Wise frumusete și tinerețe

În yoga, energia este concentrată prin efectuarea de mudra - o anumită poziție a mâinilor, a corpului și a ochilor. Mudrele au o legătură indisolubilă cu conștiința noastră și cu Cosmosul. Exercitarea duce adesea la o schimbare a stării unei persoane. În timpul executării tuturor manipulărilor, persoana se află într-o poziție statică.

Energii înțelepte

Mudra de frumusețe și de tineret au fost folosite în India de dansatori care le-au făcut nu numai pentru a spori atractivitatea, ci și ca element de dans. Atunci când efectuați mudra, trebuie să monitorizați poziția corpului, mediul și atitudinea corectă.

Wise - una dintre căile de auto-descoperire, găsirea unei armonii a gândurilor. De asemenea, asanasurile și amprentele de mână ajută la comunicarea cu Cosmosul. Atunci când efectuați o persoană ar trebui să fie relaxat, nu distras de problemele lumești. În sine, mudrele au ca scop calmarea fundalului emoțional, realizarea capacităților proprii, evaluarea forțelor. După ore, o persoană simte un val de vitalitate.

Făcând un complex de mudre în fiecare zi vă va ajuta să vă direcționați energia către creație, să deveniți mai atractivă în ochii sexului opus, să simțiți puterea de a avea grijă de frumusețe și sănătate. Ele contribuie, de asemenea, la prelungirea tinerilor, întârziind procesul de îmbătrânire. Fiecare mudra trebuie efectuată pentru câteva minute. În acest caz, activitatea pe termen lung nu este importantă, ci concentrarea asupra senzațiilor interne, netezirea mișcărilor.

Mudra "Găsirea energiei cosmosului"

Efectuat acasă, pentru a spori impactul, puteți lumina o lumânare de culoare albă, fumigați camera cu tămâie. Este necesar să vă confruntați cu estul. Picioarele sunt situate pe lățimea umerilor, iar brațele sunt încrucișate în zona inimii. Degetele vin împreună, ca și cum ar conține un vârf de sare. Țineți mâinile la o distanță de aproximativ 10 cm, cu degetele în sus. În timpul mudra, simțiți-vă, de parcă plutește de-a lungul râului, ale cărui valuri sunt sprijinite și spălate cu grijă de corp.

Achiziționarea energiei cosmosului este o mudră de protecție, care ajută la protejarea corpului de boli, de influența promisiunilor negative ale celor din afară. Împlinirea lui promite să câștige încrederea în abilitățile lor, să ajute la scăderea fricii și a gândurilor rele.

Mudra "Soaring Lotus"

Ajută la găsirea liniștei minții, promovează dezvoltarea farmecului și frumuseții. Lotus, ca simbol al longevității, norocului și prosperității, în India simbolizează principiul feminin. Pentru a începe performanța, puteți lumina o lumânare de culoare argintie în cameră.

Lotusul plutitor este în picioare, fața trebuie direcționată spre est. Mâinile traversează ombilicul. Pernele de la mare, indicele și degetele mijlocii ating, degetele sunt drepte. Degetele rămase sunt încrucișate astfel încât să atingă baza degetului mijlociu al palmei opuse. La inhalare, trebuie să vă țineți respirația pentru câteva secunde și să simțiți concentrația de prana în zona ombilicului. La expirație vine senzația de eliberare a energiei negative acumulate.

Mudra "Dawn"

Este recomandat pentru sexul echitabil, pentru a-și îmbunătăți frumusețea și armonie. Eliberarea rezistenței interne, ameliorarea mișcărilor de tensionare și de strângere, este utilizată pentru a prelungi tânărul corpului.

Înainte de a vă juca, orientați-vă spre est, fumați camera cu fumul unei lumânări albastre și aroma de bergamot. Mâinile se îndoaie la coate și se încrucișează în plexul solar. Degetele mâinilor se împletesc reciproc, astfel încât degetul mare al mâinii drepte se află între index și mâna stângă mare. În mod neted, într-o mișcare circulară, frecați lobul degetului mare al mâinii drepte.

Mudra "Fig"

Acest gest ne-a fost cunoscut din copilărie. Fig are nume diferite - "dolya", "kukish", dar aceeași tehnică de implementare. Figul servește ca un gardian împotriva ochilor răi, a distrugerii, ajută la protejarea corpului de boli.

Fig poate efectua atât una cât și două mâini. Pentru a face acest lucru, toate degetele de pe brat se adună într-un pumn, iar degetul mare este plasat între index și mijloc. De asemenea, o smochină poate fi realizată prin plasarea unui deget între mijloc și cel fără nume. Se crede că pentru o performanță mai bună a mudrelor adversarul nu ar trebui să vadă adăugarea mâinilor.

Mudra "Kaleshvara"

Exercițiul va ajuta la vindecarea multor boli ale organelor genitale, la obținerea calmului interior și a încrederii în sine. Înțelepții vor ajuta la menținerea tinerilor și a sănătății. Mudra este realizată cu fața stângă la est în zori, astfel încât razele soarelui să lovească pielea. Pentru o dispoziție mai bună în cameră, trebuie să pulverizați ulei esențial de verbenă.

Mâinile se îndoaie la coate și se încrucișează în piept. Degetele mâinilor, adică degetele mari, mijlocii și mici, ating atingele. Restul degetelor sunt îndreptate spre palme. Thumbs ar trebui să fie îndreptate spre piept, la mijloc.

Când efectuați mudra, este important să vă monitorizați respirația. La inspirație, simțiți cum energia Cosmosului trece prin degetele mijlocii, de-a lungul marii până la piept, țineți aerul. La expirație, energia provine din piept, prin falangele degetelor, și prin degetele mici se duce în aer.