Accesorii pentru yoga: fără uniformă pentru covoare
Alegerea unui covor de yoga
Nu vom spune că bucla de masaj vă va oferi o talie subțire, o spate subțire și un stomac plat cu aspect propriu. Trebuie folosit în mod regulat. Dar un rezultat rapid vizibil și o armonie remarcabilă este un argument suficient pentru alegerea acestui tip de masaj.
Avantajele utilizării cercurilor de masaj
In plus fata de tonifiere masaj, cercuri ajuta la arderea grasimilor si stimuleaza metabolismul, circulatia sangelui si a limfei, face pielea mai elastică și tren mușchii abdomenului, spate, solduri si fese, le ține în formă bună, spori digestia și elimină toxinele din organism.
Avantaje suplimentare: dezvoltarea flexibilității, forța, rezistența, un sentiment de ritm, o mai bună coordonare a mișcărilor și a posturii.
În general, modelele diferă în ceea ce privește materialul de fabricație, greutatea, numărul secțiunilor, elementele de masaj și funcțiile suplimentare.
Atunci când alegeți greutatea căruciorului de masaj, este necesar să vă luați în considerare greutatea și înălțimea proprie. De exemplu, pentru începători cu o greutate mică, masajul ar trebui să cântărească 0,6-1,2 kg, pentru femeile cu gradul mediu de exhaustivitate - 1,6-2,0 kg, pentru femeile cu experiență și cele mai mari - 2,3-2,9 kg .
În plus, cercurile pot fi echipate cu funcții suplimentare, cum ar fi numărarea caloriilor (modelul Titan Hula Hoop, modelul Torneo A-101M). care facilitează în mare măsură înregistrarea consumului lor în timpul antrenamentului. Massager poate fi echipat cu un număr diferit de elemente de masaj suplimentare pentru presopunctură (modelul Titan Acu colacul) sau magneți suplimentari (hoop ponderat Titan, Dynamic Sanatate Hoop, Jemimah Sanatate Hoop). care au un efect benefic asupra întregului organism, pot asigura o schimbare a diametrului cercului (modelul S Passion Health Hoop), etc.
Masaj Wrap Jemimah Health Hoop
Câmpul magnetic îmbunătățește în continuare circulația sângelui și are efecte antiinflamatorii, sedative, anti-edematoase și analgezice.
Cele mai multe modele sunt ușor de înțeles, ceea ce vă permite să le luați într-o călătorie și să nu întrerupeți antrenamentul.
Luați în considerare cele mai comune modele.
Masanul Titan Hula Hoop (Germania-China) este realizat sub forma unui cerc flexibil, ușor demontabil și pliat. Poate fi folosit suplimentar pentru întinderea mușchilor mâinilor, spatelui, picioarelor și umerilor. În timpul antrenamentului, cercul se întinde și contractează, întărind astfel efectul. Greutate - 1,2 kg. Cost estimat - 1061 ruble.
Titan Hula Hoop
Un model de colacul Titan Hula Hoop (Germania - Coreea) cu un contor care contorizează numărul de rotații, iar suma cheltuită în timpul ocupației de calorii, astfel încât formarea devine și mai eficientă. Greutate - 1,2 kg. Costul estimat - 1313 ruble.
Modelul Hoop Torneo A-101M (Italia - Taiwan) este echipat cu bile de masaj și laptop calculator de control indicatori, cum ar fi timpul de instruire, caloriile arse, numărul de rotații, schimbări în talie, în plus, este ușor de asamblat și dezasamblat. Greutate - 1 kg. Cost estimat - 790 de ruble.
Weighted cerc Titan masaj cu magneți (Germania - Coreea) combină masajul presopunctură cu hulahupom tradiționale și creează un câmp magnetic, îmbunătățește circulația sângelui, oxigenarea organelor interne și a țesuturilor. Greutate - 1,5 kg. Cost estimat - 1353 ruble.
Simulatorul-Massager Titan Acu colacul (Germania - Coreea) este conceput ca un cerc echipat cu bile speciale, din cauza efectelor suplimentare din care pe abdomen, fese si coapse se face acupunctura masaj și accelerează arderea grăsimilor. El este, de asemenea, ușor dezasamblat și colectat. Greutate - 1 kg. Cost estimat - 1061 ruble.
Masa Hoop modelul Passion Health Hoop (Coreea de Sud) este potrivit pentru mai mulți oameni instruiți, deoarece greutatea sa este de 2,9 kg. În plus, este echipat cu elemente de masaj cu un strat de aer, oferind efectul masajului cu mâna moale, în elementele de masaj sunt magneți încorporați. Cost estimat - 2050 ruble.
Furtun pentru masaj Pasiune pentru sănătate
Straturile de aer sunt de asemenea modele magnetice Health Hoop III (greutate - 1,2 kg, diametru - 107 cm, elemente de masaj 48 magneți încorporate), Dynamic Health Hoop W (greutate - 2,3 kg, diametru - 108 cm, 72 masaj Element), Jemimah Sănătate Hoop (greutate - 1,7 kg, diametru - 107 cm, duzele de aer 96, magneți încorporate), Vita Health Hoop (greutate - 2,5 kg, diametru - 108 cm, elementul de masaj 384 magneți încorporate și bioceramica) și multe altele.
În prezent, modelele de cercuri cu metale convenționale (Rusia) cu sau fără atașamente suplimentare sunt încă răspândite. Acestea nu oferă dezasamblarea pentru un transport confortabil, dar vă permit să efectuați exerciții suplimentare de gimnastică cu ajutorul lor. Cost estimat - 190 de ruble.
Masini metalice de cerc si duze la ele
Ca și în orice afacere în care vrem să reușim, cel mai important lucru în utilizarea cercurilor de masaj este regularitatea. Cercul trebuie rotit în jurul taliei și șoldurilor, masându-se astfel corpul.
Antrenamentul ar trebui să dureze 20-30 de minute. Începeți mai bine cu 5-10 minute, crescând treptat timpul sesiunii. La primele etape cu piele sensibilă se recomandă purtarea de haine strânse sau o centură pentru scăderea în greutate pentru a evita apariția vânătăilor.
Utilizatorii mai experimentați pot complica clasa, care combină rotirea inelului cu mișcările de dans, mersul pe jos, ghemuit, exerciții pentru mâini, și așa mai departe. D. De-a lungul timpului, va fi capabil de a controla intensitatea impactului pentru masaj în zone diferite.
Timpul de antrenament nu trebuie să fie depășit, dacă doriți să accelerați procesul de scădere a greutății, puteți obține un efect mai mare prin efectuarea mai multor abordări în timpul zilei timp de 20-30 de minute.
În timpul antrenamentului, mușchii taliei și muschii abdominali încearcă să se mențină strânși.
Moduri suplimentare de utilizare
simulator-masaj Titan Hula Hoop
Aplicarea cercurilor de masaj nu este recomandată pentru sarcină, zile critice, răni de spate și stomac, precum și pentru persoanele în vârstă.
În bolile cavității abdominale și rinichilor, se recomandă să consultați un medic în avans.
Exercițiile regulate cu un cerc normalizează peristaltismul intestinului și ajută la scăderea numeroaselor probleme ginecologice. În plus, în timpul utilizării unui masaj, sunt instruiți sistemele cardiovasculare și respiratorii. Astfel, nu numai că dobândiți un stomac plat, fese elastice și o postură subțire, dar și îmbunătățiți întregul corp.
Aș dori să vă reamintesc încă o dată că orice masaj, orice dispozitiv nu va face munca pentru dvs., dar poate facilita și accelera foarte mult procesul de dobândire și păstrare a unei figuri frumoase subțiri și de întărire a sănătății generale.
Trimiteți-le prietenilor: