CUM SĂ INTERESEȚI COPILUL CU FACULTATEA DE LECȚIE
Un copil sănătos nu trebuie să fie forțat să se angajeze în educație fizică - el însuși trebuie să se miște și să îndeplinească de bună voie tot mai multe sarcini noi. În nici un caz nu ar trebui să forțezi un copil să efectueze o anumită mișcare sau să transforme o lecție într-o lecție plictisitoare. Copiii din al treilea an de viață nu au încă nevoie să studieze în sensul literal al cuvântului. În acest sens, clasele ar trebui să ia forma unui joc. Implicați treptat copilul în toate jocurile și jocurile noi, repetându-le în mod sistematic, astfel încât copilul să repare mișcările învățate.
Este minunat, dacă încurajezi copilul cu laudă, minunează cât de puternic, agil și puternic este, cât de mult știe deja. Pentru a trezi interesul copilului în lecții va ajuta, de asemenea, să-și demonstreze aptitudinile pentru ceilalți membri ai celor șapte sau colegii săi. Deci, treptat copilul își dezvoltă încrederea în abilitățile sale și dorința de a învăța mai departe, stăpânind mișcările și jocurile noi și mai complexe.
Dacă copilul nu are dorința de a studia, analiza motivele unei astfel de atitudini negative față de angajare, pentru a crea condiții mai favorabile în viitor. În plus față de laudă și încurajare, un stimul pentru copii și poate servi ca o explicație convingătoare a motivului pentru care este atât de necesară pregătire fizică (deci nu a fost ca un urs stângace de a nu fi depășit alți copii etc.).
interes activ în exerciții fizice trezi la copii o varietate de jucării și articole care sunt in casa (mingi, cercuri, cercuri, popice, sărind peste corzi, cuburi, și sanie. Schiuri, jucării gonflabile, leagăne, scări leagăn). Copiii care sunt lipsiți de astfel de jucării sunt, în mod natural, mai puțină experiență cu motor, și, prin urmare, mai puțin agil și agil, mai puțin agil și curajos, au încetinit reacția. Copilul are nevoie pentru a permite ceva să se rostogolească, arunca, să ia elementele de diferite dimensiuni, forme si culori, este sigur de a urca, urca pe scara, leagăn it.p.
Din păcate, în apartamente moderne sunt condiții pentru dezvoltarea deplină a motorului copilului, astfel încât părinții ar trebui să creeze toate condițiile necesare de pe stradă, cumpara o varietate de jucării care încurajează în mod direct copiii să se miște. De multe ori în familie avem tendința de a cumpăra foarte scump, dar total inutil pentru creșterea sănătoasă a jucărie unui copil.
În acest sens, amintiți-vă: cu cât învățați mai bine copilul să se bucure de mișcare și să rămână în natură, cu atât mai bine îl pregătiți pentru o viață independentă.
Părinții sunt cel mai bun exemplu pentru copii sau cum să înveți un copil să-și exercite.
În virtutea prescolarii de înaltă imitație de mare rolul unui exemplu permanent al adulților din jurul -roditeley, persoanele care ii ingrijesc, fratii mai mari - pentru a menține dorința de a se angaja în activitatea de zi cu zi fizice, exercitii fizice, temperarea.
Copiii mai mici sunt interesați chiar de procesul de mișcare, de acțiuni în joc, astfel încât, de exemplu, să nu fugă de captura, ci să se întâlnească cu ei. Un exemplu de adult este cel mai bine perceput de aceștia în activități comune, de exemplu, atunci când se rostogolestează și se aruncă mingea la bătrân, urcând în buclă, care este ținută de mamă. Important pentru copii este motivul atractivității emoționale - o frumoasă cerc luminos, o zgomotoasă zgomotoasă.
Preșcolarii de vârstă superioară sunt interesați de rezultatele acțiunilor lor: a învățat cum să bată mingea de multă vreme, să sară peste frânghie, să lovească o bâtă în orașe. Aici, rezultatul vizual este de asemenea important - m-am dus la coș, am sărit în sus și l-am dus la panglică, urcat până la vârful scărilor.
Bazându-se pe astfel de inițial apărute în interesul copiilor, adulții ar trebui să se străduiască să le consolideze. Prin atitudinea sa pozitivă, o evaluare corectă, pentru a încuraja dorința copilului de a se îmbunătăți fizic. Sprijinite de interesul adulților, atenția acordată realizărilor copiilor este stimulată de aspirațiile lor în continuare spre activitate activă, de posibilitatea de a-și încerca mâinile în mișcări noi.
Extinderea experienței motorii, repetarea repetată a exercițiilor adaugă încredere, curaj, determinare față de copii. Sporește capacitatea copiilor de a organiza în mod independent jocuri și exerciții, de a găsi un loc de muncă pentru ei înșiși, în funcție de dorințele și capabilitățile lor.
Atitudinea părinților față de exercițiile fizice este importantă. Exemplul lor pozitiv influențează în mod semnificativ formarea dorinței copiilor de a se angaja în cultură fizică în timpul lor liber cu întreaga familie. Formele de aici sunt diferite - drumeții și schi, jocuri, participarea la concursuri colective "Întreaga familie - pentru a începe." Unii copii au manifestări timpurii de anumite abilități de coordonare a mișcărilor, capacitatea de a stăpâni rapid mișcările noi, un sentiment de ritm, sărituri. Deseori există o dorință puternică de a practica doar exercițiile preferate.
Rolul adultului nu este acela de a permite copilului să se limiteze la orice mișcare, de exemplu, călărind un scuter, jucând cu o minge, sărind frânghia.
Gimnastică și gimnastică acasă
Gimnastică sau gimnastică - una dintre cele mai comune forme de exerciții fizice, constând dintr-un set de exerciții moderate de exerciții fizice. Chargeul tonifică corpul, mărind procesele de bază ale vieții - circulația sângelui, metabolismul, respirația.
În timpul sesiunilor periodice, somnul, apetitul și capacitatea de muncă se îmbunătățesc. Acest mijloc minunat de promovare a sănătății este util pentru toți - și pentru bătrâni și copii. O selecție de exerciții trebuie să se bazeze pe vârstă, sănătate, pregătire. Camera trebuie să fie bine ventilată. Pentru cursuri, trebuie să ridicați hainele care nu rigidizează mișcările.
Gimnastica este de mare interes, atât la copii, cât și la adulți. Este unic în interacțiunea sa fiziologică pe corp. Este necesar să alegeți un set de exerciții potrivite pentru dvs. și să vă angajați în mod regulat, iar rezultatele nu vor dura prea mult.
Dupa gimnastica recomandate de tratare a apei - ștergere umedă, cabină de duș. Când exercițiu trebuie să fiți atenți pentru respirație și bunăstare, efort fizic intens combinat cu calm, normalizând de respirație. Principalul lucru este că, la fel ca în orice altă activitate profesională, la gimnastica vă oferă și copilul dumneavoastră să se bucure. Să exercițiu dimineața nu se bazează pe constrângere pentru copil, Diversificați mișcarea, transforma sala de sport în joc, numai tu știi ce copilul îi place și cum să captiveze.
Reguli generale pentru taxarea la domiciliu
• Exercițiile de dimineață nu pot înlocui complet jocurile în mișcare sau exercițiile fizice speciale
• Îmbrăcămintea pentru încărcare nu trebuie să împiedice mișcarea
• Pe durata ofertei de formare la copil la început, de exemplu, face un exercițiu pentru brațe și brâu umăr, apoi de 2 - 3 exerciții pentru trunchi și 2 - 3 exerciții pentru picioare.
• Pentru a termina gimnastica este cea mai bună plimbare calmă
• Durata lecțiilor cu copii mai mici ar trebui să fie de aproximativ 5 minute, iar cu copiii mai mari de aproximativ 8 minute.
• Nu includeți exerciții în gimnastica acasă care necesită o atenție deosebită a copilului.
• Lecțiile ar trebui să aibă o anumită secvență. Primele exerciții nu trebuie să necesite mult efort, iar exercițiile ulterioare pot fi efectuate cu o sarcină mai mare.
• Exercițiile care implică grupuri mari de mușchi necesită mai puține repetări.
• Dacă copilul își pierde interesul pentru unele exerciții, încercați să le înlocuiți.
Încărcarea întregii familii
Ip - stând pe fabuloasă, picioarele separate, mâinile pe genunchi, coatele pentru a se dizolva. - să apară pe minge, mai întâi încet, apoi într-un ritm rapid; - trageți până la un singur sân, apoi celălalt genunchi, cu brațele împrăștiate.
Ip - puneți-vă pe genunchi și mințiți-vă cu stomacul pe minge, cu mâinile drepte pe minge. 1 - Ridicați-vă brațele, capul, îndreptați-vă spatele. Burta și coaste de la minge nu se rup. 2 - i.p. Repetați de 5-6 ori.
Ip - întins pe spate, ținând mingea între glezne, mâini de-a lungul trunchiului. 1 - Ridicați picioarele cu mingea. 2 - i.p. Repetați de 5-6 ori.
Ip - întins pe spate, mâinile de-a lungul trunchiului, picioarele îndoite la genunchi, pună pe minge. - Bateți tocurile alternativ de-a lungul mingii de sus în jos.
Ip - în genunchi, pune palmele pe minge. - îndoiți-vă spatele ("pisoiul este rău"). - îndoiți-vă în spate ("pisică frumoasă").
Ip - Întinzându-se cu șoldurile pe minge, picioarele împreună, mâinile se odihnesc pe podea. Periile sunt latimea umărului. 1 - inspirați - îndoiți-vă pe mâini. Expirați - îndreptați-vă brațele. Repetați de 8-10 ori.
Stâlpi picioare în picioare, cu bile în brațe întinse. - săriți, îndoiți genunchii, faceți o minge de genunchi. Repetați de 8-10 ori. Și mereu lângă copil, faceți toate exercițiile cu el, vă va aduce și mai mult și va aduce multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră.
Amintiți-vă! - Sănătatea copiilor este în mâinile noastre! Fiți sănătoși!
Cheia succesului: forță, viteză, agilitate.
Îngrijirea copiilor, bunăstarea lor, fericirea și sănătatea sunt sarcina principală a familiei. Cultura fizică în familie ar trebui să ocupe un loc special în regimul zilei. Sănătatea copilului, dezvoltarea inteligenței sale, formarea personajului, educarea aptitudinilor și abilităților motrice utile sunt sarcini importante pentru părinți.
Prin încărcarea sistemului muscular, nu numai că aduceți copilului să fie puternic și dexter, ci și să-și dezvolte inima, plămânii și alte organe interne. De exemplu, alergatul face ca inima să bată mai repede, cu multă stres în acest moment, să lucreze în plămâni, rinichi, ficat, tk. procese metabolice intensificate.
Procesele activității vitale depind de activitatea motoarelor. Luni leneși sunt mai des bolnavi. Mișcarea este o cale nu numai pentru sănătate, ci și pentru dezvoltarea intelectului. De exemplu, mișcarea degetelor contribuie la dezvoltarea diferitelor părți ale creierului, responsabile de logică, memorie, imaginație, independență, mindfulness (motiv pentru care mulți educatori folosesc exerciții de deget în munca lor cu copiii). Copiii devin mai disciplinați, se vor întări și se va dezvolta caracterul.
Semnificația exercițiului este nelimitată. Acesta este motivul pentru care profesorii recomandă părinților să scrie copilul în vârstă preșcolară deja în secțiunea sportivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: