Alunele proprietati utile, contraindicații, conținut caloric, stil de viață sănătos - este ușor!

Alunele proprietati utile, contraindicații, conținut caloric, stil de viață sănătos - este ușor!

Alunul (alune) este un produs foarte util și nutritiv. Despre alunul și beneficiile sale pentru sănătatea umană sunt cunoscute încă din antichitate. În fiecare an, noi cercetări extinde proprietățile utile ale acestei nuci unice. Ea afectează pozitiv practic toate organele și sistemele umane.







Proprietăți utile de alune:

  • Alunetele consolidează sistemul imunitar și apărarea organismului, care ajută să reziste la multe boli diferite.
  • Este un remediu excelent preventiv și curativ pentru bolile oncologice.
  • Frunzele de alune au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. El întărește mușchiul inimii și pereții vaselor, făcându-i mai elastici. Îmbunătățește compoziția sângelui. Se recomandă utilizarea pentru tromboflebită și vene varicoase.
  • Alunețele ajută la reducerea tensiunii arteriale, astfel încât pacienții hipertensivi sunt recomandați.
  • Frunzele de alune ajută la purificarea corpului de toxine și toxine.
  • Experții recomandă includerea alunei în dieta persoanelor cu diabet zaharat.






  • Această nuclă remarcabilă are un efect benefic asupra sistemului reproductiv uman.
  • Alunele sunt utile pentru creier, îmbunătățesc funcționarea, protejează împotriva bolilor, reduc probabilitatea bolii Alzheimer. Afectează în mod favorabil memoria și abilitățile intelectuale, este recomandat persoanelor angajate în muncă mentală.
  • Are un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos, ajută la combaterea stresului.
  • Hazel ajută la întărirea oaselor, dinților și părului.
  • Alunele trebuie incluse în dieta vegetarianilor, deci este foarte bogat în proteine.
  • Experții recomandă folosirea alunelor (sau a untului de arahide) de la copii, în mod regulat și în cantități mici. Ajută la asigurarea organismului în creștere copiilor cu vitamine necesare și substanțe benefice și are un efect favorabil asupra dezvoltării fizice, psihice și intelectuale a copilului.
  • Hazelnut beneficiază persoanele în vârstă și persoanele slăbite de boli grave.
  • Utilizatori sportivi de hazeln, deoarece ajută la întărirea și creșterea țesutului muscular.
  • În ciuda faptului că alunul este un produs cu conținut ridicat de calorii, practic lipsește carbohidrații și, prin urmare, se recomandă utilizarea acestuia în cantități mici pentru persoanele supraponderale.

Contraindicatii alune:
Nu puteți mânca alune în cantități mari, este mai bine să o consumați adesea și treptat. Norma utilizării acestei nuci uimitoare este de 30-50 de grame pe zi. Copiii și adulții care suferă de boli grave înainte de a folosi alunele trebuie să consulte un medic.

Conținutul de calorii al alunelor:
Conținutul caloric al alunei este foarte ridicat și este de aproximativ 650 kcal la 100 g de produs.

Mananca alune si alte alimente sanatoase cu placere. Și rețineți că un stil de viață sănătos constă nu numai în nutriția adecvată, ci și în activitatea fizică. respectarea normelor de igienă și a altor componente.

1 Comentariu »

Băieți, pentru mine a fost o veste bună că alunul conține proteine. Acesta poate fi inclus intr-o dieta vegetariana.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: