Sistemul Miracol al lui Paul Bragg
Extrase din cartea lui N. Kazimirchik "Classics of Natural Recovery"
introducere
Viitorul nutritivist și fizioterapeut faimos, Paul Bragg, sa născut în 1881 un copil bolnav și slab. El a avut o inimă slabă, și de-a lungul anilor s-au alăturat multe boli cronice - sinuzită, bronșită, astm și apoi tuberculoză. El a fost tratat foarte mult, iar până la vârsta de 16 ani a fost considerat incurabil. Dar ei s-au înșelat. Calea spre vindecare a fost găsită în metode naturale naturale de tratament. Bragg a creat un sistem de nutriție, exerciții fizice pentru a-și reconstrui corpul rupt și pentru a avea sănătate. Și el a avut succes! La vârsta de peste 85 de ani, era încă angajat în alpinism, plutea pe mai multe mile și putea să ajungă la oameni care se plimbau în plimbări și alergări care îl potriveau în nepoți. Creat de el la începutul secolului XX, metoda de vindecare a corpului nu și-a pierdut relevanța până în prezent.
Principiile tehnicilor de recuperare
Tehnica de vindecare a lui Bragg se bazează pe mai multe principii fundamentale, printre care:
1) nutriție rațională;
2) consumul unui volum suficient de lichid pentru organism, cele mai utile băuturi fiind sucurile proaspete, ceaiurile din plante și apa curată;
3) aer curat și exerciții fizice, în timpul plimbării aveți nevoie pentru a monitoriza profunzimea respirației, respirați pieptul complet. În cursul cercetărilor sale, doctorul a constatat că "cu cât este mai mult respirația, cu atât aveți mai mulți ani înainte, deoarece organismul este complet saturat cu oxigen".
Bragg face un punct de exercițiu pentru a stimula toate mușchii corpului, ca muschii dezvoltate din spate, talie, piept și abdomen ajută plămâni, ficat, inimă, stomac și rinichi pentru a lucra mai eficient. Spatele trebuie să fie drepte, burta ascuns, umeri spate, cu capul în sus, și pasul măsurat și elastici - astfel încât apariția unei persoane sănătoase Bragg descrise în scrierile sale;
4) necesitatea alternării activităților fizice cu odihnă rezonabilă. Bragg nu a cunoscut odihnă ca o schimbare a activității, precum și o „libertate totală de orice activitate, odihnă, relaxați-vă“ și a recomandat pentru curățarea corpului și relaxați-vă corpul pentru a face o baie caldă și să dea timp suficient pentru somn;
5) gândirea corectă. Trebuie să fii optimist că bolile nu te afectează. Vindecarea, conform cercetătorului, începe în cap. Pentru a pierde in greutate si pentru a scapa de boli, trebuie sa fiti siguri ca va fi asa;
6) respingerea necondiționată și necondiționată a obiceiurilor proaste ca principalii factori care aduc boală și scurtează viața unei persoane.
Deci, Paul Bragg, setați dieta echilibrata corect, în primul rând, în îmbunătățirea sistemului său și prelungirea vieții active. Ce, în opinia medicului, ar trebui să fie? Nu este nimic complicat de a trăi în armonie cu legile stabilite ale naturii și să adere la nutriție adecvată, care este încorporată în baza utilizării produselor naturale produse de natura însăși. Bragg credea că „dacă furnizați corpul dumneavoastră combustibil drept, aerul curat, călire exercitarea lui, plajă și să mențină puritatea internă prin înfometare - corpul tau va îndeplini funcțiile perfect.“ Posibilitatea unei vieți îndelungate fără boli este inerentă omului prin natura însăși. Dar omul "se sinucide lent cu obiceiurile sale nenaturale de viață". Și totuși nu este niciodată prea târziu să începeți să trăiți într-un program alimentar sănătos. Paul Bragg a asigurat: "Din momentul în care începeți o dietă naturală, corpul, mintea și spiritul încep să se îmbunătățească. Peste 11 luni scurte, puteți construi un corp sănătos, nou, uimitor tineri, cu ajutorul postind pentru a deduce din ea celule moarte jumătate și folosind alimente naturale, să construiască un nou, tânăr și viață. Acesta este secretul vieții. " El a formulat regulile de bază ale produselor alimentare, precum și în cazul în care urmează traseul specificat, apoi pentru a obține sănătate și longevitate a forțelor de fiecare.
Produse recomandate de Paul Bragg
În prezent, majoritatea produselor alimentare sunt supuse diferitelor procese de procesare sau de rafinare, în urma cărora își pierd proprietățile naturale utile. Un astfel de aliment lipsit de componentele sale naturale, în conformitate cu convingerea lui Paul Bragg (și în conformitate cu bunul simț), este principala cauză a deteriorării sănătății umane. Creșterea rapidă a bolilor sistemului musculoscheletal, a bolilor cardiovasculare și a altor afecțiuni din ultimele decenii confirmă concluziile cercetătorului. Cursul multora dintre afecțiunile noastre poate fi atenuat, debutul bolilor va fi prevenit sau suspendat și, în unele cazuri, chiar revenirea la normal datorită unui mod natural de viață și alimentație.
Ce produse a considerat Paul Bragg cel mai util?
1. Fructe - și în acest Bragg este departe de a fi singurul - cea mai sănătoasă hrană pentru o persoană. Acestea pot fi o masă separată și pot fi adăugate la feluri de mâncare. Surse de vitamine și fibre sunt mere, pepeni, portocale, pere, caise proaspete și uscate, proaspete sau uscate (prelucrate fără substanțe chimice), afine, cireșe, afine, honeydew, smochine, grapefruit, struguri, honeydew, lămâi, mango, dulce piersici, papaya, persimmons, zmeura, prune, prune, căpșuni, ananas.
2. Legume - Solutii de curatare si protectori ai corpului: sfecla, castraveți, tomate, varză de toate felurile, morcovi, țelină, sparanghel, anghinare, fasole, porumb, ceapă, praz, vinete, usturoi, fasole verde, salata verde, verdeață muștar, păstârnac, cartofi, ardei, ridichi, spanac, dovleac, dovlecei.
3. Nucile și semințele sunt bogate în proteine. Puteți urma sfatul lui Bragg și le puteți adăuga în dieta dvs., mai ales dacă mâncați carne nu mai mult de trei ori pe săptămână.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: