Jumătatea frumoasă a omenirii încearcă mereu să arate mai bine, recurgând la diferite trucuri, epuizând corpul cu diete și exerciții în sala de gimnastică. La orice vârstă este o femeie, vrea să creadă că este perfectă, vreau să admir priviri admirabile și să accept complimente nesfârșite. Dar cel mai important lucru este reflectarea în oglindă, poate ridica starea de spirit dimineața, chiar și în cea mai sumbră zi.
Dar nu poți să te urmezi întotdeauna așa cum ți-ai dori. Există perioade de viață când, pe lângă dorințele cuiva, trebuie să țineți cont de dorințele și nevoile altora. De exemplu, într-o stare de sarcină. În acest minunat moment, mama viitoare, fără îndoială, arată chiar mai frumoasă decât la timpul obișnuit. Sarcina culori, dă feminitate. Dar, în timp, este mai greu și mai greu să urmezi dieta ta și cu cât mai devine burta, cu atât mai multe mame se confruntă cu propria lor figură. Dar nu numai stomacul creste. În această perioadă delicată, întregul corp se pregătește pentru evenimentul viitoare, depozitele apar în zona șoldului, chiar dacă acestea se extind deja. Și se pune întrebarea - cum să piardă în greutate în timpul sarcinii?
Între timp, la fiecare primire din consultarea femeilor, medicul măsoară cu atenție greutatea și volumul viitoarei femei în timpul travaliului și explică cum să nu obțină excesul de greutate în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, trebuie să monitorizați cu atenție dieta și să nu uitați să faceți gimnastică. Pentru a consuma o femeie ar trebui doar alimente proaspete și sănătoase, întreaga sarcină ia vitamine. Printre produsele necesare: legume, fructe, produse din lapte acru, bulion de lumină, carne și altele.
Cum să pierdeți în greutate în timpul sarcinii, medicul care conduce femeia gravidă va solicita. În cazul în care greutatea în plus este deja formată, atunci cu siguranță trebuie să meargă pe o dietă. De exemplu, acest lucru: 1 kilogram de mere este împărțit în cinci recepții. Sau dieta diurnă: lapte, brânză de vaci, iaurturi. Unele fete recurg la viclenie și chiar înainte de a merge la medic, ei nu mănâncă nimic seara și dimineața. Dar, de asemenea, aceasta nu este o opțiune, deoarece este nevoie de o livrare la timp, iar nutriția ar trebui să fie completă, aceasta este importantă nu numai pentru corpul mamei, ci și pentru copilul ei formator.
După ce mama viitoare a dat sare și a rupt regimul pentru mai multe zile, cu siguranță trebuie să vă gândiți cum să pierdeți în greutate. În timpul sarcinii, acest lucru nu este atât de ușor. Unii încep să se sprijine pe coacere, dulciuri, prăjituri și produse de patiserie, ca o consecință - kilograme în plus. Dar, în plus față de aceste calorii inutile, greutatea mamei crește și crește datorită creșterii fătului. Unii oameni sugerează în mod eronat că există o nevoie de doi, deoarece copilul crește și are nevoie de alimente. De fapt, fătul are nevoie de foarte puțin, pentru că este încă mic. Tot ce are nevoie, va lua din corpul mamei. Prin urmare, trebuie să vă gândiți înainte de a mânca ceva care ar putea dăuna viitorului copil, deoarece poate aduce ceva în mâncarea bebelușului.
Cum sa slabesti? În timpul sarcinii, trebuie să faceți exerciții fizice necomplicate, să faceți exerciții ușoare de gimnastică, să mergeți mai mult în aerul curat, să înotați în piscină. În orice caz, este necesar să se ia în considerare gradul de pericol pentru sarcină. Dacă mama este absolut sănătoasă și nu există factori de risc pentru copil, atunci ar fi bine să mergem mult timp, să ne implicăm în educația fizică. Dar chiar și cu privire la sănătate bună, în nici un caz, să fie presa rock, cerc de poftă de mâncare, sari coarda - aceasta este sarcina crescută, care prea tensionarea mușchilor și poate cauza tonul a uterului si cauza avort spontan. Dacă o femeie nu este foarte bună sau există o amenințare la făt, atunci uneori orice activitate este interzisă. În acest caz, prescrie o odihnă de pat, și chiar sub supravegherea unui medic.
În general, în timpul sarcinii ar trebui să încercați să nu obțineți excesul de greutate și dacă problema încă apare - să alegeți o dietă, dar cu atenție este foarte important pentru copil!
Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care nu face sex? Sexul are aproape aceeași nevoie de bază, ca și consumul de alimente. Cel puțin, după ce ați început să vă ocupați de ele, nu vă veți opri. Chiar dacă țineți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: