Bună ziua, prieteni!
Scurt informații biografice.
Am făcut sport de mai bine de 20 de ani. La vârsta de 13 ani a început să se angajeze în lupte, primul judo. apoi wrestling freestyle, șah. Pe masura ce am crescut, vederile noastre au inceput sa se deterioreze, asa ca a trebuit sa ne despartim de lupta. În 16 ani am ajuns la sala de haltere, unde la început m-am răzgândit singur (m-am tras și am dat-o jos), dar apoi am fost dus de triatlonul puterii (powerlifting). După câțiva ani de formare a început să concureze. De câteva ori a fost campionul regiunii Novosibirsk în greutatea sa printre juniori.
A lucrat ca antrenor în sală de gimnastică pe sala de fitness și triatlon de putere, așa că este familiarizat cu problemele care îi conduc pe oameni cu medii și stil de viață complet diferite la săli de sport.
În acest timp, mi-am dat seama că există două probleme care se referă la mulți oameni.
a) cum sa slabesti rapid si sa scapi de celulita.
b) cat de repede poti deveni fizic puternic.
În acest buletin informativ, vă voi prezenta opinia mea despre maestrul sportului (adică sportivul practicant) și antrenorul despre a doua dintre aceste întrebări - vom discuta tema pompelor musculare.
Când am început să lucrez în sala de sport, am fost surprins să aflu că regulile de recrutare testate de atleți de zeci de ani sunt complet necunoscute numărului copios de nou-venți pentru care acest subiect este de mare interes.
Vreau să avertizez imediat că punctul meu de vedere al acestei probleme este fundamental diferit de punctul de vedere general acceptat. Prin urmare, este posibil, deoarece materialele sunt citite, unele dintre afirmațiile mele vor provoca o furtună de protest în tine. Amintiți-vă în acest moment că tot ceea ce vorbesc este rezultatul practicării. Practica este foarte eficientă. Practica este criteriul adevărului și, prin urmare, niciun cuvânt nu mă poate convinge că greșesc. Atunci când veniți cu o tehnică care va funcționa mai eficient decât a mea, atunci vă voi folosi metodele. Între timp, abordarea mea este următoarea: dacă o teorie contrazice practica mea, atunci mă scuzați, dar cu o astfel de teorie.
Între timp, în legătură cu aceste probleme, chiar și un fel de opinie publică sa format deja - pentru a deveni tare, trebuie să exersați multe exerciții pentru fiecare grupare musculară.
Și vreau să vă îndemn să nu credeți orbește în opinia publică. Deoarece în materie de creativitate (și sport este creativitatea), opinia publică va fi întotdeauna eronată.
De exemplu, știi cine este Konstantin Sergeevich Stanislavsky? Ei bine, sistemul Stanislavsky, îți amintești? Mare regizor și actor rus. Știi cine era cu adevărat? Sa născut în familia unui producător renumit și a moștenit de la părinții săi cea mai mare fabrică din Rusia pentru producția de sârmă de aur și argint, broderie de aur și broderie de aur. Plăind cea mai mare parte a timpului pentru activitățile de teatru, a condus cu succes producția, a fost foarte bine cunoscut în tehnologie și a stăpânit mai întâi producția de produse prin cablu. Ulterior, fabrica sa a devenit baza pentru actuala fabrică din Moscova Elektroprovod.
Și acum imaginați-vă presiunea pe care o avea opinia publică din acea vreme asupra lui. Cu o poziție atât de înaltă în societate, el a jucat rolurile obișnuite în teatrul obișnuit, ca un fel de actor ancestral! Lasă piesa talentată, dar oricum, a scuipat doar opinia publică.
Și acum, 100 de ani mai târziu, ce ne amintim despre Stanislavsky? Nimeni nu-și amintește că era un milionar și un rege de aur. Dar toată lumea îl amintește ca pe un profesor talentat de actor, regizor și artist.
Iată opinia publică:
Pe măsură ce citiți acest newsletter, multe întrebări vă vor fi clare. Veți observa la fiecare pas detaliile care confirmă cuvintele mele. Când încerci să faci ceea ce îți recomand, rezultatul te va șocă, ca și în vremea când m-ai scuturat.
Timp de 3 - 4 luni, aspectul dvs. se va schimba semnificativ. Care sunt aceste luni în comparație cu toată viața? Da, puțin.
Diverse cărți de multe greșeli sfătuiesc tinerii. După citirea acestor cărți, băieți, care visează să devină puternici, vin la sala de gimnastică și încep să antreneze unele complexe complet idioate.
Ei fac 10-15 exerciții pe exercițiu, pe care le greșesc, apucă greutăți grele, mănâncă niște gunoaie.
Și după șase luni de instruire, ei sunt surprinși să rețină că nu există rezultate.
Și cât de mulți bani sunt cheltuiți pe complexe de proteine și suplimente de vitamine.
Și totul în zadar. Și toate pentru că în jurnalele pe care se antrenează, nu se spune un lucru simplu - concentrați-vă asupra principalului lucru!
De ce credeți că Lenin și Stalin ar putea exercita o influență atât de puternică asupra oamenilor din vremea lor? Da, doar pentru că întotdeauna s-au concentrat asupra principalelor lucruri și nu au făcut nimic secundar. Doar ce a cerut momentul actual. Nici o petrecere în 1918 nu a putut oferi orașe mari cu alimente și lemn de foc. Și bolșevicii, conduși de Lenin, au fost capabili. Și acest lucru, în ciuda faptului că nu era un partid foarte mare - bolșevicii aveau aproximativ 20 de mii, socialist-revoluționari, de exemplu 200 mii de oameni. Dar, dacă ceilalți s-au angajat în discuții, bolșevicii s-au concentrat asupra principalelor lucruri și s-au angajat în afaceri.
Prin urmare, formula de succes, atat in sport cat si in viata, este sa se concentreze asupra lucrurilor principale si sa nu faca nimic secundar.
Ei bine, cum să aplicați această formulă formării și, ca urmare a îmbunătățirii radicale a indicilor dvs. de cifră sau putere, vă voi spune în paginile acestei corespondențe.
Trimiteți-le prietenilor: