnyshkin - originar din Vladivostok

Acum 50 de ani a fost publicată cartea preferată a mai multor generații de adolescenți sovietici. Vitaly Korzhikov a scris-o în capitala de pe litoral

"Magic ATM"

Înainte de noi este un non-tutorial cu privire la elementele de bază ale economiei pentru o școală de juniori

"KREMLINAL Pulp Fiction sau incredibilele aventuri ale lui Serghei Sokolov, pirat din" Atol "

Experți în literatura copiilor: "Timpul lui Harry Potter trece"

Curând el va fi înlocuit de alți eroi

Duel sub capac

Principala intriga a acestei cărți este plasarea sub un liant a două texte

Fără statutul limitărilor

Detectiv documentar, în care adevărul este mai puternic decât orice ficțiune artistică

Suntem ale noastre, vom construi o lume nouă.

Cum vor trăi oamenii după un dezastru cosmic, antropogen sau ecologic

Bronzul nu este un călăreț

Orașul de pe Neva are, să nu lase un simbol de bronz mare, dar foarte semnificativ și activ

Cartea "Autenticitate. Cum să fii tu însuți »- cum să te înțelegi

A fi înșelat este bucuros

Din vremurile străvechi de pe Pământ au existat falsuri și falsificări

Note și solfeggio ale tineretului

Avem în fața noastră o colecție uimitoare de reflecții și experiențe tinere, aranjate în povestiri

Biografia designerului de moda Vyacheslav Zaitsev: Îmi plac femeile pline

Designerul de moda Vyacheslav Zaitsev și-a scris biografia. Cu permisiunea editurii AST vom publica fragmente

Geniul este o profesie

Înainte de noi este o carte a copiilor în genul orientării profesionale timpurii

Literatura pentru copii: rezultatele săptămânii

Etapa pilot a concursului literar "Cronicarul viu. Soarta familiei în istoria țării "

«Pentru a ucide Bobrykina»: întoarcere proaspătă

Alexandra Nikolayenko vrea să reimprimă o carte pe o mașină de scris și să facă mai multe copii cu o copie, pentru a arăta câțiva prieteni cei mai de încredere

Știi cum să desenezi?

Acum, puteți uita nonsensul ca "artistul trebuie să se nască" și devine cu îndrăzneală. După citirea cărții lui Jack Spicer

Acei fixici

Cartea Nataliei Kamensky, a cărei succes (în limba lui Fixikov - "Tydyshch!") Este absolut și inevitabil

Descoperiți misterele Țării Minunilor

Sărbătorile încep, ceea ce înseamnă că va fi mai mult timp pentru citire. Iată o selecție de produse noi de la edituri diferite pentru copii - pentru elevi și copii preșcolari

Pirate Regatta. Sarcinile logice, labirinturile, jocurile și colorarea

Mocking genul

"Interviu fiul secolului" - o carte în care trucul începe direct de pe copertă

Prezența singurătății

Nu toți rușii, scriind în America, o mică proză - Dovlatov. Dar asta nu înseamnă că totul este mai rău decât Dovlatov și condamnat la o comparație cu un standard de neatins

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare