În prezent, tinerii intră în instituțiile de învățământ superior, în special în acele specialități care oferă locuri de muncă în birou. Lucrul într-un spațiu de birouri este considerat confortabil, deoarece sunt create condiții bune, apar instalații de climatizare, pereți despărțitori de birouri, iar sistemul de încălzire funcționează în timpul sezonului rece. Dar chiar și aceste condiții au dezavantajele lor, pentru că o persoană își petrece jumătate din viața sa conștientă la locul de muncă, adică conduce un stil de viață sedentar. Există chiar și un astfel de lucru ca boala ocupațională a "muncitorilor cu gulere albe".
Care sunt cele mai frecvente boli de care suferă lucrătorii din birouri?
1. Sindromul de ochi uscat.
Această boală apare ca urmare a purtării prelungite a lentilelor, a găsirii excesive în fața monitorului computerului, a aerului uscat în cameră. Simptomele sunt roșeață și ochi uscați. Concentrat la locul de muncă, persoana clipește mult mai rar, ceea ce duce la disconfort în ochi. Oftalmologii sunt preocupați de astfel de statistici de morbiditate, deoarece dacă nu se face nimic la timp, atunci o boală neglijată poate duce la consecințe grave. Dar există o cale de ieșire. Pur și simplu trebuie să luați pauze mai des, lucrați la calculator, acordând timp pentru a vă relaxa ochii. Reduceți purtarea lentilelor la minimum. Încearcă să clipești mai des. Există "lacrimi artificiale" speciale pentru ameliorarea simptomului.
2. Vene varicoase computerizate.
Atunci când o persoană este pasionată de muncă și, în același timp, înălțimea scaunului față de masă nu corespunde înălțimii, sarcina pe coloană crește de mai multe ori. În acest caz, această poziție a corpului durează mai mult de o oră și toate 8. Prin urmare, începe să apară curbura coloanei vertebrale. Medicii spun că persoanele care au o vârstă mai mare de 30 de ani, cu o poziție constantă incorectă a corpului, chiar crăpau discurile între vertebre. Pentru a evita astfel de consecințe, urmăriți postura și poziția capului, fără a încărca vertebrele cervicale. Faceți exerciții pentru încălzire mai des.
Această boală specifică se referă la lucrătorii care, cu o groază în ochii lor, vizitează o toaletă publică. Parură - frica de urinare în prezența străinilor. În cazul apariției unor astfel de simptome, este necesar să se adreseze psihologului pentru ajutor.
Ca urmare a sedintei constante in aceeasi pozitie, apar aparitia cheagurilor de sange. Ciorchinele au capacitatea de a migra pe tot corpul, ca urmare, poate exista un atac de cord, un accident vascular cerebral sau chiar o moarte subita. Că această boală teribilă nu ți-a atins niciodată, încearcă să conduci un mod activ de viață, să limitezi consumul de alimente grase și dulciuri, alcool. Mai puțin nervos.
6. Sindromul oboselii cronice.
Ritmurile vieții au devenit mult mai rapide, vreau să fac cât de mult pot, dar nu am suficientă forță pentru nimic. Acesta este rezultatul deficienței vitaminei, o boală a sistemului imunitar. Încercați să vă mențineți corpul cu vitamine, planificați corect rutina zilnică. Timpul de lucru ar trebui înlocuit cu timpul de odihnă. Relaxați-vă, permițându-vă să opriți creierul, cel puțin 10 minute. Petreceți o vacanță cu plăcere.
Lucrând într-un ritm standard, cu informații și documentație obișnuite, este familiar tuturor angajaților. Dar unii oameni cu panică percep orice inovație. O varietate de neofobii este ergazofobia. Aceasta este frica de a începe orice acțiune nouă, care este un oprire pentru a începe. Presiunea, ritmul bătăilor inimii etc. pot crește. Cere ajutorul unui psihiatru.
Ca o consecință a ședinței prelungite, există o astfel de problemă delicată. Numărul de persoane care suferă de această afecțiune se apropie de marcajul de 70%. Pentru a evita apariția unei probleme, încercați să vă ridicați periodic. Monitorizați activitatea intestinală și evitați constipația. Bea lichid până la 1,5 litri pe zi. Consumați alimente care promovează o digestie bună.
9. Sindromul de tunel carpian.
Cu o muncă de rutină de lungă durată la calculator, mâinile sunt în poziție care face sarcina pe mâini. Există amorțeală a degetelor și, uneori, convulsii. Faceți exerciții pentru degete și schimbați periodic poziția mâinilor.
10. Sensibilitatea la câmpurile electromagnetice.
Fiind în birou, unde se află o mulțime de echipamente, există iritații, oboseală, dureri de cap frecvente. Aruncați mai des în cameră și, dacă este posibil, schimbați ocupația.
Articole similare
-
Cum să reglezi conținutul de zahăr din sângele unei persoane cu diabet zaharat
-
Muzeu clarvăzător Elena "misiunea mea este să explic oamenilor lor exclusivitatea"
Trimiteți-le prietenilor: