Știți că conceptul de "stres" în psihologie este asociat exclusiv cu emoții pozitive și, mai precis, cu cele mai utile? În timp ce stresul poate provoca daune semnificative corpului nostru.
În timpul stresului așteptat al corpului, în loc de adrenalină, se produce un hormon de stres - cortizol, care vizează o protecție mai mare de anxietate.
Distresiune neașteptată
Primejdie - este stresul, afecta corpul, si este de multe ori cauza nu este cu adevărat factorii obiectivi și atitudinea subiectivă, personală, negativă față de ei. Dificultatea diferă neașteptată și se așteaptă. În ceea ce privește primejdie fizice neașteptate în corpul nostru, se întâmplă următoarele: organismul începe să intre în panică și pentru a trimite semnale de la hipotalamusului prima încărcare a emoției, și apoi în glandele suprarenale pentru a produce adrenalina suplimentare. care este necesară pentru a produce glucoza. Că glucoza intră în sânge și ajută organismul să facă față primejdie. În cazul în care o astfel de activitate efmotsionalnaya durează o lungă perioadă de timp, se menține tensiunea mușchilor și devine cauza problemelor cu inima și vasele de sânge.
Durerea se așteaptă
Există vremuri în viețile noastre, din păcate, momente când nu se poate aștepta veste bună. În acest caz, stresul este un fenomen lung și așteptat. De obicei, acest lucru se datorează situației stresante la locul de muncă. unde te obosesc de încărcături zilnice și aștepți în mod constant un păcat de conducere, un eveniment delicat sau alt neplăcut.
În această situație, în loc de adrenalină, nu se produce adrenalina, dar hormonul stresului imediat este cortizolul. care vizează o protecție mai mare împotriva anxietății. Pe lângă aceasta, cortizolul începe să afecteze organismul și să accelereze o serie de procese în el: metabolismul proteinelor, consumul de depozite de grăsimi pentru producerea de energie, slăbește imunitatea, prin reducerea nivelului de limfocite din sânge.
Ce să facem în acest caz? Amintiți-vă de regulă - dacă nu puteți schimba situația, atunci schimbați atitudinea față de ea. Amintiți-vă, aceasta este o lucrare! Timpul de lucru trebuie să fie cheltuit pe el! Toate momentele de lucru sunt rezolvate și nimic în valoare de sănătatea ta este în muncă. Încercați să tratați stresul la locul de muncă cât mai neutru posibil, chiar și cu umor. Aveți grijă de ceva imediat după lucru, poate fi o sală de fitness, yoga, fascinante seminarii, întâlniri cu prietenii.
Când reacționați necorespunzător la aproape orice situație, iar acest lucru vă provoacă o furtună de emoții, trebuie să verificați glandele suprarenale și hormonii pe care ei îl produc. Poate că acest lucru se datorează unui fundal hormonal doborât.
Între timp, puteți lua medicamente cu extracte de ierburi, cum ar fi mireasa, menta, valerian și altele. Urmăriți-vă regimul de zi, du-te la culcare și treziți-vă în același timp, fără lipsă de somn și stare proastă dimineața. Găsește-ți un hobby și te distra de ceea ce cauzează suferință în viața ta.
Dificultatea, după cum puteți vedea, nu numai că aduce emoții negative în viața ta, dar și imagini dezastruoase afectează sănătatea ta. Învață să te iubești și să nu pierzi emoții inutile pe lucruri care nu merită acest lucru. Avem o sănătate, iar situațiile de viață pot fi foarte multe.
Astenicul este încăpățânat sau plictisitor?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Căderea părului la pacienții cu glandă tiroidă în încercarea de a face față, boli, sănătate
-
Banca Centrală a Federației Ruse - Trust - Nu poate face față ieșirilor investitorilor - economiei
Trimiteți-le prietenilor: