Yoga dvs. 1

Cum să înveți să nu te distrați în timpul auto-hipnoză

Sunt momente când sesiune de auto-hipnoza este întreruptă de intervenția cea mai directă din exterior și necesită răspunsul dumneavoastră: copilul a venit sau bătut la ușă, cineva apelează pragul ca un accident în bucătărie, ci doar mâncărimea toc.







Continuați cu promptitudine: deschideți ușa, ridicați receptorul și așa mai departe, apoi continuați sesiunea. Veți îndepărta mult mai mult dacă încercați să ignorați această intervenție neașteptată, în loc să aflați imediat ce este în neregulă. Dacă într-o transă ați avut brusc un nas scârțâind, desigur, zgâriați-l și reveniți la auto-hipnoză.
Toate aceste sunete distractive sunt potrivite ca semnale post-hipnotice. De regulă, ele sunt "o componentă constantă a lumii din jurul vostru, astfel încât să vă puteți inspira în timpul unei transă, că imediat ce veți auzi sunetul obișnuit înainte de sesiunea de auto-hipnoză, veți începe imediat să vă relaxați.






De exemplu, dacă într-o cameră în care sunteți implicată în auto-hipnoză, ceasul ticăie cu voce tare, puteți folosi următoarea sugestie:
"Am câteva respirații adânci și liniștite și exhalări pentru a intra într-o stare de auto-hipnoză. Tichetul ceasului îmi amintește de cât de meticulos și de cuprinzător funcționează tot corpul meu. Ca și primăvara de răsucire uniformă și mă pot relaxa treptat și pot intra într-o transă profundă ".
Distragiile ajută la schimbarea direcției conștiinței. Nu vă fie teamă de starea de auto-hipnoză, nu este nimic periculos în ea, este o stare naturală a conștiinței, mai ales că într-o transă nu pierdeți controlul asupra voastră. Dacă este necesar, puteți răspunde rapid și adecvat la orice impact al lumii exterioare.

Înapoi la secțiunea Yoga-Wikipedia. conținând materiale privind dezvoltarea, sănătatea și necunoscutul.

Activitate aleatorie: Mantra AUM este mantra mare a eliberării.
Acum online: 250 de persoane.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: