Modul de viață de zi cu zi
1. Mediul și speranța de viață
Manastirea Shaolin este situata intr-o zona pitoreasca printre muntii inalti. De la nord la învecina partea de sus a Zhu, din sud - Muntele Shaoshi. Ochii poza magnifica: nori colorate, groase chiparos și pădurile de pini, peste care tronau pagode antice, sub picior roci bizare împrăștiate, întins un covor de multe flori, cursuri de apă murmurând, ramuri de copaci ciripitul păsărilor, peste pajiștile flitting fluturi luminoase - toate sunt captivat persoană. În munții care înconjoară Shaolin, mereu aer proaspăt, pace și dominație rece. Cine ajunge aici, el nu poate părăsi acest teren fertil, dând răgaz pentru trup și suflet, chiar și în cel mai rău căldură. Astfel de condiții favorabile contribuie la viața lungă și sănătoasă a locuitorilor mănăstirii.
2. Locuințe și longevitate
Călugării se adună în fiecare dimineață pentru a practica de auto-îmbunătățire fizică și spirituală în sala principală, iar restul timpului, cu excepția lucrărilor comune desfășurate în celulele lor, este o cameră spațioasă, cu tavane înalte și ferestre cu vedere la partea însorită. Ei ar trebui întotdeauna să fie aranjați. Decorul este alcătuit dintr-un altar și mobilier din lemn. În celulă pot fi, de asemenea, cărți canonice, materiale de scris, și nu ar trebui să existe nimic inutil. Călugării își curăță locuința zilnic pe principiul "măcinării prafului triplu": de la pereți, de la podea, de la haine.
Oare locuitorii mănăstirii se află o poruncă în versetul potrivit căruia, în templu, conceput pentru citirea canoanelor, trebuie să fie podea curată, și să rămână în ea doar cu o inimă curată. Cu alte cuvinte, trebuie să fie curățată în mod regulat, iar meditația trebuie concentrată, fără un singur gând extern. După ordinea din templu și puritatea hainelor călugărilor, abatele păzește. Funcționarul face o ocolire de trei ori pe zi și controlează îndeplinirea tuturor cerințelor de igienă. În plus, există o persoană responsabilă de menținerea cărților manastirii în stare bună. În templu, orice sunete străine sunt interzise, cu excepția vocii umflate care citește sutrele.
Toate aceste reguli de igienă și stil de viață în mănăstire au un impact pozitiv asupra sănătății călugărilor, contribuind la longevitatea lor. Ele corespund pe deplin conceptelor și cerințelor științifice moderne.
În interiorul zidurilor mănăstirii, călugării se angajează în activități zilnice, iar în celulă se află pace și odihnă. Acolo ei petrec două treimi din timpul lor. Cea mai mare parte a vieții oricărei persoane trece prin cameră, astfel că există cea mai directă legătură dintre condițiile din casă și sănătate.
Dimensiunile celulei. Locuințele de locuit ale călugărilor se află sub acoperișul tiglei de tip creastă. Înălțimea medie este de 1 celule chi chang 5 (5 m), lungimea - 1 b chang chi (5, 33 m), lățimea - 1 chang chi 2 (4 m).
Ferestre și uși. Celula are mai multe ferestre, fiecare cu o înălțime de 2 m și o lățime de 1, 5 m. Forma și aranjamentul ușilor sunt foarte speciale. Ele sunt combinate cu ferestrele astfel încât să formeze un perete întreg. Din această cauză, încăperea este mereu proaspătă și ușoară.
Fiecare călugăr are propria sa celulă. Există o regulă potrivit căreia fiecare călugăr trăiește într-o celulă separată. Această regulă se extinde nu numai la călugări vechi, ci și la tineri, ale căror atribuții includ îngrijirea vârstnicilor. Câțiva oameni din cameră trăiesc numai personal de service, cărturari și candidați pentru călugări. Acest aranjament de călugări vă permite să păstrați în celule aerul proaspăt, necontaminat cu praf ridicat de o mulțime de picioare, împiedică răspândirea bolilor infecțioase.
Curatarea umeda. În timpul curățării zilnice a făcut în mod necesar de pulverizare a apei, mai ales toamna, ceea ce permite menținerea umidității normale, previne de praf, și apoi a lovit un aer uscat și murdar în plămâni, apariția bolilor respiratorii și a sistemului cardiovascular.
Haine și longevitate
Timp de mulți ani de la fondarea mănăstirii, în epoca dinastiei Wei de Nord (386 -... 534 ani î.Hr.), călugării poarte practic neschimbate. Deși variază în funcție de perioada din an, dar structurale este același. Din hainele lumești se distinge printr-o tăiere liberă și spațioasă.
Haine exterioare. Acesta include kashyu (cassock de cârpe multi-colorate), o mantie, "șapte haine" și "cinci haine" pentru diverse tipuri de ceremonii.
Toate tipurile de îmbrăcăminte de exterior au un guler mare, mâneci largi și sunt spațioase la talie. Poate fi în funcție de poziția călugărului roșu, galben, violet, negru, gri sau maro.
Haina de jos. Călugării poartă chiloți largi și o cămașă albă scurtă.
Pantofi și șosete. Pantofii călugărilor sunt papuci, picioare bine fixate, în timpul iernii - pe vată de bumbac, în primăvară, vară și toamnă - pânză. Ele vin în două culori: negru și maro. Pe picioarele călugărilor poartă, de asemenea, golfuri lungi de culoare albă sau gri, legate sub genunchiul dantelă.
Frizură. Călugări de sănătate vechi și slabi poartă căptușeală pe o bumbac sau fără ea negru, gri sau violet. Restul merge fără o pălărie pe tot parcursul anului.
Astfel, hainele călugărilor sunt tăiate liber și au o culoare strictă, nu strânge pielea, nu interferează cu circulația liberă, ceea ce ajută la reducerea incidenței bolilor pielii și a vaselor de sânge.
Potrivit experților moderni ai modului sănătos de viață, hainele sunt necesare persoanei, în principal, pentru al proteja de frig, răni și infecție. O persoană sănătoasă trebuie să se îmbrace ușor. Acest lucru ajută la îmbunătățirea metabolismului și evaporarea transpirației, ceea ce înseamnă că creează o stare psihologică și fizică confortabilă, afectează în mod favorabil eficiența și rezistența organismului la boli.
Culorile modeste ale hainelor călugărilor joacă, de asemenea, un rol important în păstrarea sănătății lor. Albul și griul vara resping razele soarelui și protejează de căldură, iar iarna ajută la menținerea culorilor negre și purpurii, care, dimpotrivă, îl atrag. Călugării din Shaolin practic nu purtau articole de acoperire a capului, inclusiv bătrâni, cum ar fi profesorul de 86 de ani, De Xiang, care niciodată nu a pus-o pe el. Anticii au spus: "Coldul contribuie la trezirea energiei".
Ordinea vieții și longevitatea
Rutina de zi cu zi a vieții călugărilor, inclusiv meditație, lectură sutrele, studiu, taiere lemn de foc, care lucrează în domeniu, arte marțiale poate părea suprasaturata, cu toate acestea, în ciuda numărului mare de cazuri, este foarte bine organizat.
Toate evenimentele din mănăstire sunt ținute la semnal, care a fost servit de mai multe sute de ani. Viața de zi cu zi a locuitorilor mănăstirii este nu numai strict reglementată, ci și construită în conformitate cu schema care corespunde celor mai înalte criterii de "viață prețioasă". Tot ceea ce face fiecare călugăr din trezirea dimineții până la culcare este clar scris și are o justificare științifică.
Specialiștii moderni în "hrănirea vieții" consideră corpul uman un mecanism unic, format din multe detalii. Lipsa unui singur "cog" în acest mecanism duce la defalcarea lui. Când se "pornește", ar trebui să funcționeze ritmic de la o lună la alta, de la an la an. Aceasta este singura modalitate de a asigura funcționarea normală a organelor interne, de a menține sănătatea și de a trăi suficient de mult.
Conform conceptelor de medicina tradițională chineză, cheia echilibrului dintre yin și yang în corpul uman, funcționarea sa normală, și, prin urmare, sănătatea este un proces continuu de „reciprocă generație“ și „descurajare reciprocă“ „Cinci Elemente“, în toate organele și țesuturile. În caz contrar, dacă apare un defect, corpul, ca orice mecanism, nu mai funcționează.
Călugării din Shaolin întăresc corpul, folosind aer curat, lumina soarelui și apa naturală, care ajută, de asemenea, la întărirea sănătății și prelungirea vieții.
Trezind, călugării merg pe o pantă montană înaltă, unde fața spre sud-est de 10-15 ori efectuează exercițiul "macara albă primește soarele". Performanța constantă a acestui exercițiu reglează qi-ul în plămâni, reîmprospătează creierul și consolidează corpul. Shaolin profesor emerit Abbot Dae Chang a spus că „cei care efectuează acest exercițiu, rar suferă de boli pulmonare, ele nu apar tuse și dificultăți de respirație.“ Exercițiul "macara albă salută soarele" se efectuează după cum urmează.
Răspândiți-vă picioarele, strângeți degetele, puneți-vă mâinile în jos și apăsați-le pe suprafețele exterioare ale șoldurilor. Relaxați-vă toate mușchii. Ridicați încet brațele de-a lungul arcului prin laturile sus deasupra capului. Simultan cu o expirație profundă, aplecați înainte și apăsați-vă palmele la sol în fața voastră. În acest caz, picioarele trebuie să fie drepte. Apoi rupeți mâinile de pe sol, ridicați-le până la nivelul genunchilor și coborâți-le din nou, atingând palmele pământului. Faceți asta de trei ori. După respirația profundă și expirarea, ridicați mâinile până la arc și conectați-vă peste cap, astfel încât cercul să se desprindă. Tăiați-vă mâinile de la sol, începeți o respirație profundă. Apoi continuați să inhalați, să vă scăpați brațele până la nivelul umerilor, să le îndoiți în interior și să strângeți degetele în pumni. Expirați, îndreptați-vă brațele și le coborâți liber, împrăștiați pieptul.
Conform opiniilor medicinei tradiționale chinezești, qi este o substanță importantă care asigură activitatea vitală a corpului uman. funcționarea plămânilor este susținută de substanțele nutritive obținute cu alimente și expuse din exterior de către qi (oxigen). Ambele soiuri de qi intră în plămâni, unde se formează "principalul chi", care este energia care susține lucrarea corpului. De aceea, exercițiile de respirație realizate dimineața în aerul proaspăt printre animalele sălbatice sunt extrem de importante pentru realizarea longevității.
Uscarea regulată la soare a lenjeriei și a îmbrăcăminții. Călugării de la Shaolin intră pe tot parcursul anului și își usucă lenjeria și hainele sub lumina directă a soarelui timp de două ore la fiecare câteva zile. Această procedură distruge insectele și microbii.
Bronzare. Soarele este un bun instrument preventiv și terapeutic. călugări Shaolin bronza, de obicei, în fiecare zi de 10 - 15 minute în primăvara, vara și toamna, în dimineața și după-amiaza, chiar și în timpul iernii, când vremea a fost soare. Ei cred că bronzarea contribuie la îndepărtarea paraziților și tratamentul lichenului și, de asemenea, întărește rezistența organismului la diferite boli.
Sun uscat alimente. Călugării regulate alege bilunară o zi însorită ia soarele timp de 1-2 ore stocurile de fasole, nuci, ginkgo și legume uscate, pentru a le usca, pentru a preveni apariția de viermi și mucegai.
Băi rece - una dintre modalitățile eficiente de a întări corpul. Shaolin practicat de spălare secole, spălarea picioarelor, și dousing cu apă rece, care crește rezistența organismului, îmbunătățește starea fizică, tempereaza va. o dată pe săptămână, în timpul verii, în primăvara și toamna bai reci sunt, de obicei - în fiecare zi, iar în timpul iernii - o dată în 10 zile, nu de numărare spălarea zilnică cu apă rece. De asemenea, este util să ștergeți picioarele cu apă rece înainte de a merge la culcare.
Condiții meteorologice dificile
În plus față de soare, aer curat și apă, călugării corpului Shaolin călire, și va folosi întotdeauna condițiile dificile meteorologice: căldură, frig și vânt puternic.
Experiența lor arată că, cu cât vremea este mai rea, cu atât mai bune sunt condițiile de întărire. Călugărul Zhen Xu a aranjat luptele de zăpadă între elevii săi. Pentru a face acest lucru, fiecare dintre ei a trebuit să orbească 100 de bulgăre de zăpadă și să se pregătească pentru luptă. Toți elevii au fost împărțiți în grupuri de câte 3 persoane (unul puternic și doi mai slabi), iar comanda cadrelor didactice care au stat la margine a început lupta. Curiile militante au revelat cartierul, iar bilele de zăpadă au căzut în praful alb. Lupta sa încheiat într-un râs prietenos și a creat o stare minunată și bunăstare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: